pisz

Ogólnie o takich sprawach nie pisz na publiku. Lek na receptę jest na receptę. Sposób pozyskania zostaw już tylko dla siebie ;-)

JAk będziesz miał wszystko gotowe to pisz maila to Ci zedytuje pierwszy temat żeby wszystko było w nim widoczne na pierwszej stronie

Ode mnie również wszystkiego najlepszego! Pisz dużo, bo fajnie się czyta. Pozdrawiam

Wlasnie zyskałaś osobistego stalkera %-) Twój dziennik skutecznie odciągał mnie dzis od pracy. Pisz często, i foteczki rób bo pięknie tam u Ciebie:)

[...] musisz poczytać o podstawach inj bo źle coś robisz z tego co prubowalem zero wogule dyskomfortu a co tam o bulu mowa To do Mnie? boli Mnie po triboldzie, chyba na pisałem, poczytaj co ludzie piszą o tym tritrenie to bedziesz wiedział. Nie znasz Mnie to Mi nie pisz żebym poczytał o inj bo wale towar pare lat takze to nie wina złej inj.

[...] podstawach inj bo źle coś robisz z tego co prubowalem zero wogule dyskomfortu a co tam o bulu mowa To do Mnie? boli Mnie po triboldzie, chyba na pisałem, poczytaj co ludzie piszą o tym tritrenie to bedziesz wiedział. Nie znasz Mnie to Mi nie pisz żebym poczytał o inj bo wale towar pare lat takze to nie wina złej inj. Wiadomo, że w ugl [...]

ty robisz siady pod dwubój i kettle czy tak o sobie robisz tak poprostu dla różnorodności bo nie wiem czy podpowiadać czy nie podpowiadać bo kilka istotnych uwag jest. Jak masz uwagi to pisz bo może się to każdemu przydać

[...] nie było;-) 1. sztangę chwytasz jak facet a nie cipa. masz chwyt zaciskać jak ją trzymasz z przodu na barkach a nie macać paluszkami. kettle tez na paluszkach podnosisz? nie pisz mi tylko o mobilności barków i o gnieceniu w gdykę. jak zaciszniesz to wiem że łokiec w dół pójdzie dlatego trzeba to trenować i dociągać. 2. łokcie zawsze do góry [...]

[...] tłuszczy zwierzęcych oraz przynajmniej trzykrotne zmiany fazy na weganizm/wegetarianizm. Raz był zabójczy i rakotwórczy a raz było to zbawienie ludzkości. Dlaczego o tym piszę? Bo nauczyłem się nieco luzu w podejściu do takich sensacji. Jeśli możesz, stosuj się do zdrowotnych porad kolegów i koleżanki. Ja piszę z perspektywy zmiany kompozycji [...]

[...] pracuje przy ćwiczeniach na grznbiet(jak wiosło czy podciąganie), wiec znów nie ma kiedy się zregenerować 3)robisz klatę po barkach,o czym wspomniał już Anubis 4) czemu wszystko x 2 w tygodniu a nogi tylko raz? Tylko mi nie pisz ze jesteś kolejnym fenomenem genetycznym do nóg...od jazdy na rowerze, biegania czy grania w piłkę nóg nie zbudujesz.

Pisz w jednym temacie , powielanie ich nie ma sensu i spamuje forum, ten zamykam jeśli wątek nie zakończony kontynuuj w poprzednim

a to pisz, ze liczysz bcaa i eaa z WPI:-) bo kazdy tutaj mysli, ze dodatkowo dorzucasz i bcaa i eaa do porcji wpi?

[...] i działanie organizmu było takie, aby ta osoba traciła zapasowy tłuszcz na sensownych kaloriach dla swojego wieku, wagi, płci i na sensownym deficycie. To mam na myśli, pisząc "deficyt". Jeśli osobie zaburzonej hormonalnie obetniemy z 2000 na 1000 i ona dalej nie chudnie, to z punktu widzenia swojego metabolizmu ona nie jest w deficycie [...]

Pisz tutaj http://potreningu.pl/contact Potreningu.pl to oddzielny serwis

Na forum nie ma "pań" i "panów", pisz mi na ty :). Wstaw dietę nie na zasadzie, że tam musi być ściśle wyliczona ilość kalorii czy białka , tylko zarys - co i ile mniej więcej jesz. Będziemy mogli podpowiedzieć, co poprawiać - co ograniczyć/wywalić, co dołożyć itd. Odnośnie aktywności - nie musisz zaczynać od nie wiadomo czego. Najważniejszy [...]

[...] zgadzam, ale niech się ten człowiek na wstępie nauczy, co powinno być bazą a co dopuszczalnym warunkowo dodatkiem. Kurcze to jak się zgadzasz, że nie trzeba to po co my tu piszemy? :D I Twoje rozważania nt czym jest FAKTYCZNY deficyt są słuszne, ale mijasz się z ideą całego odchudzania - nie chodzi w nim o stwarzanie deficytu dla osoby, która [...]

no i gitarka :-)) pisz, jak sie ogarniesz.

Okej :) . W takim razie sprawdzaj co się będzie działo dalej , i pisz jakie efekty . W razie problemów pisz dalej

Powodzenia, w razie problemów pisz, może uda się pomóc ;-)

Przestań tworzyć nowe tematy...za każym razem, gdy masz inneg zapytanie. Pisz w jednym temacie, bo robi się bałagan. http://www.sfd.pl/Makrela__%C5%9Bniadanie_bia%C5%82kowo_t%C5%82uszczowe-t1138418.html http://www.sfd.pl/Kie%C5%82basa_swojska_w_diecie-t1137902.html http://www.sfd.pl/kasza_manna_przed_treningiem_-t1133388.html [...]