Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
30
Mam pytanie.. układam właśnie plan treningowy na najbliższe miesiące i mam dylemat:
Opcja 1
Pon. Wolne
Wt. Wolne
Śr. Biceps, Triceps
Czw. Plecy, Kaptury
Pt. Wolne
Sob. Klata, Barki
Niedz. Nogi
Dodam że zaczynam ćwiczyć po rocznej przerwie i chce trening ukierunkować na zdobycie beztłuszczowej masy mięśniowej. Pozdrawiam i życzę miłego popołudnia. Piotr
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
30
Rozumiem tylko chciałbym klatkę zrobić koniecznie w sobotę... bo głównie koncentruje się na klatce i chce ją zrobić w dzień nie pracujący to jest sobote