pistolet

[...] i całego korpusu. Nie przećwiczysz nimi klatki i nigdy, przy wadze odważnika 16 kg, nie zbliżysz się do korzyści jakie daje MC z solidnym ciężarem. Przysiady możesz robić pistoletowe i konia z rzędem temu, kto normalnie bierze na garba 120 kg i będzie umiał zrobić pistolet z odważnikiem 12 kg, albo z masą ciała. Ja nie potrafię do tej pory! O [...]

[...] sobie naszych Polskich bandytów i jeszcze latwiejszy dostep do broni? Co sie bedzie na meczach wsrod chuliganów? Oni mają hajs nie was glowa nie boli, 2 tysiące za pistolet dla nich to jak splunac, pijane karki w klubach nocnych pod wplywem szału i alkoholu będą na******lać do siebie zgrywając gangsterów, zginie duzo niewinnych ludzi [...]

tak czy inaczej nawet gdyby było pozwolenie na broń dla każdego to wolałbym se kupić ps3 niż pistolet. jak ktoś mi wejdzie do domu to i nożem zabije - sąsiadów przynajmniej nie obudzę i tu sie nie rozchodzi o to czy ktoś ma prawo do broni czy nie, tylko o samo prawo do bronienia się przed najściem na dom. faktycznie ciąganie po sądach kogoś kto [...]

Osoby które pisza ze w USA 13-15 latek moze kupic legalnie pistolet jak cukierki kłamia. Tylko na Alasce bron mozna kupic od 16 lat.W wiekszosci stanów od 21.W wiekszosci stanów osoba ponizej 18 lat nie kupi nawet pistoletu typu AIR GUN,czyli strzelajacej zabawki na plastykowe kuleczki,mało tego -NIE kupi nawet samych plastykowych kulek,w kasie [...]

No i juz ostatnia sprawa dotycząca przysiadów bułgarskich , przysiadów na 1 nodze{ pistolet), żuraw czy drążek. Zapewniam Cie, że mój 12- letni syn wykonuje wszystkie te ćwiczenia bez problemow i juz na pierwszym treningu nie przewrócil sie ani razu( bulgarski). Cwiczenia te poprawiaja koordynacje, elastyczność, nie obciążaja kregosłupa , nie [...]

Wszystkie wymienione znajdują się w planie ;) chyba, że chodzi Ci żeby robić jeden plan tylko z ciężkich ćwiczeń. Wtedy byłoby coś takiego: - Pistolet 3x - Żuraw 3x - Wspięcia na palce 2x - Nachwyt 4x - Pompki jednorącz 4x - Pompki w staniu na rękach 3x - Pompki na poręczach (wer. tric) 3x - Uginanie na biceps 2x - Wznosy nóg 3x - Ab wheel (lubię [...]

Dobra dzisiejszy trening: - Pistolet 4x8 - Szporex (łydki) - Nachwyt 4x8 - Pompki jednorącz 4x4 - Pompki w staniu na rękach 3x5 - Pompki na poręczach (wer. tric) 3x12 - Uginanie na biceps 2x12 - Wznosy nóg 3x15 - Ab wheel 3x20 Trening zajął ok. 1 h. Przerwy między seriami 90s, między ćwiczeniami 60s. Po tym rozciąganie. Coś czuję, że szybko wrócę [...]

[...] do upadku mięśniowego: 10-5-3-3-4 Widać we wcześniejszych seriach się op*****la*em skoro w ostatniej zrobiłem więcej niż w dwóch wcześniejszych. Trening pozostałych partii: pistolet 3x8 żuraw 3x5 pompki na poręczach 3x15 pompki z nogami wyżej 3x20 (tutaj w każdej serii zmieniałem rozstaw, od szerzej niż barki do złączonych dłoni, całą klatę [...]

[...] ale nie tak prosto posługiwać się nożem, jeszcze w taki sposób by precyzyjnie trafić takie strzały "to tu to tam" są przy kilkudziesięciu pchnięciach a nie przy 2. Dam Ci pistolet - wymierz, oddaj strzał Teraz przyjdzie prawdziwy strzelec, wymierzy, odda strzał precyzyjny - śmiertelny Tobie też by się udało za którymśtamdziesiątym razem - no [...]

