pisz

lece na trening potem wejde jak cos to pisz.

nogi cwicz!!!!jesli chcesz napisac ze nogi od kolarstwa masz zbudowane i nie musisz ich cwiczyc to lepiej nic nie pisz Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-03-12 19:45:14

pisz netfan z malej litery.... netfan

_Knife_ troche mnie stary podlamales.... ACT-juz wiele rzeczy przezylem i widzialem,ale jeszcze takiej chaly-nigdy! napisze to po raz kolejny: jesli ktos uwaza,ze ten wynalazek ma przygotowac atlete-nowicjusza do dalszych treningow,to chyba mu cegla na glowe spadla i bredzi. ACT do kosza-tam jego miejsce. "I przysiady 3 x w tygodniu? Sorry, [...]

kolego pewnie nie wiesz ze kobiety maja wiekszoa tytrzymalosc na bol. dlatego nie pisz ze kobieta by sie wypisala po pierwszym treningu...

Blokers przedewszystkim do Ciebie piszę te słowa.Deski są oczywiście sosnowe i łamie sie je wzdłuż słoi bo inaczej byłoby to niemożliwe,sprawa jest prosta weź młotek i złam taką deskę w poprzek słoi. Złamać jedną taką deske o wymiarach standartowych jest bajecznie prosto to prawda,ale poskładaj ich ok.pięciu i teraz opowiadaj te swoje [...]

[...] ze o logicznym rozumieniu zdan i kolejno wysylanych postow nie wspomne jesli probujesz leczyc swoje kompleksy to to forum jest dla ciebie - wyzywaj innych od koksiarzy, pisz na kazdym kroku ze jestes "wyzej niz inni", podkreslaj ze jestes w wieku powyzej 25lat, itp - pamietaj tylko, ze to nic nie zmienia i w rzeczywistosci ciagle [...]

Jak sie gubisz- to nie pisz "pomagając" innym! A żeby mieć wiedzę sprawdź to na sobie, zobacz jak działą jakie efekty przynosi

a ty jak nie masz nic do powiedzenia to sie nie odzywaj wielki specjalisto.Czasami ludzie mieli madre rady ale widze ze to przeszłość.Skoro nie masz zamiaru pisac nic na temat to poprostu nie pisz.Dieta i dieta ****a wiem ze dieta jest najwazniejsza ale pytam o suple

Jeżeli masz pisać w taki sposób - nie pisz. Otrzymujesz 24h na uzupełnienie wiedzy za całokształt.

he, he, taki partner treningowy na forum :D spoko, w profilu masz mój e-mail i jakby co to pisz śmiało

kolega jest gruby i MUSI redukowac a nie masowac oma z meta go zaleje i bedzie +100 w pasie nie pisz , ze ma diete bo jej nie ma

[...] i reaguj w odpowiedni sposób kaloriami i ewentualnie również aktywnością fizyczną. Nie dla każdego bo jakbym ja tak zrobił to mnie "zje" mimo dołożonych kalorii i wielu ludzi również więc nie pisz że zawsze należy tak robić bo jest wiele zmienny i czynników i nie każdemu takie wejście w masę wyjdzie na dobre bo jedynie zmarnuję miesiąc czasu

Nie zakładaj 10 tematów, tylko pisz w swoim.

Przepraszam czy ja zadałem jakieś pytanie na temat koksu? Człowieku weź uważniej czytaj i wtedy pisz dobrze.

Zapomnij o suplementach-nie są ci potrzebne. Dobre odżywianie-tego potrzebujesz.Wyjdzie zdrowiej i lepiej. Chcesz ćw. powinieneś rozwijać całe ciało-klatke,nogi,tricepsy...Inaczej trening nie ma sensu. Po opisie sądzę że jesteś domatorem-więc pisz w dziale "trening w domowych warunkach".

Sadomaczo "W końcu okres regeneracji i wzrostu byłby nienaruszony bo naruszanie zdarza się robiąc trening np 3 razy w tyg. " nie pisz takich rzeczy,bo sa nieprawdziwe. proponuje zrobic sobie swiateczno-noworoczna przerwe.odpoczac. a po nowym roku,ulozyc sobie ciezkie minimalistyczne full body(bez ramion) i powinno byc lepiej,niz ok. [...]

Boże kingeri zachowaj honor i twarz i wróć na swoje IS i pisz dalej dla kreatyny, ale proszę, nie mów, że nie wiesz za co dostałeś bana.

[...] solo. przeczytaj swoją wypowiedź jeszcze raz. Ja po prostu bym napisał coś innego niż wszyscy ale stwierdziłem ,że nie bedę podpowiadał niczego innego niż lekarza skoro autor sam nie wpadł na inne rozwiązanie. Ogarniasz? I taka prośba - młotku to do swoich ziomków pisz a nie do mnie. Nikogo nie obraziłem i nie życzę sobie ,żebyś mnie obrażał!

[...] czy robi go Jelfa czy Phoenix.Miałem brać omke,ale po ostatnich zawirowaniach wokół tego środka bardziej pewny jest mix z Phoenixa,który zbiera od początku pochlebne opinie. A Ty norb16 jak nie znasz odpowiedzi na zadane pytanie,to siedź cicho i nie pisz głupot ,a tym bardziej nie obrażaj mnie. Temat do zamknięcia,zapytam na zagranicznym forum.