pisz

masz szanse jak chcesz kupić arginine to ja mam pump tech firmy muscletech za 180 zł w sklepie jest za 230 zł jak co to pisz czy chcesz

[...] <-- trudno mi okreslic;/ przedramienia chwilowo nie cwicze nogi i lydki: <--kontuzja wiec nie cwicze;/ brzuch: <--- trudno mi okreslic;/ ogolnie nie jestem jakos super silny, bez rewelacji ale sie staram;] klata wynikami odstaje od reszty;/;/;/;/;/ jak chcesz sie jeszcze czegos dowiedziec to pisz smialo to dla mnie przyjemnoac;]

[...] na klatkie a dwie serie za siebie na barki jak bys spuszczal. kurde bym ci dal strone ale nie wiem czy mozna ale ciul tam trzymaj tu masz pelno cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wybierz jakies na plecy w piatek rob biceps i trica razem. sorka ze tak szybko ale czasu nie mam jak cos pisz to jutro bede mial czasowe to cos ci napisze. Pozdro

Fotki już sa , jak jakieś pytania to pisz na gg 1425730

Aha i jakbyś chciał być pewny i mieć więcej fotek to pisz.

Plan dietetyczny taki sobie. trening całkiem do zmiany moim zdaniem. Nie biegaj na czczo. Ryzyko popalenia mięśni. Wrzuć swoją propozycję rozkładu posików. Opisz każdy posiłek. Pisz godziny posiłków. Oraz napisz kiedy po czym i przed czym. Czyli posiłek x. praca posiłek y bieganie itd.

domer masz racje ,ale chce tak zrobić tylko na krótki okres. Z powodów zdrowotnych narazie nie mogę ćwiczyć ,a a przyda mi się odzyskanie dosłownie kilku kilogramów. Jeżeli masz jeszcze jakieś sugestie prosze śmiało pisz ;) Pozdrawiam

Po drodze też pisz co i jak się rozwija.

Pisz jak Ci idzie.

Witam, jeżeli jestes zainteresowany, mam kilka opakowan Thyrotherm 120 kaps. do sprzedania. Jak cos to pisz na maila. Pozdro

GG jest cały czas aktywne, ale w robocie nie mam do niego dostępu. W razie czego pisz - odpowiem jak będę przy kompie. Na sprawach diety średnio się znam, szczerze mówiąc moja dieta zabiłaby nornmalnego człowieka i nie nadaje się do powielania

Dostałem esa pake wysyłam w poniedziałek bo w sobote miałem niespodziewany wyjazd;) Jak cos pisz na gadu czesto niewidoczny jestem ;) 1087231

co gdzie jak kiedy ile Wszystko/Wszędzie/Ładnie/Dużo pisz jaśniej o co Ci chodzi

Nie nabijaj kolego sogow ja tutaj pisze z dobrej woli i pomagam tyle ile potrafie. Trenuj i rosnij duzy. W razie pytan pisz. Pozdrawiam

Pisz jak idzie

Pisz jak Ci idzie.

1. nie pisz w cudzych tematach 2. to nie wiele informacji o Tobie 4. nie ten dział 5. nikt za Ciebie nic nie ułoży, ułóż sam, my sprawdzimy

[...] 8-10 ok 6.Podnoszenie cieżarka w pozycji siedzącej 12-15 czyli uginanie ramienia z hantlą siedząc ok 7.Pompki między ławkami 12-15 razy czyli pompki w podporze tyłem ok 8.podnoszenie cieżraków nachwytem 12-15 daj zwijanie linki z cięzarkiem dużo 9.Wspięcia na palce 15-20 razy łydki I powinno być spoko jak bedziesz miec pytania to pisz pozdro

Spoko - pisz, jak Ci idzie

Spoko, mam nadzieje że się przyda. Jakbyś coś było nie jasne to pisz.