pisz

Po co usuwać, pisz tutaj...

Pisz w swoim temacie !!!, bo tu nie wiadomo, ile wazysz i wogole. Byc moze wcale jeszcze nie powinienes biegac, bo za bardzo to obciazy to stawy i kregoslup. Za takie wciskanie sie w watki innych powinny byc bany

jestes zainteresowany sprzedażą samego modlitewnika? w razie czego pisz na [email protected] lub gadu 2564401

wawa666 &#8211; możesz napisać coś więcej o tym konkursie i na jaki adres wysłać zdjęcia? Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

Grabek - i wszystko takie proste:> Wawa666 &#8211; Spoko, dzięki za wzmacnianie mojej motywacji. Odpowiedz mi na te pytania to będę mógł coś doradzić dalej. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

rob na słabsza reke 1 powt wiecej i zawsze od niej zaczynaj cwiczenie chłopie skąd ty bierzesz takie złote rady jak masz pisać takie głupoty to lepiej nie pisz wcale do autora biceps pracuje również przy ćwiczeniu pleców i stąd już jego wstępne zmęczenie ,zamień w swoim treningu biceps z tricepsem to pozwoli lepiej ci go przetrenować ,jeśli [...]

Pisz na maila: [email protected]

chuknoris jak nie masz nic mądrego do napisania to nie pisz.Jak ciągnij bez diety.Chyba dieta jest podstawą w kulturystyce i w innych sportach np. strongman.Masa jakoś mi idzie ale słabo to tylko 2-3kg na 2 miesiące a to nie jest zadawalające teraz.A pozatym jakbym jechał na samej diecie bez supli to też bym nie miał mega rewelacyjnych wyników bo [...]

Black - pisz o tej metodzie. Możesz na maila - [email protected] Dzięki i pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

[...] http://drmillett.com/downloads/rehab-protocols/acl-rehab-protocol.pdf http://www.palomarortho.com/protocols/antcruciateligament.pdf musialbym byc idiota,aby nie majac pojecia o rehabilitacji sugerowac jakiekolwiek rozwiazanie. czytaj i szukaj na ten temat. albo zasiegnij opinii lekarza-specjalisty. xyz94. nic nie pisz. czytaj.duuuzo czytaj.

Micen: ja mam swoje lata i nie pisze tu po to zeby komus pompe puszczać, tylko zeby spotkać sie z opinią innych ale, ze nie miałem sposobności posiąsć po raz kolejny tego "dziwnego okazu" nandrolonu, to juz wyzywasz mnie od scieminaczy ( z resztą zupełnie nie słusznie, bo nikogo tu nie chce pompować, po prostu nie jestem wszechmogący), [...]

za złamanie z przemieszczeniem policja wszczyna sprawę z urzędu, bo to juz podchodzi pod uszkodzenie ciała. ale np złamanie bez przemieszczenia już nie. tylko pisz w formularzu, że byleś trzeźwy, bo ani gronia nie powąchasz.

proszę poczytaj podany link jeśli będziesz miała z czymś problemy pisz tutaj i pytaj. Obliczenie kcal posiłków i wrzucenie w dziennik nie zajmie dużo czasu a będziesz miała odpowiednio zbilansowaną dietę.

[...] wtedy mozna zaczac kontrolowac wage jak i postepy, nie idzie waga, obcinamy kalorie. jJesli to nie pomaga zwiekszamy aktywnosc fizyczna, jesli masz jakies pytania to pisz. Nie mozna tez podchodzic do diety w sosob restrykcyjny ,poniewaz szybkie obnizenie kalorii spowoduje spadek wagi owszem ,ale z suchej masy ciała !! Fat sie nawet nie [...]

[...] mieć tyle samo, możesz mieć więcej albo mniej. Najprawdopodobniej będziesz miał ciągle więcej. Znacząco więcej. Tamox działa jak napisałem. W pewnym sensie "ukrywa" rzeczywistą ilość estro w organizmie. Poczytaj w internecie. To nie fizyka kwantowa. Bierz jak lekarz każe. Za dwa miesiące jak nie zadziała, to wtedy pisz tutaj i zrobi się porządek.

Ale sa ludzie, ktorzy chca podnosic wiecej nie nabijajac swojej wagi Von Pasik...posłuchaj człowieku jeżeli nie masz wiedzy to nie pisz takich głupot. A twoim zdaniem to np: po kreatynie nabija się waga ? Odpowiedź jest prosta NIE! bo nie nabierasz wagi od supli tylko od diety! Zapamiętaj to sobie.

[...] z tych kreatyn/stackow co podalem osobiscie wybralbym Green Magnitude a co do diety poczytaj troche tematow o bialkach gainerach i bedziesz wiedzial ocb (jak sam znajdziesz i przeczytasz to przynajmniej bedziesz rozumial jaki jest sens stosowania takich odzywek) jak znajdziesz cos Co Cie bedzie interesowala smialo pisz to wtedy pomoge wybrac

Autorze, ćwiczysz dopiero 1 rok i już chcesz brać saa. To jest totalne nieporozumienie. I nie pisz, że jesz dużo, super ćwiczysz i nie ma progresu. Po roku treningów to ty się dopiero uczysz jak ćwiczyć. Progres w budowaniu sylwetki osiąga się latami, a nie po roku. Poza tym, wybacz ale nie wierzę w to co napisałeś odnośnie swojego odżywiania. No [...]

I nie zakładaj tyle tematów, pisz w jednym. To już Twój trzeci temat.

Jak ktoś ma to Ci ogarnąć, jeśli piszesz w 3 tematach naraz? %-) Pisz w jednym i tyle.