[...] i w równej linii z tułowiem, ale staram się jak najdalej, czasem w złym momencie nabiorę oddech i ćwiczenie nie idzie po mojej myśli, ale generalnie działa. EDIT: Co do pistoletów. Wstawaj "z pięty", staraj się wbić nogę w ziemię, a nie dupę podnieść. Wtedy powinno iść lepiej. :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-11-20 21:29:39 Możliwe [...]

Pistolet nóg nie poruszy na pewno, a jak nóg nie skatujemy to mniejszy przyrost masy całego ciała. Dajesz rade w 30 minut zrobić porządny trening nóg czy rozkładasz to jakoś?

[...] je z pięknymi dysproporcjami siłowymi, po czwarte, autor popełnia gdzieniegdzie rażące błędy merytoryczne w kwestii ogólnie pojętego treningu (przykład: autor twierdzi, że pistolet w wykonaniu 90 kg osoby to jak przysiad ze sztangą 180 kg, co jest bzdurą na pierwszy rzut oka, można łatwo wykazać, że na nogi działają siły rzędu 900 N co [...]

[...] żeby tym razem lepiej się sprawował. Pewnego dnia dostrzegłeś jednak, że to już nie bezradne szczenię, tylko dorosły pies, który wciąż brudzi w domu, więc po prostu wyjąłeś pistolet i zastrzeliłeś go. Co o tym myślisz? — Że... Że to najgłupszy sposób wychowywania psa, o jakim słyszałem! — Zgadzam się z tobą. Albo dziecka. [...]

jak ja sie ciesze ze mam auto niechce ktos pistolet-wiatrowke kupic?? xd

raktut na stacji paliw i wlasnie czasem sie trzeba schylic zeby pistolet podpiac do lpg i boje sie ze mi szwy nie wytrzymaja a nie chcialbym brac chorobowego :(

raktut na stacji paliw i wlasnie czasem sie trzeba schylic zeby pistolet podpiac do lpg i boje sie ze mi szwy nie wytrzymaja a nie chcialbym brac chorobowego :(kumam cie bo jestem w podobnej sytuacji ze ciezko u mnie z l4 w robocie, ale widziałem kiedyś na forum kolesia u którego puściły szwy po przeciażył się, makabra to potem wyglądała jak go [...]

Wchodzi facet na dyskotekę w Wołominie, a ochroniarz sie go pyta: - Ma Pan pistolet? - Nie - A może ma Pan nóż? - Nie - Siekierę? - Kastecik? - Nie, nie mam nic. - Ja ******le! Weź Pan chociaż to!...

Eeee.. Schrzaniłeś kawał o tym wołominie. Powinno być tak: Wchodzi facet na dyskotekę w Wołominie, a ochroniarz sie go pyta: - Ma Pan pistolet? - Nie - A może ma Pan nóż? - Nie - Siekierę? - Kastecik? - Nie, nie mam nic. Ochroniarz bierze butelkę, robi tulipana i mówi: - Ja ******le! Weź Pan chociaż to! Ja też sobie nadwyrężyłem bark, ale [...]

Ja tam nie wierzę że laska leżała sobie na łóżku i ktoś jej od dla jaj wy***ał. Przypominam że kobieta może posiadać np. pistolet oraz umieć z niego strzelać. Wykonywanie przez nią gwałtownych ruchów w trakcie interwencji należy rozważać w tych kategoriach. Queblo - powodzenia na egzaminie. Pzdr,

Dziś niby DNT, a tu proszę: - drążek - 3,2,1,1 (ciekawe dlaczego nie ma progresu w stosunku do dnia 1.) - GTG pistolet - z 5x1/str - GTG grip 70kg - z 7x1/str pod wieczór już lepiej mi się ściskało niż z rana - to też kwestia techniki.. która poprawia się z każdym powtórzeniem (a że to GTG to każde powtórzenie jest "na świeżo" :) )