pisz

Mel! tęsknie! wracaj... jak miska? jak trenio?? pisz tu szybko!

Nie pisz posta pod postem... i nie osłabiaj mnie.

pisz na ile % mature :D:D miszczu :D znaczy sie ja mam tak samo mc siady i klata to 2 min a łapy to jak poczuje pompe to 40s i jużdaje nastepną serie ;D Widze bica ostro katujesz :D:D niedługo żeby się podrapać po plecach będziesz musiał mieć ludzi od tego jak burneika :D:D

-klata:110 -martwy ciąg:140 -przysiad:105 Kolego wiecej wyciskasz na lawce niz siadasz... czyli slabo trenujesz nogi a wiec masz w dupie porzadny trening wiec lepiej odpusc saa gdyz nie sa na tym etapie dla Ciebie a i nie pisz mi ze masz chore kolana...

Co się co się stao ? wgl jak chcesz edytować posty to oobok wysłana - 1 min. temu >---- masz taką karteczke z długopisem klikaj i pisz :-)

ze co ze mod? a chvj, pisz

Jasne, jak coś pisz to podasz nr czy coś i się spotkamy :-D

[...] treningów które robiłem miało % duży czas spędzony w strefie 85% CM + ... O tym mówię. Ale znów to nie jest artykuł o Tobie, poza tym jak już mamy pisać prawdę to pisz ją całą, czyli: robiłem, robiłem, robiłem wbijałem, wbijałem, wbijałem i znów: robiłem, robiłem, robiłem bo jakbym nie wbijał, nie wbijał, nie wbijał to bym nie robił, [...]

ha ha ha to Ciebie czeka :-D jak co to pisz;-) widzę, że też będziesz miała dzielony Co do miski, to nie ma opcji, na pewno będzie bogato };-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-27 10:01:50

[...] bólu, i przyspiesza regenerację) - Sonda dentystyczna, coś takiego - http://sklep.sigmed.pl/images/C700020-1.jpg - będzie nam służyć za wkładanie toperów, o których zaraz napiszę. Jest wygodna i bezpieczna (można łatwo odkazić, stal nierdzewna, i nie jest ostra) - Topery (Medicomp, Hartmann - coś takiego: [...]

Aż parskłam śmiechem :D. Od kiedy to się nie wlicza białka z żelatyny? Wiesz z czego robi się żelatynę? To poczytaj a potem pisz brednie, to że jakiś ułomek na SFD napisał że BV białka żelatyny = 0 nie znaczy że ma rację. Zmieniony przez - hanna23 w dniu 2012-09-24 13:18:21

[...] jesz ciagle to samo to nawet bedac teoretycznie zdrowa osoba dorobisz sie niedoborow. Czytelna rozpiska jedzenia i treningu pokazuje twoj progres. Jak jej nie dajesz a tylko piszesz o swojej chorobie, to naprawde trudno pomoc, bo nikt nie wie co jesz albo cwiczysz. kazda z modek ma sporo dziennikow do ogarniecia i te wypiski ulatwiaja obserwacje [...]

[...] ważniejsze od więzadeł są mięśnie 4 głowy i 2 głowy. Ja np, miałem je bardzo mocne i do momentu operacji, w którym chirurg zobaczył co się dzieje w kolanie, wszyscy byli przekonani, że moje więzadła są całe- ze względu na dobrą stabilność stawu. W razie pytań pisz, chętnie pomogę, bo wiem, że taka bezczynnosc w trakcie kontuzji jest ciężka:)

na hui sie wysilasz, hvj mnie Twoje zdanie jak pewnie całej reszty, chcesz to pisz dalej, lubie napinaczy, choc to ponoc Rychu i jego fani tacy są, eheheheh

Jou, kolano praktycznie nie boli, ale nie biegam rano, nie ma sensu ryzykować. Jutro po treningu powinienem zrobić od razu trening biegowy. Cyborg, pisz ciężary :) Co to za trening, że 3 rodzaje siadów? %-) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-11-19 07:12:55

Forma bdb nie wiem czy pisales wczesniej bo nie sledze tematu ale co leci, chyba ze na czysto pod zawody to nie pisz;-)

nie no tak nie pisz bo pojdzie i zakabluje

gosciu pisz w jednym poscie i ogranicz błedy bo to w oczy koje. "SZTANKI"

[...] 8-) Jakie Ty chcesz mieć większe efekty w sile po 3 tygodniach ćwiczeń? I w dodatku masujesz więc nie robisz treningu typowo na siłę. Zakładaj 80% max. wyciskanego ciężaru (tak się przyjęło w treningu na mase). I pisz czytelniej np. francuskie wyciskanie itd. bo ciężko Cię zrozumieć. Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-01-06 15:56:08

Moja praca. - z cyklu jaki postęp jest w polsce. Pracuje na czarno. nie odprowadza odemnie podatku nic za mnei nie płaci. a kwotę mam taką samą jakbym miał umowę. Wypłatę dostajemy w częsci . przykład? 11 stycznia dostał kazdy po 1000zł zaliczki Bo on nie mial wiecej kasy i do teraz musi po klientach łazic zeby nam moc wypłacic kasę. a mamy 16 [...]