pisz

kanap zajmij się pożyteczniejszymi rzeczami np.treningiem niż genealogią słowa Rocky... pomyśl dwa razy a potem pisz, a jak i to nie pomoże to nie pisz The Dragon Flag the dragon flag Hardest Core Exercises Part I: Dragon Flags Zmieniony przez - kanap w dniu 2014-02-07 09:57:46

[...] elastyczna istota . Z stosownymi ćwiczeniami , ty możesz wyciągać się : - chrząstka między kręgami w kręgosłupie - chrząstka między uda kośćmi i, - chrząstka między piszczelem albo goleni kości . W inny słowach ty możesz rosnąć przez rozwijanie twoja chrząstka które powiększa przestrzeń {odstęp} między kręgami . Bez właściwej [...]

[...] tematu, wiec wzorujac sie podobnym postem w treningu zakladam taki temacik tutaj . Tak wiec jezeli nie wiesz jak dawkowac jakies suple albo masz inny pojedynczy proble, pisz tutaj znawcy napewno pomoga . No i moje pierwsze pytanie: Obecnie biore thermala pro, wiem, ze po miesiacu brania trzeba zrobic conajmniej miesiac przerwy od tego [...]

[...] Są to tylko przykładowe treningi, które kiedyś sam robiłem, można je dowolnie modyfikować i układać tak by tobie pasowało. Starałem się opisać wszystko w zrozumiały, prosty sposób i wmiarę dokładnie, jednak jeśli czegoś nadal nie rozumiesz, nie wiesz jak wykonać ćwiczenie, masz jakiś problem odnośnie siły biegowej pisz śmiało, chętnie pomoge.

952777 22:03:32 hej Marv3L 22:03:38 czesc Marv3L 22:03:42 slucham Cie? ;> 952777 22:03:51 sfd Marv3L 22:03:53 spoko ;] 952777 22:04:27 szukam dobrego co mi rozpisze ciekawy cykl Marv3L 22:04:44 ile lat masz? 952777 22:04:51 29 Marv3L 22:05:01 1 cykl? 952777 22:05:07 tak Marv3L 22:05:18 czemu chcesz sie zabrac za ssa ;] Marv3L 22:05:23 saa 952777 [...]

WITAM,KUPIE MONETY ROZNE STARE I ROZNE TAKIE,JESTEM KOLEKCJONEREM.JESLI MASZ JAKAS TO PISZ TUTAJ....KUPIE KAZDA.NAJLEPIEJ OPISZ KAZDA Z OOBNA LUB ZDJECIE NO I CENA...NAPEWNO SIE DOGADAMY. TEL 669053596

[...] do palenia SFD User: a ciężar? skl15: no, zakładasz plecak i do niego ciężar SFD User: ok, dzięki. a można na tym budować siłę? skl15: są lepsze ćwiczenia na siłę, np. martwy ciąg. To możesz dać do rzeźby lub masy. SFD User: dobra, spadam na trening, akurat dziś mam nogi, to przetestuję. skl15: spoko, jak coś, to pisz E.N.D all right reserved!

Witam Prosze osoby ktore sie na tym w miare znaja aby ulozyli mi plan cwiczen na tydzien. Opisze cwiczenia ktore robilem i prosze je rozlozyc w moim planie ewentualnie prosze dodac poszczegolne cwiczenia. A wiec tak, do tej pory wykonywalem: Przysiady Pompki Brzuszki Wyciskanie na klate sztanga Na modlitewniku podnoszenie sztangi na biceps [...]

[...] chodze bez kul,noga ugina mi sie,miałem badanie przewodności nerwów,wszystko jest ok,przejeżdziłem na rowerze setki km,teraz nigdzie nie chcą mnie już przyjąć chyba wyczrpałem limit,NFZ ,próbuję ćwiczyć w domu,lecz nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać, pomocy już brakuje mi sił pisz tutaj lum na mój email ,pozdro [email protected]

[...] Do planu ma być dołożone bieganie. Pózniej jak schudnę będę się zastanawiał nad rzezba ;) Płeć : Mateusz Wiek : 14 (jeśli masz mowić , że za młody to nawet nic nie pisz) Waga : 50 Wzrost :162 Cel treningowy : Schudnąć Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Czy jest ktoś w stanie napisac mi plan treningowy? 7dni w tygodniu po 1.5h Miara: wzrost 167cm waga 51kg wiek 15lat cel: rozbudowa klatki; zmiejszenie brzucha/6ciopak po kilkunastu miesiacach treningu; zwiekszenie bicepsu i tricepsu; poprawa kondycji; poprawa nóg; staż na silowni to 2miesiace nie rozumiesz czegos pisz ;)

[...] odradzających ,że sterydy i antydepresanty to łatwa droga do popsucia psychiki, samobójstwa to MNIE TO NIE INTERESUJE.Jak masz mi odpowiadać w ten sposób to wcale tu nie pisz bo jest to zbędne. Głównie chodzi mi chodzi o środki zabezpieczające np. tamoxifen, dostinex, hcg itp. Czy można to łykać na antydepresantach ? Bo po co mam robić cykl [...]

Borusk i ty mowisz z glowa? ten co bierze w wieku 16 latek to nie mysli ! wiec nie pisz bzdur. Dopiero potem po paru latach mysli ale bylem glupi.... . Pozdrowka :>

sZEFO nie pisz bzdur,bo dezorientujesz ludzi. Zęby cię bolą?Zjedz snickersa,popij colą. Pozdro)))

[...] i podoba mi sie bo mozna je trenowac bez wzgledu na wiek ale to wlasnie w metodach treningu karate upatruje jego nizsza skutecznosc. Przykladowo jesli bylaby walka kick boxera i karateki cwiczacych tyle samo czasu to stawial bym na pierwszego, zarowno jesli obaj cwiczyliby 3 miesiace czy 3 lata. BTW pisz mniej kobylascie to bedzie git.

[...] zrozumiales????no -teraz to jestem z Ciebie dumny!!!!!:)aby tak dalej-jestes na dobrej drodze do pelnego rozwoju umyslowego!!!!:)a tak na serio-wez gosciu nie pisz tu takich bzdur bo to to post o aminokwasch!!!mialo juz nie byc takich bezsensownych klotni-chcesz powiedziec cos madrego i na temat?ok-nie ma sprawy!!!! a z glupimi [...]

[...] co każdy trening. * zabawy ze skrzynią - różne wyskoki , przeskoki wstępowania na dwie części skrzyni. Jeśli chcesz się czegoś dowiedzieć więcej na temat tej skrzyni - pisz. * wspięcia na łydki - uważam że najlepsze na łydki są superserie , ale zwykłe serie też wystarczą ( po superseriach możesz mieć problem z graniem przez 2dni tak [...]

pacman a moze ty jestes kolejny szpenio od koksu co jak napisal webadi jak ci nie pasuje to nie pisz wiecej kuracji zostaw dla siebie to albo dla swoich kumpli na silowni ale napewno nie tutaj na forum

Drogi anonimie o idiotycznym nicku. Wiesz chociaz sam co twoj kretynski atak na moja osobe ma wspolnego z tematem? Piles nie pisz. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Acid czy probujesz obrazac ludzi czy zaczac nowa klotnie jesli nie wiesz o czym piszesz to nie pisz Ja osobiscie uwarzan ze wing tsun jest bardzo skuteczny jesli przez takie teksy probujesz mnie zniechecic to otrzymujesz odwrotny efekt