pisz

el_hombre powolutku ja do tej pory przed treningiem ( tylko robie rozne wygibasy na treningu) ogladam instruktaz i dopiero ide , praca nad technika jest od poczatku do konca i sie nie konczy - bo zawsze moze byc lepiej. jak najbardziej odzywaj sie i pisz ;-)

Ten, mający 3 lata również nie jest aktualny, a w regulaminie działu widnieje punkt o zakazie odświeżania tematów starszych niż parę tygodni co nie podlega dyskusji. W tym dziale również zakazany jest handel, szukasz jakiegoś produktu - pisz w dziale do tego przeznaczonym - targowisku.

Zakrześ, nie śmieć tak i pisz z sensem Milena, tętno jakie powinnaś utrzymywać w trakcie ćwiczeń aerobowych możesz wyliczyć sobie według zasad zawartych w tym poście : http://www.sfd.pl/temat134387/ Co do Twojego programu ćwiczeń nie ma najmniejszych obaw o to że będziesz tracić mięśnie, raczej powinnaś je rozwijać pod warunkiem przejścia na [...]

W aptece wyebke..?Co za idiota!!Wyjdz i nie pisz glupot dzieciaku!!!!

Moim zdaniem powinienes próbować.Pisz na ten temat,Jakieś newsy,ciekawostki itp. Może ktoś się znajdzie

[...] kolei tak zwani kulturyści (jeżdżący na zawody) nie muszą mieć krótkich kości. Są często bardzo wysocy. To dlatego, że ich nadrzędnym celem jest wygląd mięśni, a więc ich cechy objętościowe, a nie przełożenie siły samego skurczu mięśnia na wykonywaną pracę. Mam nadzieję, że to odpowiedziało na Twoje pytanie. Jeśli nie - pisz śmiało :) Pozdrawiam.

[...] poznanych dotychczas pozycjach * Hosin-sul - 5 elementów 5. ocena sprawności fizycznej * test gibkości i siły 6. teoria * wiedza o Taekwon-do Poza tym Bonku5 nie pisz ,że na zielony pas w ITFie nie trzeba łamać desek bo wprowadzasz tym ludzi w błąd-TRZEBA! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-11-18 22:16:48

[...] tak się składa że zdawałem na zielony pas już w mojej "karierze" i rozbić uwież mi że w ITFie na 6kup nie ma!! Zaczynają się od 4 Kup. Więc to ja ciebie proszę przestań pisać głupoty.. A jeśli widzisz "test siły " w wymaganiach to nie interpretuj tego po swojemu tylko dowiedz się co to na prawdę znaczy i później pisz!!

jak chce jakies info na temat sibutraminy/slimexa to pisz w tym temacie. wiele kobiet juz wykurowalem tym srodkiem

Ołki - pisz, jak idzie.

[...] niektorzy a was sa wykreceni chcecie sie znowu poklocic przez jakies***** ktore przyszly na forum 2 dni temu a juz chca rzadzic. dajecie sie robic jak dzieci jakas Tunia napisze dwa mile slowa i juz niektorzy z was siedza z reka w majtkach. Chlopaki dajcie na luz. To jest forum , szatnia , kazdy ma prawo do swego zdania. Jak chcecie poswirowac [...]

Zamiast pisać "nie znam sie na białkach/białku" pisz "Odżywkach białkowych" bo się będą do Ciebie czepiać że jesz mięso a nie wiesz co to białko. Xarez, mój znajomy który trenował trójbój mówił że wydaje na dietę miesięcznie ~1100zł więc nie porównuj diety do suplementacji bo sama pierś z kurczaka to nie dieta na cały miesiąc ...

[...] wskakujesz na wytrzymałość. Mix wszystkiego to sobie daruj bo ch*ja z tego będziesz miał! Przyłóż się do diety bo bez tego masy nie zbudujesz. Edit: 1.Edytuj posty a nie pisz jeden pod drugim. 2.Idź do działu trening w domowych warunkach ew. trening dla początkujących. 3.Przeczytaj ten temat [...]

ja tez jestem z Trojmiasta) 10 dni temu mialam rekonstrukcje acl pisz jak chcesz info [email protected] pozdrawiam

Nie trenuje MT wiec niestety Ci z tym nie pomoge, musisz poczekac na odp kogos kto sie na tym zna, o rekawicach to nie pisz tu tylko koontynuj w tamtym temacie ;-)

TOYSY: popatrz na te przykładowe filmiki z YouTuba:) Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania pisz. http://www.youtube.com/watch?v=Pwwlc8xUJDE&feature=fvw W wersji dla kobiet http://www.youtube.com/watch?v=4CI0AJMrnq0

[...] dietke niskoweglowodanowa, poczytaj kilka pierwszych stron z: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 i bedziesz expertem Warto tez zwracac uwage na indeks glikemiczny produktow. O wszystkim mozesz dowiedziec sie w tym dziale, w dziale "alternatywna droga" i na stronie glownej kulturystyki. W razie watpliwosci, pisz. Pozdrawiam

FIFI1987 dalej zainteresowany? Pisz na maila

Sasza pewnie:) ja trenuję od 15 roku życia taekwon-do i vale tudo, także rozumiem doskonale jaką miłością można obdarzyć dany sport hehe:) Prowadziłam tu również dwa dzienniki, są nadal, więc możesz je poszukać i sobie poczytać:) wyślij prywatną wiadomość bądź pisz na gg albo tutaj:)

Bul kliknij na jego profil i resztę sam sobie dośpiewaj. jeśli uwazasz inaczej to lepiej tego nie pisz. Zdr.