pisz

Według mnie TAK , posiadasz drążek i hantle jedynie , pisz do moderatora która ci to przeniósł i wyjaśnij .;-)

wejdz w moj profil, tam masz napisz wiadomosc, tam pisz :-)

[...] masz sam tak duzo wiedzy - to doradzaj innym i pomagaj - a nie tylko obrazaj... zycze Ci miec chociaz tak malo wiedzy jak ja. pozdrawiam jak sie nie ma o czym pojecia to milcz a nie pisz pierdół, lepiej zrobisz dla ludzkosci nie odzywajac sie. Taaa moze dlatego ze te plany sa z 2009 roku i autor juz nigdy by tego nie napisał teraz niz wtedy.

a ty tomek25girl jak brak ci slow to nie pisz nic a na karty to sie sam mozesz przezucic, glupie teksty to sobie zostaw na inne okazje :)

Aero jak najbardziej po treningu. W razie pytań pisz

Pisz jaśniej kolego. Jeśli masz WZW C to temat dobrą nosi nazwę.

Pisz na priv do jabolcokk . Podaj mu imie,nazwisko, adres i on postara sie sprawdzic czy zostalo do Ciebie cokolwiek wyslane. :) Zmieniony przez - kowal964 w dniu 2012-11-23 23:07:55

[...] nie ma sensu- zakładać nowy temat... zresztą rozplaniwać to- jak wspomniałem już- jest banalnie prosto; nawet nie 5 dni pod rząd- i jest conajmniej kilka możliwości, trzeba troszkę ruszyć głową ...no i edytuj posty a nie pisz po pare słów w kilku wypowiedziach następujących po sobie. {{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-11-26 19:09:44

kolego pisz w jednym temacie to czy Cię "zaleje" zależne jest od całościowego bilansu kalorycznego jeszcze jest inna sprawa o jakie zalewanie pytasz - woda podskórna czy tkanka tłuszczowa

ile masz i ile chcesz pisz priv.

pisz na gg po 16.00 2902949

Ech Panowie, Panowie... Ja chcę to wrzucić już od wczoraj i nie robię żadnych problemów. Problemy sa po waszej stronie.. Eclipse - nie zgrywaj się teraz tylko pisz jak jest. Wysłałeś mi post w którym zdjęcia się nie wyświetlają. Więc tylko powinieneś mi podziekować, że go nie wrzuciłem bez sprawdzania, tylko Ci dałem znać, abyś poprawił. Dla [...]

Eclipse - nie zgrywaj się teraz tylko pisz jak jest. Wysłałeś mi post w którym zdjęcia się nie wyświetlają. Więc tylko powinieneś mi podziekować, że go nie wrzuciłem bez sprawdzania, tylko Ci dałem znać, abyś poprawił. Dla wiadomości wszystkich - poprawiony post otrzymałem od Eclipsa dziś rano. Pozostaje więc tylko Luki.. Dopiero po północy [...]

podeslij mi na katalog :) Pisz PW

Jeśli masz jakieś wskazówki to pisz śmiało w dziale. :-) przydadzą się i zawsze jakiś odwiedzający może przeczyta i się dowie coś nowego :P

Specjalnie dla krety korzystałem z obciążenia. Efekty po krecie równe zeru. Czytałem, że nie na każdego działa.. Dietę miałem dobrą, więcej już zmieścić w siebie nie mogłem.. Nie pisz, że leży wszystko bo nie znasz moich treningów i diety.

Jednak z gadu będzie problem bo nie mam instalki :D Może web gadu zadziała.. A jednak nie bo nie pamiętam danych :D Igor, pisz tutaj na priva..

To dział dla NATURALNYCH kulturystów. Pisz w dziale Doping.

Pisz na pw forum, jeśli nie chcesz pisaś na głównym forum. Czekam na pw. :-)

[...] chlebem. 2. ryz urozmaicaj na kasze/ziemniaki/razowe makarony 3. piers urozmaicaj na inne misa/ryby 4. jogurtu owocowego nie radze jest codziennie. Duzo cukru ma dziadowstwo. lepiej jakis owoc przyladuj. 5. nie pisz w diecie nieenergetycznych warzyw. jedz ich duzo, ale ich tu nie wypisuj. 6. serek wiejski i poledwice urozmaicaj na np twarog.