pierwszy

odwiedzilam dzial trening tylko niewiele z tego zrozumiem... wiem ze powinnam zastosowac diete...ale jaka wiele probowalam ale nie cierpie chodzic glodna i po diecie... Blagam was o jakies szczegoly ja jestem naprawde zielona i nie wiem nawet jak to ugryzc od czego zaczac bo jak sie juz zrobi pierwszy krok do przodu to potem juz latwiej....

dzięki ale jest jeden malutki problem ja zaczynam trening około 9 rano więc 2 posiłków nie pomieszczę, myślałem o soku marchwiowym dla regeneracji mięśni, odrzywek żadnych nie używam więc zostają mi wafle ryżowe (one nie są złe ale smaku dla mnie nie mają :/) więc przerzucić 2 gi posiłek jako pierwszy a 1 szy jako drugi czy jak??

[...] około1000 kalorii. Po tygodniu – zaobserwujemy utratę 1 kg, tak powinno też być pod koniec każdego następnego tygodnia. Ciesząc się niższą wagą, pamiętajmy, że w pierwszym okresie stosowania diety traci się przede wszystkim wodę, a nie tłuszcz. Dlatego później chudniemy nieco wolniej, zwłaszcza że organizm, chcąc bronić swych zapasów, [...]

jak będziesz jadł to co Ci stara ugotuje too albo dalej będziesz szkieletem co jest powleczony skórą albo zapasiesz się jak wiepsz. albo rybka albo pipka golonka i schabowe to pierwszy stopień do hipopotama żadne suplementy nie wspomogą!!

Witam Wszystkich.Cos o sobie najpierw napisze : staz prawie 2 lata w tym z poltora roku mocnych treningow.18 lat.Wczesniejsze cykle :2 x kreatynowe,amino,bcaa.W tych dniach bede mial doplyw pieniazkow i chcialem sobie zrobic pozadniejszy cykl juz z koksikiem .Nie chce zeby ktos mi odradzal bo juz sie zdecydowalem a potrzebna mi rada jak to [...]

Witam, to mój pierwszy post na forum. Mam 14 lat, 190cm, 90kg, 99cm w klatce, 32cm w bicepsie. Chce zacząć trening już na powaznie bo wcześniej chodziłem ale ćwiczyłem na wszystko i to nie miało sęsu, amatorka zwykła. I mam takie pytanie czy do września zdąrzył bym zjarać tłuszcz (4 razy w tyg. siłownia) jutro do trenera o rozpiske bo sie [...]

Bez sensu, za dużó treningów, za mało ćwiczen na plecy, za dużo serii na triceps, za malo ćwiczen i serii na nogi-to blędy na pierwszy rzut oka. ZDr.

Nie było mnie trochę, a tu takie fajne tematy 1. Filmy jak to filmy. Dużo bajerki, ale swego czasu oglądałem z przyjemnością i w porównaniu z innymi bardziej kopanymi, na pierwszy rzut oka wyglądały realniej 2. Na początku było to bardzo tradycyjne aikido, potem zaczął dokładać jakieś niby kung-fu/wu-shu, o którym raczej nie ma za duzego [...]

[...] zaprezentowano nowe stroje Realu Madryt na sezon 2005/2006. Mogliście je obejrzeć już w niusie naszego nowego redaktora yazida, teraz poznaliśmy wszystkie komplety (pierwszy, drugi i trzeci). Zmieniła sie także czcionka na plecach piłkarzy. Jak co roku, prezentacja strojów miała miejsce w Palco del Honor na Estadio Santiago [...]

Który to Twój cykl ? Jeśli pierwszy to 3 środki na pierwszy cykl stanowia lekką przesade. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-07-16 10:20:35

Kolego, polecam ci Air Alert II, sam cwiczyłemi moge śmiło powiedzieć ze jest dobry. Po skończeniu całego cyklu powinienes skakać o jakieś 20-30 cm wyrzej. Oprucz tego : - Będziesz biegał o ok. 0.2-0.4 sekundy szybciej na dystansie 35 m - Poprawisz siłę oraz wytrzymałość fizyczną - Wzrośnie ci siła kostek - Twoje nogi będą bardziej umięśnione - [...]

[...] z wujasem całe dwa dni zem z nim pracował(rozne rolnicze zajecia) i chodzi o to ze przez te dwa dni wogóle nie zakładałem koszulki a słonce naparzało po 30 stopni!Był to moj pierwszy w tym roku kontakt z tak dużą iloscią słonca i chodzi o to ze :opaliłem sobie bardzo fajnie ramiona i troche klate, góre pleców dosłownie zjarałem ale juz za [...]

[...] czyli inna klasa substancji... w teorii wyglada calkiem niezle i moze sie sprawdzic... dodatkowo masz tam 4-hydroxy androstenedione (czyli formestane) i dziadzein... ten pierwszy wiaze sie bezposrednio z enzymem aromatazy i unieszkodliwia go... dziadzein jest substancja fito-chemiczna ktora wykazuje dwa dzaialania... laczy sie z receptorami [...]

Witam, Którą najlepiej kreatynę wybrać ze sklepu sfd.pl? Widzę że różnią się tylko cenami no i oczywiście firmami. Którą firmę polecacie? (pierwszy raz będę brał). Pozdrawiam

[...] ze poczatkujacy 3boisci czy tez amatorzy tacy jak ja bawiacy sie w 3boj nie stosuja sprzetu tylko bawia sie ciezarami jezeli masz na mysli bariere 200kg to rzeczywiscie latwiej pokonac ja w martwym niz w przysiadzie gdyz ten pierwszy boj jest najprostszy technicznie i nie wymaga tak dlugich cwiczen jak siady zeby w koncu poradzic sobie z 200kg

no wlasnie pytanie jak w temacie.... w sumie narazie jechalem zawsze na samych suplach alo ostatnio moja wola sie lamie zastanawiam sie co by trzeba zakupic na pierwszy cykl, ile, jak to brac, i ile to mnie wyniesie. prosze o odpowiedzi tylko dobrze obeznanych. mile widzina pomoc e-lite

daruj sobie chlopie ten samoopalacz, bedziesz wygladal jak pajac z plamami, napewno tego rowno nie nalozysz pierwszy raz. Jak ja nalozylem sobie na twarz i na szyje to na drugi dzien wstalem i mialem w***** plam... a nakladalem rowno. Samoopalacz to gowno straszne jest. Lepiej juz sie opalic w solarium i miec spokoj z tym. Za duzo ******lenia z [...]

aaa wiec w ten sposób stałes sie modem Ide w twoje slady i chyba jestem na dobrej drodze. A pamietasz moze ile to juz czasu mineło od kiedy tu pierwszy raz zajrzałes?

jest...zawsze jest. 28 dni to dużo, nie przerywaj, skończ ten, a do następnego się bardziej będziesz przykładał. zdr i powodzenia byłeś pierwszy Strange Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-07-16 17:40:01

nie potrzepie go zabardzo ?:) jego pierwszy cykl z tego co wiem :) to sam prolek 10 shotow 100mg 5cd ... ładnie przybral na tym... ale głownie chodzilo o rzezbe i lepsza definicje miesni