Zazdroszcze wypadu na stok :) Sporo masz prochu w misce przy takiej małej ilości białka spokojnie możesz się obejść bez niego i dobijac ppełnowartościowym jedzeniem. Pisz obciążenie i ile wykonała powtórzeń wtedy łatwiej będzie śledzić progres w treningu. Kakao naturalne jest jak najbardzie ok chyba ze to jakiś słodzony nesquik ;) Oj wybacz za [...]
Nie rób zdjęć, nie pisz postów i nie zastanawiaj się tylko idź ku**wa do lekarza pierwszego kontaktu, albo najlepiej od razu do psychiatry. Z zaburzeniami łaknienia niełatwo sobie poradzić i do końca życia, możesz mieć "lekki dyskomfort" przy jedzeniu, jeśli uda Ci się z tego wyjść. Samemu jest ciężko. Idź do specjalisty! Pamiętaj - [...]
Ja też miałem problemy z kupowaniem ubrań przez długi czas, lata... Wisiały na mnie jak na wieszaku. Ale wyszedłem na prostą i myślę tylko o zdobywaniu masy Cel to wejść z 70kg na 80kg Uuuhhh! Byłoby super Zacznij od drobnostek. Prowadzisz dziennik posiłków? Masz linki do tabel kalorycznych? - wyrzuć, skasuj. Masz wagę? - wyrzuć, oddaj, [...]
[...] ciągnie do drożdżówek i tortów i innych takich. Podejrzewam że w ten sposób dorobiłeś się nadwagi, jedzenie takich rzeczy było wtedy dla ciebie emocjonalną nagrodą - napisz czy mam rację. Oprócz wstępnej fazy anoreksji masz objawy zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego: zarówno jeśli chodzi o jedzenie jak i o pomiary/wagę. Ty się mierzysz i [...]
falka...wlasnie najbardziej rania nas zawsze bliscy bo obcego to latwo mozna olać... jeszcze za jakis czas beda zalowali ze to powiedzieli i zaden spam! wpadja i pisz kiedy chcesz od tego jestesmy tzn ja i dziewczyneczki przylać im? fala zobacz ty cos robisz, nie siedziesz na dupci z zalozonymi rekami tylko działasz , potrzeba czasu by osiaganc [...]
Monia kochana tym facetem sie nie przejmuj bo to wybrakowany towar był Już Ci kiedyś napisałam i to nie było w cale w złej mierze że przerwa na dwa tygodnie Ci się należy/przyda, bo takimi "wpadkami" będziesz się tylko nie potrzebnie dręczyć i zaraz pomyślisz że to wszystko nie ma sensu, a to nie prawda. Zregenerujesz się odpoczniesz [...]
I ja się dołączam do dziewczyn! Tanuś jesteśmy z Tobą! Dziewczyny dobrze mówią ... w razie czego pisz i do mnie Zajmuje się relaksacją na codzien, juz tak prawie zawodowo .. szkoda tylko, ze tak daleko mieszkasz ale i tak możemy porozmawiać Trzymaj się cieplutko i bądź dzielna!
Olej rzepakowy w przyszłości zamień na oliwę, masło, smalec - w zależności od tego, co smażysz. Wypisuj też warzywa, które zjadasz (minimum 750 g), oraz pisz, co pijesz. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-15 19:00:55
cycoh czy jak CI tam jak masz takie głupoty pisac to nie pisz lepiej nic jakbys nie wiedział miesien tez musi dostac wiekszy ciezar by stumulował rozrost / lub dostał bodziec na kilka tyg czyli twoim zdaniem przez całe twoje zycie zeby tkanka miesniowa sie rozrosła trzeba jechac na tych samych ciezarach ? a propo kolegi o ktorym mowa nie wiesz [...]
[...] Ty tak łatwo bys rzucił to Twoja sprawa. sprawdz sobie wage Pitta w poszczegolnych testach. Masa rosnie a genetyka i typ ciała maja baardzo duze znaczenie. wiec łaskawie nie pisz takich durnych komentarzy. Kazdy jest inny i inaczej rosnie jeden ma tendecje i rosnie masa szybko drugi rosnie wolno. i Tyle. wracając do tematu testu.. powodzenia Pitt [...]
mój nieprawdopodobny spam przeszkodził Ci w odkryciu na pierwszej stronie założeń treningowych Pitt'a i dokładnej rozpiski - w tym także treningu brzucha??? i pisz poprawnie stylistycznie i gramatycznie
[...] orginal ,a co fake i ogol w blad wprowadza?...to holo to o dupe rozbic, liczy sie pewne zrodlo a nie paczki z holo Przestan kolego bo sie pograzasz, nie masz pojecia to nie pisz tylko sluchaj i czytaj. To co napisalem w poscie na poprzednich stronach to 100% prawdy. Towar ktory jest na zdjeciach zostal zweryfikowany przez samego producenta [...]
za każde uwagi będę wdzięczny - wszystkie się przydadzą, nawet krytykujące i śmieszne ;-) Możesz na nas liczyć %-) Witamy smarkaczu ;-D , masz u mnie fory bo zwolniłeś mnie z tej roli %-) Ciebie Fans to nawet prosić nie trzeba o komentarze. Nie potrzebuje fory. Pisz wszystko, bo jak nie będziesz pisał to tak, jakbyś hamował mój progres %-)
Wojna o hantelki?? Ona ma te do 10-12kg - a Ty te powyżej. No nie pisz proszę, że małżonka robi tymi samymi co Ty. Na siłce jak jakiś duzy facet zabiera mi moje zabawki- 8 i 10 kg to ostentacyjnie się pytam, czy nie chciałby się wymienić bo "Mi z 12 kg trudno, tylko kilka serii zrobię ale Pan to nawet zmiany nie poczuje". Takie prawdziwe karki [...]