pisz

[...] Przerwe robisz po skończonej serii np. po 12 czy tam 10 powtórzeniach. Zakres powtórzeń. np. robisz wyciskanie hantli na płaskiej, masz tam zaplanowane 4 serie, no to pierwsza seria- 12 powt., przerwa, druga seria-10 powt, przerwa itd. Rozumiesz juz? Jeżeli pomogłem proszę o SOG'a. Jeśli masz jeszcze jakies watpliwosci to pisz, chetnie pomoge

panowie to potrzebny mu będzie ten Clomid jak będzie brał po dwie bo i ja sie przymierzam i sam nie wiem a ty ziomek pisz jak tam no bo ja niedługo startuję z pierwszym cyklem w życiu i chcę jeszcze popytac

pozwoliłem sobie otworzyć, bo tamten temat juz zapołniony ;) Potrzebuję artykułu, ktory niedawno tutaj czytałem. Dotyczy on treningu amerykanskich futbolistów... mniej wiecej tego, co muszą umieć żeby dostac sie do druzyny ;] pozdro

[...] ludzi, którzy chcą podawania wszystkiego na tacy- nie pomyślałeś, że istnieją setki ludzi podobnym celu i stażu jak Ty, którzy prosili o to samo? Nie ma sensu podawać każdemu tego samego, dlatego zostało spisane to w jednym temacie. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Poczytaj, pozdrawiam- w razie wątpliwości pisz.

[...] na siłownie (przy czym trzeba się pojawić po raz pierwszy najpóźniej 31 sierpnia). Oferuje dowóz karnetu na miejsce zamieszkania a jak trzeba i podwózkę na pierwszy trening:). Płatność za karnet dopiero po pierwszym treningu. Masz pytania pisz na maila [email protected]. Kto pierwszy ten lepszy!!! Więcej o siłowni na http://www.maximus.opole.pl/

[...] na siłownie (przy czym trzeba się pojawić po raz pierwszy najpóźniej 31 sierpnia). Oferuje dowóz karnetu na miejsce zamieszkania a jak trzeba i podwózkę na pierwszy trening:). Płatność za karnet dopiero po pierwszym treningu. Masz pytania pisz na maila [email protected]. Kto pierwszy ten lepszy!!! Więcej o siłowni na http://www.maximus.opole.pl/

[...] cala zime powinienes poprostu robic wytrzymalosc tlenowa poprzez roznego rodzaju rozbiegania, owb1, owb2 ale narazie biegaj 3-4x w tyg po np 6k truchcikiem.. pozniej dolozymy ci owb2 bedziesz mial solidna podbudowe ktora wykorzystasz na wiosne :) efekty beda duze :) dawalbym ci nawet 3.05!! wiec maxik pkt bedzie ;) Powodzenia jak cos pisz tutaj!

...chyba przechodzimy w spam- temat jest dość ściśle okreslony! nie wiem co masz na mysli pisząc o treningu "masowym" czy "rzeźbowym" szczególnie w ich zestawieniu; jednakże wiem,ze ów pomysł- czym by nie był umotywowany- należy odrzucić. ps... jeśli miasz jakies poważne wątpliwości w zakresie treningu- ogolne jak widzę i dość [...]

Viren no problem Na maila pisz ile chcesz, mam wielką skrzynkę

sambi, pisz na gg nie mam numerow

dawidowicz Pisz latwoo Miałem dać edita ale mnie też ktoś uprzedził Pzdro

[...] Athl. i wiele innych. Koszulki, spodnie, sprzet mma, itd - prosze pytac. O wszystko proszę pytac na maila [email protected] Dodam, że jest możliwość kupienia wybranych rzeczy za pośrednictwem Allegro Poza tym większość odzieży, którą oferuję jest całkowicie niedostępna w Europie, a tymbardziej w Polsce, także jeśli chcesz coś unikatowego to pisz

Pisz w tym temacie lub na maila który masz w profilu. Pzdro

Jak masz takie bzdety pisać to lepiej nie pisz - wielkie mi naukowe odkrycie, jak taki znawca jesteś to chyba wiesz, że są róznego rodzaju worki z róznymi zaczepami, bajerami itp., np. na buty do szkoły jako obuwie zmienne

@ehh... tępe T9, pisze z telefonu, zauważyłem błąd ale niechciałem spamować xd (sry, ze odświeżam temat). @@ Nowości pisz tutaj, nie zakładaj nowego tematu. Pozdrawiam i powodzenia.

ja, przez allegro. Oszust to nie jest bo dostalem co chcialem ale skroil na paczce 5 zl i wyslal nie wtedy co mowil. zaslania sie klopotami ale to nie wazne, wtedy sie pisze tak i tak i tyle a nie klamie ze wysylka byla a nie bylo dramat. 12 dni trwala cala akcja. I juz nawet nie chodzi o te 5 zl, tak sie nie robi i tyle. Napisalem,ze ma [...]

Witam do sprzedania mam telefon Nokia N-GAGE QD . Stan telefonu oceniam na db+ ze względu porysowanej obudowy . W skład zestawu wchodzi : Telefon , orginalne pudełko i instrukcja,ładowarka,orginalne słuchawki , karta MMC kingston 512 MB. Masz pytania pisz gg-13944561 Tel 506-417-345 .

[...] warzywa prócz okołotreningowych tylko nie wiem jakie warzywa dać, a jakie nie. Po podsumowaniu wyszło mi, że mam ~100kcal za mało. Na razie mam tylko rozpisany dzień treningowy, bo nawet nie wiem czy dobrze to zrobiłem :), ale liczę że mnie nakierujesz/pozmieniasz coś i wyjdzie mi z tego jakaś dobra dieta :), jak coś jest niezrozumiałe to pisz.

[...] uwagę, że vitargo tym się rózni , ze jest droższe, mniej zalega w zaoladku i tyle ( ma nizsza osmalnosc) a carbo jest na bazie maltodekstryn/cąsteczek glukozy. Więc nie pisz, ze to zwykly cukier... A co vitargo i carbo ( po treningowo oczywiście) maja miec ww zlozone ? Słabo przeciez chodzi o to, aby szybko uzupelnic straty w miesniach i [...]

sambi, wszedlem pisz szybko