pisz

no to pisz dosłownie o co ci chodzi

pisz w razie coś teraz tydzień będe poza trochę ale czasem zaglądne pozdr

krotko mowiac mial na mysli ze jak masz 2 miesiace stazu, to pisz posty tam gdzie maja one miejsce

Te 2 376 kcal to dla Twojej masy mogło dobrze wyjść. Tylko jak jesteś ektomorfik a pewnie tak jest to musisz mieć dużo nadwyżki żeby przybrać. Jak będziesz miał jakieś pytania to pisz na priv chętnie odpowiem ;).

[...] a ja wam zalatwiam odzywki po CENIE HURTOWEJ! wiekszosci firm w wysokosci rownowartosci zegarka - wiec jezeli miales kupic jakas odzyweczke/supla, a zalatwisz zegarek to pisz isnieje tez mozliwosc supel/odywka + kasa = rownowartosc zegarka ze mna mozna sie dogadac o np. mam jeszcze 100g ALC w prochu Zmieniony przez - anar w dniu 2004-12-01 [...]

[...] rece na biodra i stiosz tak chwile bedzie bolalo jak ch.. ale musisz wytrzymac musisz byc rozluznony i oddychac spokojnie nie zatrzymywac powietrza, wstajesz krazenia biodrami i zas streczing i szpagat i tak pare razy z 3 - 5 jakos tak dlam nie to jeset najlepsze cwiczenie do rozciagania szybkie efekty. jak masz jeszczer jakies pytania to pisz

Muzyk dzięki,dowiedziałem sie co chciałem....biega dobrze,rezultaty mam dobre dlatego pytałem czy idzie poprawić wyniki.Dobra co bede pisał soooooog leci jak ci sie coś ciekawego przypomni to pisz

GARY_25: nie pisz tak bo nie wszyscy znaja twoje specyficzne poczucie humoru Doradca w dziele "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Pisz w jednym temacie: http://www.sfd.pl/Łączenie_partii_mięsni_w_treningu-t705664.html Z takim stazem nie bawiłbym się w ogóle w plany dzielone.

odbijam jak bedziesz mial jeszcze jakies pytania to pisz

nieopłacalne zastanów sie jeszcze raz i wtedy cos pisz. i to nie pisze do karlosa

Odsylanie do linkow to jest pomoc zebys nie zadawal glupich pytan, jak ci podalem link to skorzystaj z niego a nie placzesz juz 6 strone. Po co mam pisac to samo co jest napisane a arcie jak mozna podac link? zastanow sie troche, jak nie odpowiada to zmien forum, albo nic nie pisz i rob jak chcesz nikogo to nie bedzie obchodzilo.

iferprime nie pisz glupot. grooven powtarzaliscie serie? gdzie ten Wasz plan?

proszę nie pisz mi takiej diety:) zrób chociaż kanapki z razowca i mięsa, płatki owsiane. może wybierz się do odżywiania poczytać chociaż 10 wskazówek żywieniowych.

[...] nie ukrywam tego lecz skora tez. ale napewno odstaje mniej niz kiedys;) caly czas powtarzam ze jeszcze wiele pracy przedemna i dobrze o tym wiem a komentarze tego typu ze watpisz ze to skora daruj sobie przynajmniej w moim temacie masz cos madrego do napisania jakas rade porade (choc wiem ze nie ma nic za darmo;p) lub cos pisz a nie taki bezsens [...]

[...] ktoś biega czy kręci na rowerze po treningu , ja to widziałem wielokrotnie nawet ostatnio z kolegą śmialiśmy się że śmiesznie wygląda wielki gość na orbitreku , więc nie pisz że nikt tego nie robi . Po drugie 20 min zupełnie wystarczy właśnie po treningu siłowym gdyż jest już glikogen wypalony znacznie i organizm chętnie sięgnie po tłuszcze [...]

[...] długiego biegania aby były skuteczne co nie ma nic wspólnego z prawdą , z szczególnie po treningu , Jak dla ciebie 20 min nie przynosi efektów ,to biegaj 90 ale nie pisz głupot . Żegnam 1. Monolog to forma m. in. przemówienia, w odróżnieniu do polemiki, nie ma nic wspólnego z obecnością na forum, zajrzyj do słownika zanim znowu [...]

własnie przedewszystkim masz patrzeć na ilości b/ww/fatu (ok2/5/1kmc) ważne jest również z jakich prodóktów to dostarczasz to czego aktualnie potrzebujesz zależy również od pory poczytaj o tym,jak bedziesz miał jeszcze niejasności to pisz.

[...] ryżu... Co jeśli ktoś ma rozpędzony metabolizm i musi jeść 5000-5500kcal ważąc 80kg? Ma przez cały dzień jeść suchy ryż i płatki owsiane żeby przypadkiem nie przekroczyć tych 160g białka? Tylko mi nie pisz, że może zmniejszyć węglowodany i kcal dobić tłuszczami, bo nie każdemu to służy... Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2016-01-06 22:58:36

Wesół - "jeśli nie umiesz się lać to może weź ze sobą kose" - nie pisz głupot.