trebla
Wszystko dobrze teraz wychodzi ? Zmniejszyc do 300ml mleka ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
182
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2062
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
182
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2062
Tak by to wyglądało:
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Tą drugą porcję mleka wywaliłbym całkiem, drugi posiłek ten twaróg mi tylko nie pasuje, wrzuciłbym tam jajka np. albo jakieś lepsze źródło białka w ciągu dnia.
A co do mojej pomyłki to teraz zauważyłem że gdy ja pisałem odpowiedź to Ty edytowałeś zrzut ekranu i dlatego tak wyszło :)
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-20 23:27:59
A co do mojej pomyłki to teraz zauważyłem że gdy ja pisałem odpowiedź to Ty edytowałeś zrzut ekranu i dlatego tak wyszło :)
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-20 23:27:59
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
182
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2062
a ew. może tak zostać już ? Bo nie przepadam za jajkami :/
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Może
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
182
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2062
Nie za mało kalorii ?
Zmieniony przez - trebla w dniu 2013-07-20 23:31:53
Zmieniony przez - trebla w dniu 2013-07-20 23:31:53
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Jest ok, zobaczysz jak będzie szło, jak waga będzie stała w miejscu to co tydzień zwiększaj o te 80-100kcal
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-20 23:32:56
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-20 23:32:56
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
182
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2062
okej , zaczynam od poniedziałku
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Powodzenia, w razie pytań pisz tutaj
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
