chyba nie dojdziemy do porozumienia. a sposób przedstawiłem, tylko ktoś skasował ja się wyłączam z tego tematu. nie mam interesu, żeby dalej przekonywać. (jeśli będziesz się wybierać nad morze, to pisz do mnie jestem przystojny, że szok ) Zmieniony przez - mc88 w dniu 2010-04-05 22:16:57
omg chyba napisalem ze niemoge znalezc jednoznacznej opini na ten temat i dlatego zadaje pytanie w tym miejscu? Jak masz wklejac tematy to lepiej wogole nic nie pisz umiem korzystać z wyszukiwarki.
az nabierzesz cennego doswiadczenia :) i nie pisz z capslockiem. pzdr Moj trening fbw wyglądał tak: nogi: przysiady ze sztanga 3s plecy: wiosłowanie ze sztanga 3s klata: wyciskanie sztangi płasko 4s barki: wyciskanie sztnagi zza głowy 3s triceps: wyciskanie francuskie w lezeniu na ławce 3s biceps: chwyt młotkowy lub w podporze o kolano 3s 3 razy [...]
[...] ze tutaj sztangielki przez caly zakres trzymasz chwytem mlotkowym.Wazna jest tez praca lokci-ktore odmiennie w tym cw ida przy tlowiu. Jakbys nadal nierozumial to pisz. Reszta planu: Biceps: Modlitewnik 3 serie 12-10-8 Uginanie ramion ze sztangielkami na ławeczce skośnej z supinacją 3 serie 12-10-8 Młotki stojąc 3 serie 12-10-8 Nie [...]
Witam, Xbox 360 na sprzedaż! Troche o xboxie: - xbox360 przerobiony, ntsc - pełne okablowanie - xbox ma hdmi, rocznik 2008 - wgrany iXtreme 1.6 - konsola zbanowana. Cena: 400 zł z padem, 350 zł bez pada ! Sprzedaje znajomy, sprzęt pewny :) Nie zwlekaj, taka okazja może się nie powtórzyć, zainteresowany? Pisz na gg: 9026011
[...] mnie dieta i trening bo już mam rozpisane jedno i drugie. Widzę efekty, nie są za duże bo czego oczekiwać po 2 miesiącach ale można dostrzec gołym okiem. Mam w sobie trochę pokory i czytam każdą radę więc nie pisz głupot tylko jak chcesz pomóc to rób to we właściwy sposób a nie przez unoszenie... Pozdrawiam :) Aima : co mi da ten jabłczan ?
Ty zainwestowałeś w "PH" dobrej jakości. http://www.sfd.pl/Trenadrol_i_Massdrol-t540926.html Gratulacje. Nie pisz już tych bzdur ok? Bo płakać mi się chce.
Rozpisz ten plan jakos czytelniej to moze znajdzie sie ktos kto Ci zechce pomoc. A i tak na przyszlosc to nie pisz jednego posta po drugim (grozi to banem) tylko klikaj na ikonke karteczki i olowka i edytuj.. Zmieniony przez - hendii w dniu 2010-04-05 08:31:19
Dieta? jest odpowiednio dobrana do treningu i mojego organizmu!,dodtakowo bialko i hmb to rozpisz ile B/T/W o cenach nie pisz bo bana wyłapiesz 10 ml prolo to jakieś 3 tygodnie bolda jakieś 3 razy za mało