pisz

[...] trwala jego nauka itd - szacunek.. dlatego pytam, to wszystko, odpowiedz. Byc moze pytanie o miejsce Georga nie bylo najszczesliwsze ale je ponawiam i dolącze kilka innych: piszesz ze argumentem przemawiajacym za wiedzą trenerska Moora jest jego pierwsze miejsce na boxrecu. Ktore miejsca ma tam Angelo Dundee, Nacho Bernstein, Ronnie Shields, [...]

to nie pisz, ze low carb, bo mozesz doladowac wegli owocami... jeden trening nie podniesie Ci wytrzymalosci. wejdz na strone Crossfit.com i rob cokolwiek sie tam pojawi z zachwoniem poprawnej techniki, w razie potrzeby skaluj, robienie tego samego treningu nie ma sensu

witam Rafał też ma pracę w większości delegacyjną i ogarnia miskę w większości nie stołując się po restauracjach, więc nie pisz że jesteś skazany na restaurację będę śledził powodzonka

Pytaj i pisz co uwazasz ;-) pomozemy jak na domowe warunki trening opcjonalnie poprawny ;-) zrob zdj swojej silki ;-) PS: gdzie grales?

[...] traktuj wszystkie partie tak samo czyli trening klatki wystarczy raz w tygodniu ewentualnie 2-3 razy w przypadku treningu fbw nie ma sensu ładować się na dwa treningi klatki w tygodniu o większej objętości. I podobnie z zakresem powtórzeń trzymaj się zakresu 12-8 a ewentualnie w kolejnych mikrocyklach będziesz schodził w dół W razie pytań pisz

zarejestruj się i pisz w dziale doping

no dobra,to mozesz brac na klate ile chcesz:D i nie pisz dwa razy i tak dzis spamu niw ykonczymy bo ja si emusze pouczyc trochie:/

zarejestruj się i pisz w dziale doping

Tylko pisz prawdę w dzienniku:-)) ??

No sen to połowa sukcesu staraj się spać odpowiednią ilość czasu dobrze jak jest to sen dobrej jakości. Zdrowia i jak coś to pisz

Malinowa pisz :D

do autora - ty sie nadajesz ale do palenia w piecu z tym koksem ... poczytaj troche - masz tyle tematów na temat diety i towaru że sam sobie to ogarniesz , i lepiej juz nie pisz nic bo sie tylko ośmieszasz - pierogi z kapusta hehe już dawno po świętach

czyli sezonowka typowa kolego nie wiesz to nie pisz żadna sezonówka , a tlumaczył się nie bede :)

Po co Ci nowy temat, pisz już w tym.

Sam sobie to tłumacz jak chcesz. Możesz nawet napisać, że była tam woda i h** mnie to interesuje. Piszę, że ja osobiście jak żyję nie trafiłem na zwałowany towar i tyle. Na co trafiają Twoi koledzy z Twojego miasta to Wasza sprawa i pisz co chcesz.

Wiesz z takimi farmerskimi mądrościami to ty lepiej nic nie pisz jak masz się bezsensu oddzywć albo nie masz racje chce kubic johhibine i żreć pizze

Mam te fotki. Ja juz je zobaczysz to pisz co i jak robić by się poprawić /ZdjeciaSFD3_large/36477ae3cbf74806be76a24214c71fa8.jpg

czytaj forum, działy odżywianie, trening dla początkujących, artykuły na potreningu, jak amsz problemy to się zarejestruj i pisz w odpowiednim dziale

Podróbka? Nie wprowadzaj ludzi w błąd swoją niewiedza ;) jest to nowa wersja która teraz jest na rynku, i ma zmieniony skład. Poczytaj trochę i dopiero później pisz swoje wnioski ;)

pisz tutaj