A jaki masz dostep do sprzetu ? Twoj trening praktycznie atakuje plecy pod podobnym katem wiec nalezy go gruntownie zmienic. Pisz jak tam mozliwosci sprzetowe.
Sorki pomylka tric cwicze z klata a bic z plecami:P Panowie niech was nie gubi moja waga bo jestem drobnokoscisty i stad sie wydaje ze jestem chudziutki ale nie jestem wierzcie mi Nogi wlasnie zamierzam cwiczyc bo skocznyl mi sie sezon pilkarski Hmmm no dobra moze nie rzezba ale chce taka sylwetke osuiagnac odtluszczona maxymlanie i z za***ista [...]
[...] dieta zawiera zbyt malo kalorii i trzeba ja zwiekszyc poprzez dodanie (wegli i tluszczy)...gdy bedziesz tyl zbyt szybko (lapal tkanke tluszczowa) zmniejsz ilosc wegli w diecie... Nie chce mi sie czytac calego postu, wiec odp tylko na pierwsze pytania...jak jest cos niejasnego to pisz Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-07-27 22:09:17
boże jezeli człowieki nie wiesz o czym mówisz to nic lepiej nie pisz okej?
Podaj Staz , wiek , wage , wzrsot , i cel treningu Cwicze juz od poczatku wakacji, mam 15 lat, 61kg, 170 cm wzrostu, na klate podnosze 30 kg zrobie 35 pompek jesli cos bedzie trzeba to pisz pozdro niema odpornych na ciosy sa tylko zle trafieni
po pierwsze jak o cos pytasz to pisz cos o sobie, napisz ile cwiczysz, ktory to twoj cykl kreatyny, dieta mnie nie obchodzi. Ale faktycznie mogles wczesniej poszukac w wyszuiwarce.
[...] jest dobrane odpowiednio po 2 jest to trening typowy pod siłe ciosu po 3 nie jest to trening kulturystyczny !!! Nogi na siłowni do kickboxingu ?? Dobrze , że wiesz co piszesz ... ( ćwiczenie na siłce nóg obciąża kolana , na kicku kopniecia , rozciaganie to samo ) Owszem robić trzeba ale nie na poczatku , co do pleców jak pisałem nie jest [...]
No teraz to juz chyba wszystko wiem. A jezeli jeszcze czegos nie wiem, a TY wiesz (WIECIE)co by mi sie moglo przydac to pisz, chetnie poczytam i sie do tego uwarunkuje. Jestem otwarty na wszystkie porady. Dzieki wielkie Zakrześ za wszystko.
Mam Pisz na maila co potrzebujesz.
selekcja zolnierza polskiego
no to pisz co było na PRE !!! zrób tak ze zaczynasz od 50b i 30p ale potem zwiekszaj "poprzeczke" za dwa lata przy systematycznym treningu dojdziesz do tylu ze hoho
... nie o takie cos mi chodziło szadoł... juz lepiej nie pisz nic jak masz pisac cos takiego... Zmieniony przez - komandor7 w dniu 2004-08-17 17:38:58
Na czym zrobic mase?
neoz jezeli nie wiesz co piszesz nie pisz DB jest strata kasy!! jak juz nie masz apetytu kup sobie witamine b12
Kung Fu na ulicy
[...] sobie na moją stronę i poczytaj. 1) METODYKA 2) ZAWODNIK 3) Trenowane elementy. A w tą bajeczkę o gościu z thaia NIE WIERZĘ. W Polsce dopiero się zaczyna Muay Thai i mamy "tylko" mistrza świata (znam go zresztą z zawodów - Maciek Skupiński). Chyba, że to thaiboxing jakiś inny - ale szczerze wątpię. Nazwisko pacjenta- albo nic nie pisz.
ARTLITE NIE BAW SIĘ W JAKIEGOŚ GEJA HISZPANA TYLKO PISZ PO POLSKU ZGADNIJCIE KTÓRY Z NICH TO JA:)))
Zakładałeś juz podobny post to w nim pisz http://www.sfd.pl/temat154374/
OLIMP L-GLUTAMINE + OLIMP System Protein 80
mam przed soba ulotke treca i jest tu opis ZMA i tak wlasnie pisz "Nalezy unikac stosowania rownoczesnie innych preparatow witaminowych oraz suplementow zawierajacych wapn, poniewaz wapn utrudnia przyswajanie cynku przez organizm. UWAGA! Nie zaleca sie stosowania ZMA ponizej 21 roku zycia, poniewaz moze spowodowac zbyt duzy poziom [...]
[...] młode zwykle ładnie zszywaja ) to i się ładnie zrośnie ... są jeszcze : Zeraderm, Veraderm, Dermatix - ale o tych nic nei wiem ..! jeszcze pomyślę i jak co to coś dopisze ! http://www.google.com/search?q=contractubex&num=100&hl=pl&lr=lang_pl&inlang=pl&btnG=Google+Search poszukaj jeszcze pod contratubex - te nazwy sie [...]
O stary, ja bym tu mówił o szczęściu, żeby mieć takiego trenera... :> Pisz wszystko co Ci mówi, każe robić etc
No bo nie wiem w końcu o co pytasz w tym momencie - pisz o co Ci chodzi - pytałeś przecie o zmiany w dzien nietren A jeśli chodzi o glutamine - ile czasu chcesz ją ciągnąć?tyle co kreatyne ok 8 tyg?
[...] basenów (25 metrowych) robi dośc dobrze :) dieta - ja zrobiłem sobie dietę niskowęglowodanową - starałem się unikac WW a zastępować białkiem i zdrowymi tłuszczami (ryby, orzechy, olej z oliwek lub jak masz dostęp to najlepeij lniany) limit kaloryczny zrobiłem sobie 1500-2000kcal jak chcesz wiedziec cos wiecej to pisz co konketnie cie interesuje
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
