SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pisz

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurczak, jaja, twaróg i nie pisz 2g białka bo nie znam twojej wagi, ile musisz dostarczać białka, tłuszczy i węgli w całości napisz napisano mi kiedys ze jak zaczynam to 2-2.5g białka to jest podstawa 96g tłuszczy 192g białko 297 węgle

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-07 23:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robić? redukcja czy msa

    Post
    Trening dla początkujących

    jak zrobisz go 8 tygodni to pisz

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2013-07-08 14:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zarejestruj się na forum i pisz w dziale junior.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2013-07-09 14:46:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arni - pisz jak z tą kaszą jaglaną, bo muszę coś urozmaicić moje suple /SFD/Images/2015/12/31/d7386b9263be4f8eb1c5af00f80159fd.jpg

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-09 16:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki, nowy sprzęt

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W razie pytań pisz tutaj, nie zakładaj nowych tematów ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2013-07-10 12:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę przybrać na masie ale..

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zawsze pisz w tym temacie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2013-07-10 21:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór treningu na redukcji.

    Post
    Trening dla początkujących

    2 lata z przerwami, jak długo trwały te przerwy? Trening nie odgrywa kluczowej roli przy redukcji/masie to dieta jest za to odpowiedzialna. Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Podaj obciążenia z jakimi trenujesz, nie pisz takich rzeczy ( wstyd i.t.d )

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2013-07-11 17:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a6w zdjecia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] prawie kazdy odradza robienie aerobicxznej szostki weidera przeciez jesli robi sie ja dokladnie to nic nie jest jesli jednak nie robi sie jej dobrze technicznie to sa bole. a ci co odradzaja robienia a6w przeklinam I amen. bo przeciez joe weider nie bylby adowolony gdyby kazdy wyzywal jego cw dnem, lub czyms dnopodobnym... pisz po polsku

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 2013-07-12 16:16:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie deki z winstrolem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zarejestruj się i pisz w dziale DOPING:

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2013-07-12 17:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • więc od nowa

    Post
    Trening dla początkujących

    Naucz się edytować posty, nie pisz jeden pod drugim.. Na wstępie odłóż tą kreatynę, 0 staż w dodatku brak odpowiedniego odżywiania się. Zacznij od diety, bo to 80% sukcesu. Dodatni bilans kcal 200-300 kcal na początku, stopniowo zwiększasz, obserwujesz swój organizm. Sprawy z dietą dział Odżywianie, radzę przeczytać tematy podwieszone, żeby nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2013-07-12 17:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaj mam na sprzedaz ławkę marbo pisz na gg 4192122

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 2013-07-12 19:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [K] Porecze do pompek

    Post
    Targowisko

    witam mam na sprzedaz pisz na gg 4192122

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2013-07-13 22:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • budowa ciała i trening

    Post
    Trening dla początkujących

    wypelnij ankiete i pisz krocej, nikt nie ma placone za czzytanie w kazdym poscie wypocin...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2013-07-14 22:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem prawie rok po szkole. Moja rada - nie zawracaj sobie tym głowy, będziesz miał większe problemy na głowie niż 'w-f', uwierz mi. Twoja kondycja będzie tam na bieżąco szlifowana! W razie wątpliwość pisz na PW. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2013-07-15 20:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenie a pompki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    komarro jak nie wiesz co piszesz to nie pisz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2013-07-16 15:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to do IT pisz ze jeste taki problem.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-18 19:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla kobiety 50 lat - prośba oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 200g nawet, ja moge jeść np cały dzien hehe. Ale wciąż brakuje mi kolego WARZYW WARZYW WARZYW WARZYW !! GDZIE SĄ WARZYWA. Zrób pomiary pas biodra uda, zacznij diete po 2-3 tygodniach sprawdz pomiary, + wage jak leci to okej jak jest zastój to pisz zmieniamy diete, + zielona herbatka bez cukru, kawka też bez smietanek i cukru tylko mleczko chude

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2013-07-18 22:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna szybka pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    będziesz miał z czymś problem to pisz :-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2013-07-20 00:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadcisnienie na cyklu

    Post
    Doping

    jakiego znowu holtera, pisz normalnie %-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2013-07-20 22:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta-16lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Powodzenia, w razie pytań pisz tutaj

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2013-07-20 23:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)