pisz

[...] się bezproblemowo: REGULAMIN 1. Zanim założysz nowy temat, sprawdź w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/search.asp, wpisując słowo klucz) czy nie był on już poruszany. 2. Nie pisz postów nie na temat (off-topic) czy to danego wątku, czy całego działu. 3. Postaraj się wyrazić w temacie główne zagadnienie/problem. 4. Nie obrażaj innych użytkowników [...]

kiler nie zasmiecaj tematu i nie pisz ze po co pisac mi ile mam wziasc bo i tak wiecej niz 100 mcg wezme ja po 1 nie jestem narwancem a po 2 nie tlumacz sie jak masz cos konkretnego napisac to pisz a nie klapiesz bezsensownie decaduko dziekij za info

To ze ja na kicku potrenuje duszenia nie znaczy ze w kicku sa duszenia. Wiec nie pisz ze to jest KM bo mozesz zaczerpnac z kazdego stylu cos ale to bedzie wszysko po trochu a nie KM, czy kick. To samo proste sierpy uniki garda to boks i tam sie tego najlepiej nauczysz. Treningi z trenerem Judo to sa treningi judo a nie KM. Jak ktos moze wygrac z [...]

cwicze 4 razy w tygodniu,diety niemam ulozonej co do godziny ale jem co ok. 2h platki,ryze,tunczyki,sery itp. i uzupelniam to caly czas gainerami i bialkiem waga 86kg 180cm jak cos jeszcze to pisz inko

Artlite Ty już lepiej nic nie pisz nt. aerobów na bulkerach, okey?

[...] Wierz mi ze są ekipy które licza po 60-70 takich chłopaków jak z tamtego zdjęcia ta fotka jest dosyc stara..aha i jeszcze do impulsa..Naucz sie pisac chuliganie...jak piszesz po polsku to pisz po polsku...Chuligan,chuliganka,a nie hooligan,hooliganka...pomyśl troche głową zanim zaczniesz sie mądrzyć(post wyzej specjalnie [...]

czemu pisz nikt ci tego nie zabroni tylko prosze cie na temat i bedzie ok jezeli cos wiesz na ten temat

Seba_kzn nie pisz głupot, że trening ma małe znaczenie. Ja jak ćwiczyłem splitem to nie miałem żadnego przyrostu mięśni i siły mimo iż diete miałem, a jak zmieniłem trening na fullbody to przy tej samej diecie efekty przyszły. Jak dla mnie to właśnie trening jest ważniejszy, gdyż początkujący często nie mają diety a rosną, a gdyby mieli diete ale [...]

kto bajki pisz e ten pisze HEHE

[...] to sprawa jest taka,wszystko zalezy od lekarza do jakiego pojdziesz sa tacy co wogole na niego nie spojrza i nie beda sie czepiac i sa tacy,ze nawet za malutki tatuaz napisza ci w karcie ze jestes nienormalny*(okaleczasz swoje cialo masz jakies problemy)xD.Do policji zeby sie dostac to raczej problemu nie bedziesz mial ze wzgledu na to ze [...]

Napisz nam co to za rower, jaki model, producent... I nie pisz z włączonym CapsLockiem

[...] unikać walki (ah! jakież oryginalne, zapewne jak cały post - chociaż ile sie można rozwodzić na taki temat? :P). Jeżeli możesz masz okazję to po prostu ustąp (tylko nie pisz potem na forum całej tej historii :P) jeżeli nie masz innego wyjścia to lej po mordzie (bo i tak nie masz wyjścia :P). Jeżeli przegrasz, a nie doświadczysz większego [...]

[...] nie było to tak, że przyjęli mnie w najgorszym. Teoretycznie powinni akceptować wyniki testów gimnazjalnych jako odpowiedniki GCSE wszędzie, jednak w Anglii patrzą na zagraniczne papierki nieco inaczej. Jednak w placówce edukacyjnej sądzę, że powinno to wyglądać inaczej, a przynajmniej tak było w mojej. Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania to pisz.

Nie pisz 3 razy tego samego...edytuj jak coś Ci nie pasi. 80 kilo i wyciskanie 75 hmm imponujący wynik Czemu kurva pytasz o coś co pisali koledzy wcześniej..? Nie podciągniesz się na drążku to znaczy że jesteś tłusty..nie ważne, rób ściąganie drążka do karku lub do klatki:)

pisz na bieżąco jak Ci idzie z tą dietą 3200kcal. Ja powiem szczerze trochę się boję. Z tego względu że jeżeli nie zacznie waga spadać mogę rzucić to w cholerę. A wiem że jest to moje ostatnie podejście do odchudzania. Czas jest idealny. na razie dietę na oko staram się dobierać według pierwotnie ustalonej. V posiłków wszamiam. Na oko jakies [...]

areek666 to nie ma tutaj znaczenia. moze polaczyc tak-moze inaczej. on ma wazniejsze kwestie do ogarniecia,niz podzial grup. nc nie pisz-czytaj. Bozel co sie stalo z poprzednim planem? granat eksplodowal? przeczytaj,to co napisalem w tematach ponizej: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html [...]

sluchaj ja mam takie samo jak to za 255 zl jak bys chcial moge ci tanio opchnac bez problemu pisz na priva

Kult, nie wiem jaki chroma, w tabletkach;-) Injection, pisz na gadu, masz za malo wyslanych wiadomosci zeby ci wyslac powiadomke. A maila nie mozna podawac w profilu, jak kiedys dalem w podpisie bo gosc prosil o kontakt to ban.

no wlasnie, Dorota, pisz czasem, jak tam idzie, bo rozumiem, ze jakies zawody w planach? Kibic, jesli chodzi o mnie, to hm...ze tak powiem, lecze zdrowie. a forma kiepska, nawet bardzo:-) ale oby ze zdrowiem dojsc do ladu, to juz bedzie pol problemu z glowy. powoli sytuacja sie klaruje, wiec mam nadzieje, ze wyjde z dolka jak najszybciej. Dora, [...]

Życzę wytrwałości i cierpliwości ! ;) W razie pytań, pisz :) Mam nadzieję,że jak zobaczysz pierwsze efekty swojej pracy, pochwalisz sie tu na forum :)