pisz

I to jest własnie wasze podejscie ... JAKBYM KUR** wiedział wszysko człowieku to bym tu nie prosił was o rady... jak masz coś takiego pisać to nie pisz wg... jak uważasz ze robie coś źle to mi to napisz chętnie wysłucham

Malas32 - jak nie masz pojęcia to nie pisz bzdur. Dieta jest całą do dópy. Za mało produktów w diecie,warzyw, brak owoców (te tylko w ciagu dnia nigdy przed i po treningu),mleko itp. Przed snem nie jedz węgli.czyli ryż out.Po za tym trzeba wszytko przeliczyć i urozmaicić !!!! do każdego posiłku ryż 2-3dni i dieta się znudzi.Z mięsem tak samo, [...]

nie szwargotaj mi tu po szwabsku, tylko pisz po polsku

no ja zaczynam serie np. na nogi 70kg/12pow, 75kg/8pow 80kg/6pow klatke pisalem Ci.ogólnie zwiekszam ciezar co serie zmniejszajac ilosc powtorzen.jak cos pisz na gg.sog chyba nie wszedl :P Zmieniony przez - Menthos123 w dniu 2009-12-29 23:10:44

Spokojnie mozesz jechac dluzej, po 5 tygodniach miesnie dopiero zaczna dawac najwieksze efekty. Gdyby cos sie dzialo to pisz tutaj, na pewno odpowiem jesli bede umial. Co do podciagania to nie czytalem nic o jakiejs martwej strefie, sam podciagam sie do brody i w szczytowej pozycji czuje bardzo dobrze jak sie spinaja najszersze wiec troche mi nie [...]

no luz czekam mam nadzieję że znó będzie git jak co pisz

podbij na gg pepsko 9165053 tu maasz link do mojej jezel;i ci jakas inna interesuje pisz http://aukcje.nasza-klasa.pl/item868947909.html

przeczytanych artykułów = 1 heh no faktycznie śledzisz co się dzieje na forum. Ty chcesz jeść 900kcal tylko dziennie... poczytaj, później pisz.

tak pisz na gg 9165053. up up Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2010-01-02 11:28:47

witam widze ze szukasz sprzetu nie wiem czy juz znalazles ale jak nie to to moj numer 726709347 dostepny tylko pod telefonem pisz dzwon napewno sie dogadamy mam 2 gramki jayteca i mixer tez tej firmy sluchawki reloopa okablowanie jakis tam mikrofon i okablowanie przejsciowki rozne czekam .. odezwij sie szybko bo zalezy mi na sprzedazy

sa tylko damskie Max Mara Le Parfum 90ml, pisz na pv

jak w które? w te które masz czas jaki staż masz? jaki trening ma być? masowy/siłowy?? pisz dokładnie o co chodzi to linki zapodam do treningów różnych

[...] faktu... bo nie "lize dupy" jak Ty to okresliles, bo moja wypowiedz, skierowana do Ciebie była PIERWSZĄ moja wypowiedzia w TYM temacie sam wycignij wniosek piszac powyzszy post juz spamujesz EDIT: jak masz cos do mnie to pisz na PW, a nie "pierzesz brudy" publicznie i w czyims temacie Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

Daj jakas powana oferte albo nie pisz wcale bo to mija sie z celem

100zl? napisz konkretnie ile chcesz a nie takie granie w ciuciu babke. chcesz to sprzedac czy nie? pisz cene jaki stan i jakie te gry.

no dobra, to nie pisz glosno

Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące , dopiero się ucze i staram sie wszystko robić dokładnie i technicznie Tak,tak masz racje tylko zobacz na jego staż a potem pisz plany dla ludzi którzy ćwiczą kilka lat Połączenie barków + bica jest "złe" na początek i nie poleca się go, skoro moze połączyć nogi + barki i ćwiczyć normalnie bez [...]

to pisz po ludzku npp albo deka tak czy siak 2 środki starczą w zupełności

[...] cheat meala nawet po tym tygodniu to potem w szpiitalu chyba bym wylądował z przejedzenia. --------------------- Na koniec prośba - jeśli chcesz mnie wyśmiać to w ogóle nie pisz. Napisałem tu o pomoc a nie po to, żebymnie ktoś jeszcze bardziej dołował. A jak nie wierzysz, że można tyle pochłonąć - poczytaj po necie albo po prostu daruj sobie [...]

vokal mow raz dwa w czym siedzisz bo fajnie brzmi gpw/forex ? tylko nie pisz ze kurva łancuszki jakies, piramidy finansowe