pisz

Wiesz co ja tez moge napisac ze filon wciskal mojemu 10 letniemu bratu koks jak nie masz dowodow na tasmie jak chlopaki to nie pisz.

nie pisz tak , to nie Twój blog tylko forum. sprawdzał ktoś jest na polsacie zwykłym na pewniaka o 22:50 ?

Tomek_88 - zółta kartka za spam na otrzeźwienie. albo pisz cos konkretnego, albo sobie daruj.

nei wiem czemu ale często nie rozumiem w pełni twoich wypowiedzi pisz spokojnie , przemyśl co chcesz nam przekazać i ułóż to w sensowne zdania.

wes koles kuva nie pisz ze masz 119 bo mnie wnerwiaszchyba pas+klatao lapa = 119 po co wklejasz takie foty jak guwno widac cxo ty masz 0 samokrytyki kurna wes.... nie widze oznak treningu u ciebie no moze jakies skoki nnarciarskiecienias cienias cienias !!!!!!!!!!!!!!!!! dawno nie widzalem takiego lolka i jeszcze napize ze ma 119 w klacie [...]

Nazwisko pilkarza pisz z duzej litery tak samo jak w temacie powinno byc z duzej

okej będę czekał....najcześciej jestem niewidoczny więc pisz śmiało to samo tyczy się innych zwolenników CKD , jesli macie jakieś pytania albo prośby na temat diet tłuszczowcyh służe pomocą

Pisz więcej proszę, podnosisz mi poziom dobrego humoru.

Bodymaker jakbys jeszcze mogl to pisz z jakiego klubu przechodza, a nie tylko gdzie

Triceps i biceps 2x w tygodniu ? Jaki cel treningu i priorytet ? No albo może jedziesz na koksach i masz szybszą regeneracje Jak bierzesz koksy to pisz, nikt Cie nie wyśmieje

[...] jego wydalanie sa jak najbardziej - patrz pierwsza linijka od góry - każdy ma je w domu sa to np aspiryna , witamina c itp , nawet sok z kapusty chicken - nie pisz bzdur bo nei wiem czy się śmiać czy płakać bombel - glukoza (troche cukru i elektrolitów jest w ciezszych przypadkach potrzebne) + strzał z witaminy C , a jak koleś [...]

Skaven nie pisz takich glupot, jak "Dieta grejpfrutowa oddziałowuje na organizm nawet do 2 miesięcy od jej zastosowania" (chyba, ze masz na mysli np. efekt jo-jo) , ze przyspiesza metabolizm i jeszcze pare inych rzeczy ninin: chciales jeszcze lepsza dieta a wiec proponuje Ci diete astronautow. Jest to dieta 400kcal, w ciagu tygodnia jej [...]

Dzięki wielkie Saib. Zarąbiste zdjęcia! Saku jak zwykle się wygłupia...ciekawe czy jutro też mu będzie do śmiechu jak Arona (też super zdjęcie) go przeszkoli Tomek - Nie pisz gwarą!

[...] *wyciskanie sztangi zza glowy 4X12/10/8/8 prog *unoszenie sztangietki bokiem w gore jedną reką na zmiane 3x10 *unoszenie sztangietek do przodu 3x10 *unoszenie sztangietek w opadzie tulowia 3X10 uda *przysiady ze sztangą 4X12/10/8/8 prog *uginaie nog na maszynie lezac 3x10 *uginaie nog na maszynie siedzac 3x10 Jak masz pytania to pisz.Pozdro

djcuba nie pasuje Ci to nie pisz ten temat ma za zadanie ukazac liste wszystkich uzytkownikow dzialu Pilka Nozna

[...] pon-śr-piątek albo wt-czw-sobota zakladając że zaczynasz w poniedziałek to najlepiej jak zaczynasz od 10x3 potem 10x5 w środę i 10x4 w piątek - a to dlatego że najlepiej żeby 2 dni przerwy były robione przed największym wysiłkiem którym w tym wypadku jest dzień z 10x3 resztę rzeczy zależy indywidualnie od ciebie masz jakiś problem to pisz CU

[...] w górę ;).Uważam że wystarczy jak będziesz robił po 3 serie od 12,10,8 powtórzeń, stopniowo zwiększając ciężar. Pisałeś że chcesz mieć duże bicepsy ... => polecam Ci zobaczyć temat u góry => 3 cm w BICEPSIE w 30 dni => ale to dopiero jak będziesz miał jakieś doświadczenie, przynajmniej te 1/2 roku ;).Jak coś to pisz odpowiem =>

[...] przydalaby sie lektura w postaci tych postow: http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat174611/ Jak po przeczytaniu bedziesz jeszcze mial pytania, to smialo pisz. Co do aktywnosci ruchowej liczy sie jakosc a nie ilosc -> posty podwieszone w dziale fitness lub/i wybrane niektore linki w tym poscie http://www.sfd.pl/temat127853/

kazam .. ale czym ty sie przejmujesz? paroma ćwokami z dopingu? daj spokuj chłopie pisz dalej przynajmniej mam kogo czytac, pozatym ciekawe piszesz a nie cykle/posty z dupy wzięte i przestańcie do tego all podchodzic bardzo personalnie, ja tak robiłem i nie potrzebnie teraz mam polewe z tego co czasem robiłem ..

Niunia teraz w Opolu jestem a tu nie gg nie dziala pisz powiadomienie