Absolutnie nie tnij! Jeżeli twoim celem jest tytuł dziennika!!! Twoja figura jest bardzo w porządku. Nie psuj metabolizmu... Pisz do Obli o porządny trening siłowy i bierz się do roboty!
Potrzebujesz łatwego numeru GG do kontaktu z klientami, znajomymi ? PISZ! w ofercie mamy pięciocyfrowe numery GG, bardzo niskie ceny! Otwartość na wszelskiego rodzaju propozycje. Pisz na : [email protected]
lecterious daj spokój. Jeśli piszesz, że coś jest do niczego wyjaśnij i popraw wg swego uznania. Tak by inni mogli to ocenić. Jeśli masz pisać idiotyzmy o gg itd. to lepiej nic nie pisz. Plan od biedy może być, zależy od organizmu. Plecy, a dokładnie najszerszy, obłe itd. z wyłączenie, prostowników można dobrze trenować razem z klatką( która jest [...]
[...] pleców,ściąganie łopatek do siebie, -wzmocnienie mięsni posladkowych np w staniu wychylenie nogi w tył z napięciem mięśnia posladkowego lub podobnie w leżeniu ale nogi wychylać tylko do 15 st. czyli ruch niewielki ale ważne napięcie, Jest troche tych ćwiczeń i nie są to wszystkie......... powodzenia. Jeśli chcesz więcej ćwiczeń pisz :) pozdro
chyba po to jest te forum zeby ludzie nawzajem sobie doradzali!!! dlatego prosilem o pomoc jezeli jest cos nie tak a nie o glupie krytykowanie jakiegos typa co sie wywyrzsza!jezeli cos ci nie pasuje to wogule nie pisz!
Sprzedam zwrotnice do tonsil zeus reczne wykonanie zgodnie z oryginalnym schematem z protonsil. cena 2szt 100zł zdjecia opis dla zainteresowanych, nie masz pieniedzy nie znasz sie na tym nie pisz oszczedzisz czasu sobie i mi dziekuje. gg 8799433 Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2009-12-06 12:45:44 Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2009-12-06 12:46:10
Kolego 2.6.12, jak nie wiesz, to pisz głupot, dobra? krótko: nie sznurówki -> linka jutowa -> może być jakakolwiek inna z atestem nie wyginające się haki -> haki huśtawkowe -> tu pokazałeś, że nie masz pojęcia co piszesz. pozdro
[...] To samo tyczy się do popędzania do nauki są rodzice a nie ty, odbiegasz od tematu co mnie denerwuje, zgrywasz się przed niewiadomo kim bo chyba chcesz coś udowodnić tylko do końca niewiem co. Jeżeli ktoś cie o coś nie prosi to nierób tego i jak nie masz nic więcej do napisania w tym poście "NA TEMAT" to lepiej nic nie pisz, pozdrawiam.
pisz w tym temacie jak coś jest twój żeby nie zaśmiecać jeśli zależy Ci w miare na czystym mięsie możesz zmniejszyć bilans do 3300 i zacząć powoli zwiększać bilans tłuszczy w sumie możesz dawać spokojnie 1,5g na kg masy staraj się tylko nie szaleć z ww i powinno byc ok nie ma za co pozdr
[...] linę i samymi rękami się wspinam. Schodzę tak samo. To jest technika bez nóg. Gdy już jestem zmęczony pomagam sobie nogami. Czasami trenuję wspinanie się do góry nogami. Trudne ćwiczenie.Łapiesz linę a nogi kładziesz do góry i trzymasz się nimi liny. Polecam filmiki na youtube. Wpisz rope climb. Jeśli masz jakieś pytanie pisz na gg 3709080.