pierwszy

[...] 4x20 sekund, 4x20 sekund, 3x20 sekund kot- wielbłąd 10 powtórzen Opis dnia Rano standardowo kawa, posiłek i można lecieć na nogi. Tuż po mobilizacjach i rozgrzewce na pierwszy ogień poszły siady, wiadomo - ciężar damski ale 11 dają mocno popalić. Jak zawsze przy siadach staram się poprawiać technikę dlatego było skupienie na maxa. [...]

[...] dnia akurat podjąłem się pomocy koledze w organizacji imprezy handlowej to zdawałem sobie sprawę że później nie będzie czasu na jedzenie. Co by micha się zgadzała moja ręka pierwszy raz od 3 miesięcy skierowała się w stronę pojemnika :D Od 9 do 16 zajmowałem się grillem, obsługą klientów i pierwszy raz w życiu zostałem zmuszony do spróbowania [...]

Szajba czasami sobie myślę, że Ty sobie jaja że mnie robisz :) bo gdzie mi do Ciebie ale dziękuję Poszłam dziś pobiegać wolną piątkę, średnie tempo wyszło 5:59 . Kolano troszkę doskwiera ale biegać się dało. Tylko nie pamiętam kiedy ostatnio tak ciężko i źle mi się biegło. Łydki jak z kamienia, jakiś mięsień przy piszczeli też . Aż musiałam się [...]

Kiedy poszedłem pierwszy raz na siłownię w wieku 16-lat to zagadałem do koksów jak trenować itd. i robiłem wyciskanie francuskie hantli leżąc, podczas tego ćwiczenia przywaliłem sobie hantlem w twarz i wszyscy zaczęli się ze mnie śmiać xD

Zgłasza się z chęcią, żeby po raz pierwszy przetestować te wszystkie wyroby

Zgłasza się z chęcią, żeby po raz pierwszy przetestować te wszystkie wyroby

Chętnie przetestuje. Pierwszy raz biorę w czymś takim udział lecz to nie oznacza że nie wyrażę dobrej i rzetelnej opinii :D

[...] chciałem tylko zasugerowac ze ug gh z pelnym aminogramem jest do zdobycia w chinach bo mowi się dużo że tego tam nie ma i to wszystko, orientuje się ktoś jak z bolesnoscia testow Kenwoo i Moderion? Jak widac niektorzy czytaja po swojemu bo to juz nie pierwszy raz jak przekraca czyjes wypowiedzi... Moderion enan, sus, deca, bold bezbolesne.

[...] oznajmili, że zawalczą o pas wagi 165 funtów, Dana White zaprzecza Zarówno Nate Diaz jak i Dustin Poirier oznajmili na swoich Twitterach, że zawalczą na gali UFC 230 o pierwszy tytuł wagi super lekkiej 165 funtów mimo, że Dana White zaprzecza, by organizacja miała zamiar dodać nową kategorię wagową. Gala UFC 230 odbędzie się 3 listopada w [...]

Nie spodziewałbym się targów na tego typu imprezie, która ma odbyć się w Gorzowie Wlkp, pierwszy dzień to weryfikacje kilka h, same zawody sobota + niedzial, poza FIWE gdzie byly MPJiW, to pozostałe tego typu MP to najwyżej jakies pojedyncze stoiska

Zobaczcie co solarka robi z ciałem w 3 tygodnie? ;-) Nie ćwiczyłem kompletnie 3 lata. Potem poznałem to forum i 3 miechu tutaj zczalem sie udzialac i cos tam machac nawet to jakos wygladalo. Niestety rok znowu przymusowej przerwy i od ponad 3 tygodni macham. Pierwszy tydzień tylko cardio i czyszczenie diety lekko. Od 2 tygodni poważniejsze suple i [...]

Maria ja miałam dwa razy w życiu takie gorsze okresy z refuksem i musiałam przejść leczenie Paula a napiszesz cos wiecej? Ja pierwszy raz cos takiego mam, owszem zdarzaja sie jakas zgaga nieraz ale to bylo chwilowe a teraz juz chyba 3 dzien gula w gardle i nie mam pojecia co jest przyczyna, nic sie w diecie nagle nie zmienilo. Siostra mi poradzila [...]

[...] weszło jak powinno :D Dalej wiosło stosunkowo luźno, jest zapas żeby coś dołożyć. Przy narciarzu dostałem od znajomego poradę żeby zmienić uchwyt do wyciągu i chyba po raz pierwszy od dłuższego czasu to ćwiczenie weszło tam gdzie powinno, będę pamietał żeby to stosowac w przyszłości. Przy OHP w ostatnich powtórzeniach głowa chciała ale mięśnie [...]

[...] 4x20 sekund, 4x20 sekund, 3x20 sekund kot- wielbłąd 10 powtórzen Opis dnia Rano standardowo kawa, posiłek i można lecieć na nogi. Tuż po mobilizacjach i rozgrzewce na pierwszy ogień poszły siady, wiadomo - ciężar damski ale 11 dają mocno popalić. Jak zawsze przy siadach staram się poprawiać technikę dlatego było skupienie na maxa. [...]

[...] dnia akurat podjąłem się pomocy koledze w organizacji imprezy handlowej to zdawałem sobie sprawę że później nie będzie czasu na jedzenie. Co by micha się zgadzała moja ręka pierwszy raz od 3 miesięcy skierowała się w stronę pojemnika :D Od 9 do 16 zajmowałem się grillem, obsługą klientów i pierwszy raz w życiu zostałem zmuszony do spróbowania [...]

[...] treningu - banan Szczerze to , pierwsza przerwe w pracy mam o 10.30 i trudno mi wytrzymac o tym bananie. Myslalem nad jakims moze koktajlu na bazie jogurtu/kefiru z owocami i platkami owsianymi/jaglanymi? Myslicie ze sie sprawdzi jako pierwszy posilek w ciagu dnia? Jesli macie jakies pomysly to bardzo bede wdzieczny za podpowiedzi. Pozdrawiam

ja do skrzyni nawet nie podchodze nie dosc, ze meczace, to jeszcze na pewno tak bym skonczyla jak ten pierwszy :) https://www.youtube.com/watch?v=smQCKMef_Sc

[...] hymnu) - polezie do nauczyciela i powie. I to nie z pobudki - dokuczyć koledze czy podlizać się nauczycielowi - nie, bo to ZŁE. To tylko przykłady z wczoraj. I wiem,ze na pierwszy rzut oka to się nie wydaje takie trudne, ale uwierzcie - umiejętność dostosowania się do społeczeństwa, rozumienia reguł (my sie jej nie uczymy, mamy ja naturalnie, [...]

[...] Panowie nic specjalnego. Mały ciężar, mało ćwiczeń, dużo serii, krótkie przerwy. Dziś nie zrobiłem treningu bo łeb mi rozsadza, że nawet drzemki przed pracą nie mogłem zrobić. Może po pracy zrobię jak mnie puści a tabletki mało pomagają. Sam jestem zły na siebie. Tak, tak ja juz widzę ten mały ciężar u Ciebie ;-). Czekam na pierwszy trening :-)

[...] - 100 tab Teść - Enanthate Genesis 250mg/1ml - 10ml Deca- Durabol Nandrolone phenylpropionate British Dragon 100mg/1ml - 10ml Staż na siłowni 2 lata lecz miałem 3 lata przerwy i teraz wracam. Ps. Jest to mój pierwszy post, więc jeśli coś źle wpisane to z góry przepraszam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 177 Stan zdrowia: zdrowy