Co do siłowni masz tu aukcje PEWNIAK ALLEGRO MOGE SPRZEDAC POSZCZEGULNE WYBRANE RZECZY PRZEZ CIEBIE NA AUKCJI MASZ GG JAK COS TO PISZ LINK : http://moto.allegro.pl/twoja-wlasna-silownia-warta-2000zl-i1579906337.html
Nie pisz że wprowadziłem korekty do tego planu bo ja nie mam z nim nic wspólnego. Kombinujesz i zmieniasz coś co chwilę, a do tego wszystkiego ćwiczenia eksplozywne dałeś na koniec. Chyba po to żeby sobie krzywdę zrobić.
[...] masz rozpisane nie sprawiają Ci już żadnych problemów to pora aby zwiększyć kaloryczność. Cały czas masz duży zapas,zwłaszcza w posiłku nr.1&2 i 6 Marek jakby co pisz śmiało.Powodzenia!! Muflon20 rozumiem że dieta,którą tutaj rozpisałeś jest na budowę masy mięśniowej?? Jeśli się nie mylę to mógłbyś ewentualnie dodać nieco zdrowych [...]
[...] piechty. Jeżeli nie pójdziesz w godzinach szczytu to będzie ok. A w godzinach szczytu też nie najgorzej. Tam przy okazji oprócz siłki, masz jeszcze basen, saune, solarium. Więc regeneracja będzie przebiegała sprawnie. Jak coś to tu masz linka: http://basenraszyn.pl/strona.php?2674 z cennikiem. Jak coś, to pisz. Pomogę w miarę możliwości Pzdr
do TJUJKA; troche bladzisz, to po co cwiczyc barki skoro biora spory udzial w cw na klate, i w cale nie mniejszy niz triceps? I PO drugie jaki jest sens cwiczyc klate 3 razy w tyg a tric czy bic tylko po 1 czy 2 razy skoro klata to tylko 1 miesien a tric to 3 a bic to 2 miesnie i tylko nie pisz, ze klata to gora, dol, bok, itd.?
zeles maila zadnego nie dostalem ale wymiana raczej w gre nie wchodzi, pisz na gg albo sprobuj jeszcze raz na maila: [email protected] Zmieniony przez - Elcok w dniu 2011-05-04 10:37:22
[...] Cieszy mnie jak ktoś jest zainteresowany dziennikiem i zawsze odpowiadam. I tak w ogóle szybsze i pełniejsze odpowiedzi możesz dostać na gg. Mam w profilu i jakby co pisz śmiało :) Jeżeli chodzi o przerwy w szybkości 28 kwietnia i 2 maja. No tutaj nie były dość jasno sprecyzowane. Na pewno krócej niż 5 minut, czasem krócej niż 4 minuty. [...]