/SFD/Images/2015/10/10/6605f4b3d8eb4a19b05fb141f7997ae9.jpg /SFD/Images/2015/10/10/1846029ed43c4f21989a449f0052b076.jpg Walka wieczoru: 70 kg: Marcin Parcheta (69,7 kg) vs. Patryk Grudniewski (70 kg) Główna karta: 84 kg: Maciej Różański (83,9 kg) vs. Kalman Kovacs (82,8 kg) 77 kg: Kamil Gniadek (76,8 kg) vs. Asłanbek Arsamikow (77,2 kg) 77 kg: [...]
Jan Wegiera ur.10.01.1965 r. we Włodawie. Dziś o legendzie nie tylko polskiego, ale i światowego Trójboju Siłowego i Wyciskania Leżąc, tatrzańskim siłaczu Janie Wegierze. Pan Janek pochodzi z Żukowa na Lubelszczyźnie, gdzie przyszedł na świat 50 lat temu. Obecnie od prawie 30 lat mieszka i trenuje we własnej siłowni w Zakopanem a reprezentuje [...]
Cześć wszystkim. Chcę rozwijać się i poszerzać swoją wiedzę, a zarazem zarabiać na swojej pasji pieniądze. Planuje połączyć pracę jako trener personalny z dziennymi studiami. Moje pytanie to gdzie najlepiej zrobić kurs w Krakowie? W internecie znajduję kursy on-line po 300zł i jakieś inne ścierwa (oczywiście nie urażając nikogo kto skończył taki [...]
Witam Mam na imię Piotr mam 21 lat 180 70 kg chciałbym rade i pomoc w doborze diety i treningu .Przez 3 lata już trenuje biegi i kolarstwo teraz chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni,moim celem jest rzezba. Jutro postaram się przesłać jakieś foto sylwetki. Pozdrawiam
Men's Physique Academy Dziennik treningowy Michała O mnie: Witam wszystkich w moim dzienniku treningowym. Jestem Michał, mam 22 lata i pracuję jako Trener Personalny w jednym ze Studiów Treningu Personalnego we Wrocławiu. Dawno temu prowadziłem dziennik na sfd, ale brakło gdzieś weny do pisania. Sporo się pozmieniało przez ten czas. Przede [...]
witam jak obliczyc dzienna dawke brania kreatyny czytam troche na necie i wiem ze trzeba przed i po treningu duzo wody itd. znalazłem też wpis ze 1gram na 10kg masy ciała czy to prawda dzieki za odp.Piotr
Piotr Redzik podczas wyciskania na ilość sztangi o wadze 100 kg. https://www.youtube.com/watch?v=sms7WlBNVEo&ebc=ANyPxKok1yBa3qRHRmmsjjIRs6udfGVOAAH3uQbsj2AnGOI4O4x-vXyrrcQJqK1B05XmhZM36W21cwaRQ1ecvnYCT9iqp8dHsQ
Zapraszamy na rynek miejski w Niedzicy na inauguracje Pucharu Polski Strongmen, w którym udział biorą Bartłomiej Bąk, Marcin Wlizło, Krzysztof Schabowski, Bartłomiej Grubba, Sławomir Toczek oraz Piotr Czapiewski. /SFD/Images/2016/4/5/8eb7d53ca1ed484a8cead401150e7aa7.jpg
Witam serdecznie Mam hondę civic aerodec 1998 1.4 is. 9Okm .Mam problem samochód nie zakażdym razem odpala .Muszę przekrecić stacyjkę kilka razy i słyszę jak peacuje pompa.Po sciagnięciu klemy samochód raz odpali za pierwszym razem a potem powtórka .Proszę o pomoc Piotr
Witam, jaka jest różnica między produktami które wymieniłem w temacie? Początkowo myślałem że to to samo i w sumie jeśli chodzi o aminokwasy to tak wychodzi. Ale pucha żółta ma na 100g 1,2 kcal 5kJ a czarna 390 kcal 1656 kJ. Jest to dla mnie bardzo istotne bo obecnie znajduję się na redukcji. W składzie nie widzę informacji o jakimś dodatkowym [...]
A tu zapraszamy trochę starszych panów, którzy powalczą o wyjazd do Irlandii. Jak na razie zgłoszonych jest siedmiu zawodników: Sławomir Toczek, który będzie bronił tytułu zdobytego w zeszłym roku, Grzegorz Peksa zwany Dzikiem Noteckim, Ireneusz Kuraś, Piotr Czapiewski, Krzysztof Schabowski, Robert Kalinowski, Artur Walczak, [...]
PIOTR PIECHOWIAK rocznik - 1981 wzrost - 175 Federacja - IFBB Osiągnięcia - dane ze strony Piotra - włącznie z jego startami w zawodach Strong Man - Aktualizacja bieżących w trakcie ;-) KULTURYSTYKA JUNIOR: Kulturystyka junior - 1 miejsce w Mistrzostwach Województwa Lubuskiego w Kulturystyce Nowa Sól 1999 r. 3 miejsce w Zawodach Kulturystycznych [...]
/SFD/2016/10/20/1087d63d197b44d4b06494d0c72547e2.jpg PEI – Konferencja Fitness – czy II edycja zaskoczy? Dwa dni merytorycznej wiedzy, motywacji, spotkania ze Światowymi Gwiazdami Fitness, a także specjalne szkolenie z zakresu przygotowań do startów w zawodach sylwetkowych. Po wielkim sukcesie pierwszej edycji Konferencji PEI, organizatorzy – [...]
I. Cel zawodów: - popularyzacja sportów siłowych, w tym wyciskania leżąc w regionie - wyłonienie Mistrzów Polic na rok 2016 ll. Organizatorzy: - TKKF "TYTAN"- Police - GRUPA AZOTY Zakłady Chemiczne POLICE S.A. - Urząd Miejski Police III. Termin i miejsce:: Zawody odbędą się w dniu 26.11.2016r. w Hali Sportowej przy Zespole Szkół im. Łukasiewicza w [...]
Cześć wszystkim, jestem tu nowy, więc zacznę od kilku informacji o sobie. Po pierwsze, jestem Piotr, miło mi. Mam 18 lat, 190cm wzrostu i ważę 106kg. Od miesiąca - półtora chodzę na siłownię trzy razy w tygodniu, po każdym treningu sauna. Przez ten czas zrzuciłem 6kg, czyli zaczynałem z wagą 112kg. Mimo iż widzę rezultaty, postanowiłem zapytać [...]