Jeśli tak piszesz na temat diety to masz brak wiedzy , poczytaj np. to : http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html a dopiero później pisz że nie stać Cię na dietę . Pozdrawiam
[...] 2 bardzo wazne enzymy ktore powoduja wlasnie hipertrofie miesniowa" Mięso wołowe zawiera enzymy? Jakie? "Warto zauwazyc ze mieso wolowe to mieso czerwone, czyli przystosowane do wzrostu. A mieso kurczaczka to wlokna biale." jesteś absolutnie przekonany o tym, że pierś kurczaka to włókna białe? Michał pisz dalej, można się pośmiać
[...] Mimo to ja i Marek super przyswajamy duze ilosci miesa. A po fasoli mam mega baki :) Marek wazy srednio 112 kg z kaloryferem na brzuchu :) Ja tez chudzinka nie jestem. Wiec gdzie teoria grup krwi?? (Tylko prosze nie pisz ze zawsze znajda sie jakies wyjatki) Pozdrawiam P.S. SIEMA WAWELSKI Zmieniony przez - michal.z w dniu 2009-08-21 21:08:17
[...] specyfikow na glowe,lacznie ze splukiwaniem). Juz nie wspomne,ze wszystko jest bardzo drogie i bywa szkodliwe ogolnie dla zdrowia.IMO,nie oplaca sie! Spojrz na swojego tate,jesli jest lysy,masz 90% szans ze Ty tez bedziesz,jesli nie jest,szanse sa pol na pol. Jak bedziesz mimo wszystko chcial cos na ten temat,pisz, dam Ci potrzebne informacje.
[...] nie dał rady.. Jesteś w dziale ODCHUDZANIE, czy widziałeś żeby ktoś budował tu mięśnie? Opanuj się. Przyrost mięśni na reduckji występuje w wyjątkowych sytuacjach. Więc nie pisz że trzymając dietę poniżej bilansu zerowego rosną ci mięśnie bo piszesz herezje... A pierwszy link działa ale musisz się skupić i przeczytać raz w życiu coś dokładnie
czy ten zwiazek frazeologiczny nic ci nie daje do zrozumienia???? nie wiesz co masz zrozumiec przez trening redukcyjny??? masz problemy z rozumieniem tekstu czytanego? btw jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia nie pisz nic! off- toperze! pozdro
[...] barki, 3 cwiczenia to troszke za malo, wyrzuty hantlami do przodu i na boki na przyklad, po 2 serie ;) Co do ogolnego wygladu, z niektorych cwiczen zabralbym 4 serie i zastapil 3 albo dodal jakies inne ciwczenie i zrobil wtedy dwa razy dwa ;) I pamietaj, zeby nie bylo, ze najwazniejsza jest DIETA , dobierz sobie jak najlepsza i pisz o wynikach ;)
Solaros nie pisz do mnie jak do dziecka, bo takie odniosłem wrażenie, uwierz ze wiem nieco więcej o diecie i treningu niż zwykły śmiertelnik). Nie mówie o kobietach z waga 60kg a o tych ktore maja 80,90kg przy wzroscie 170max i 3x aktywnosc fizyczna w ciagu tygodnia przy pracy siedzącej.
1. po co? JEŚLI POWAŻNIE MYŚLISZ O EFEKTACH 2. co po tej regeneracji? TO ZALEZY OD CELU 3. odwiedzilem podany link, wszystko b. fajnie wytlumaczone, ale... nie mam w domu zadnej maszyny (moze poza do szycia, ale tym nie pocwicze na 4glowe ud, prawda?). w zwiazku z tym moze jakies substytuty? mam same wolne ciezary + laweczka + drazek. PISZ CZEGO [...]
Spoko-pisz jak Ci poszło Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystko podałem na poprzedniej stronie, jeśli masz jeszcze jakieś pytania to pisz. Treningiem domatora zbudujesz sobie dobre podstawy, a gdy będziesz miał te 16 lat to możesz zacząć zabawę z siłownią i porządną dietą.
[...] byś sie dowiedział czegoś to moment byś złapał buraka ale co ja mam wspólnego z Olimpem w tedy by była inna gadka całkiem a co ja mam wspólnego wiedzą tylko niektórzy tutaj na forum co sami do tego doszli i najblizsi tacy jak mój trener np.Wiec nie pisz czegoś o czym nie wiesz i nie cwaniacz tak Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-07-20 20:54:34
no dawaj thomash pisz do mnie zobacze o co ci chodzi domyslam sie ale dawaj pytanie co do mojego profilu to jest troche zanizony ale tak jak pisalem nie cwicze juz na wyglad tylko na sile jeszcze troche i bedzie ok diete jaka mam jem duzo kurczakow i stekow wolowych i jajek i malo weglowcow i biore spalacze tluszczuw tak jak hydroxycut i charge [...]