pisz

Właśnie Banan, pisz co tam szykujecie

[...] 19 lat....chyba ze kobietami nazywasz swoje nastoletnie kolezanki,nie o brzuch tu sie rozchodzi ale widocznie nie zorientujesz sie jeszcze kilka ladnych lat odbij i nie pisz tu nic wiecej.....popisz sobie ze swoimi''kobietami" olewam cie bos jescze glupi.... choc watpie zebys cos zaliczyl bo jak wspomniałem twa orientacja jest [...]

mirek123456 - nie pisz głupot, ten plan szkodzi zdrowiu MIT 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

skąd jesteś? polecałbym coś używanego, mam na sprzedaż gryf 180cm i trochę obciążenia. pisz gg 2113878

[...] 3x8 - Perfect Curl 3x8 - Modlitewnik gryfem łamanym chwytem młotkowym 3x12 Myślałem nad czymś w ten design - jak możesz popraw to co jest źle i co byś zmienił :-) Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2012-04-21 19:11:16 Niech będzie. Ja nie ingeruję zbytnio-ty na pewno wiesz najlepiej co działa a co nie działa.Więc testuj. Jakby coś nie szło-pisz.

Spoko pisz :-)) Ja do końca tygodnia możliwe że przedzwonię to może się dogadamy :-)

to juz nie mozna bylo kontynuowac w tamtym miejscu...tylko trzeba bylo zakladac nowy temat!? nadal nic nie wiem. cwiczysz pare m-cy-napisz co robiles,programy,co z zarciem,jak zmieniala sie sylwetka,masa,na jakim poziomie sily jestes.... i nie pisz,ze nie sprawdzales,bo maxy tutaj nikogo nie interesuja-podaj obciazenia,ktore uzuwasz w seriach [...]

ppaplown (czy jak ci tam) nie pisz bzdur o ilosci kalorii w posilku i bialka, bo sie zygac chce. Mozna nawet cale dzienne zapotrzebowanie w jednym posilku wcisnac i bedzie dobrze, szczegolnie na redukcji. Czy zdrowo to juz inna kwestia, 3 posilki imo optymalna opcja, 5-6 nieekonomicznie, pod katem zdrowia tez kontrowersyjnie no i w ch. uciazliwie. [...]

Powodzenia ;-) W razie jakiś problemów pisz tutaj

Zareejstruj się i pisz w dziale uderzenie.

He, no cóż, musisz poczekać na szefowe, ja mam 110/60/150, ale ... jestem 3 X większa od Ciebie, witam w gronie początkujących :-) czytałaś regulamin, tam sa linki - poczytaj, jak coś to pisz do mnie moze bedę mogłą pomóc;-)

10 iu to malo kto bierze wiec bzdur nie pisz kulcik moze w stanach sobie wala mega dawki ale nei w europejskich i polskich realiach dostepnosc koszta 4 iu apteki juz daje rade spokojnie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-04-23 17:23:09

PPpawlopawlo NIE PISZ GLUPOT!!!!! po raz kolejny zwracam ci uwage. ogarnij sie,poki jeszcze masz czas.

PPpawlopawlo NIE PISZ GLUPOT!!!!! po raz kolejny zwracam ci uwage. ogarnij sie,poki jeszcze masz czas.

PPpawlopawlo NIE PISZ GLUPOT!!!!! po raz kolejny zwracam ci uwage. ogarnij sie,poki jeszcze masz czas.

Akurat jajecznice to obojetnie na czym usmazysz poniewaz jest to tak szybki proces, ze nawet maslo by sie nie zdazylo utlenic :-) Rozklad wydaje sie ok. W razie czego pisz, jezeli nie bedzie efektow to zastanowimy sie co z tym zrobic.

[...] że nie zmęczyłam się na części wytrzymałościowej tak jak w przypadku innych treningów, może faktycznie robię źle wznosy czy za mało dałam z siebie na interwałach, ale nie pisz, że się opieprzam na treningACH , bo każdy staram się robić dokładnie i jak najlepiej potrafię, a Ty to napisałas tak, jakby każdy mój trening był jednym wielkim [...]

Ikis skoro nie masz nic do przekazania po prostu nie pisz.

to pisz co wymienic mosiesz to pogadamy, ;-) tak najlatwiej bedzie niz kombinowac od poczatku,

Widzę, że się podoba \-) Małgosia, nie wklejaj w ogóle pomiarów. Niech to będzie niespodzianka dla widowni za 11(?) tygodni. Jak spadki staną to pisz do mnie na maila ;-)