pisz

Pisz w dziale Junior.

[...] przez jelita staje się po pewnym czasie męcząca ;-] masz rację nie ma sensu dopasowywać zapotrzebowania energetycznego (diety) do wysiłku fizycznego %-) (o czym od początku piszę) Taaa, najlepiej zanim się rozpocznie trening to siadać z kartką i wyliczyć sobie teoretycznie wg w/w wzoru? |-) Pomińmy róznice osobnicze w samym metaboliźmie [...]

pisz tutaj, sa swieta, tam zajrzymy po nowym roku%-)

to mógłbym poprosić kogoś o napisanie mi takiego treningu w którym klatka występuje 2x w tygodniu??? Bajeri - nie pisz mi o djecie!

pisz gg 3054159 jestem zainteresowany ławką

Witam :-) Pisz ceny i rozmiary :-D https://picasaweb.google.com/106502001989392946596/27Grudnia2011#5690935120334891458 https://picasaweb.google.com/106502001989392946596/27Grudnia2011#5690935900818482130 https://picasaweb.google.com/106502001989392946596/27Grudnia2011#5690932534829113634 [...]

po wiecej szczegolow jezeli chodzi Ci o zestaw promocyjny pisz do mnie na priv lub do animalpaka

Jeśli Tobie się nie chce czytać i pracować nad dietą, to mi się 3x bardziej nie chce. Twoja dieta, Twój organizm i Ty pracujesz nad dietą w oparciu o to, co jest w tych linkach napisane. Ja Cię mogę jedynie skorygować. I nie pisz, że nic nie rozumiesz, bo to znaczy, że nie czytałaś.

PEZA nie pisz bajek jesli chcesz mase to kup ryz,makaron,kasze,mięsko,ryby

[...] poscie Twoim mozna by sie pokusic o stwierdzenie ze mi odpowiedziales poniekad. Bardzo skrotowo ale zawsze cos nie mozna bylo tak od razu? Tak jak mowie nie masz czasu nie pisz prosze moze znajdzie sie ktos kto mi podpowie lepiej. CZyli wedlug Ciebie mam zjechac np do 75 kg zalozmy ze przy takiej wadze nie bede mial tluszczu tzn bede mial ale [...]

stosuj się do wskazań lekarzy ! jeśli mówią że nie ćwiczyć na stojąco to lepiej tego nei rób (oczywiście jeśli wiedzą co mówią ) bo ci sie jeszcze wada pogłębi ! co do cwiczeń pogadaj z Masero i po 3cie - nie pisz z włączonym caps lockiem !!

ale mi chodzi o szkoly tego typu i liceum policyjne jest bo czytalem o tym więc jeśli nie wiesz to nie pisz bzdur

[...] szkoły o tych profilach które tak naprawdę nic nie dają, no chyba że dobre samopoczucie, że się do takiego chodzi ;) "ale mi chodzi o szkoly tego typu i liceum policyjne jest bo czytalem o tym więc jeśli nie wiesz to nie pisz bzdur" Jak czytałeś to powinieneś wiedzieć, a jak wiesz to po co się pytasz, chyba że nie wiesz co czytałeś ;)

nie mozna wysylac do ciebie privow bo masz mniej niz 100 wpisów pisz tutaj

"k.. nie biore koksu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! " czytając twoje inne wypowiedzi w dziale doping można wywnioskować że tak no super moj naturalany poziom testosteronu wynosi 2,52 a po zrobieniu strzala z prolongatum 100mg wogole nie wzrosł i nie pisz proszę co chwila k... - co z wielu twoich wypowiedzi mozna wyczytać

[...] w ogole pojecia o treningu, Napierw sie zdobywa wiedze, pozniej sie cwiczy. Krzywdę sobie tylko s kolega zrobisz. A wiec poczytaj podwieszone tematy na forum. I nawet nie pisz an forum o tym ze chcesz cwiczyc jedynie klatke i biceps, bo Cie zjedza a co do tego ze chcesz szybko, niestety jest to sport w ktorym nie da sie szybko, do wakacji sie [...]

Swoje zdanie wyraziłem, dałbym przysiad przedni w środę, zamiast drążka wyciskanie sztangielek na skosie i zwiększyłbym liczbę serii w niektórych ćwiczeniach. Edytuj posty, nie pisz jeden pod drugim.

Jak będziesz miał jakieś wątpliwości to pisz, w razie czego zawsze możesz wrzucić dietę do wglądu i oceny ;-)

W razie pytan pisz w tym temacie

po co nowy pisz tutaj