pierwszy

[...] kuracji i tak co miesiac bedziesz lecial. 525 propa i 350 trenu week dajesz teraz - za duzo. W ogle raczej zle, ze z tym trenem wyskoczyles. Teraz musisz sie pogodzic z tym, ze inne srodki beda rozczarowujace. IMO na pierwszy kontakt styklo by Ci spokojnie 100mg propka i 50mg trenu eod. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 06.12.2018 11:11:27

[...] to mozesz sie wybrac na badanie skladu ciala (tylko nie waga lacienkowa ;-) ), albo zaoszczedzic kasy i od nowa wypelnic ankiete. Co do soku to sie modny prop zrobil na pierwszy cykl przez YT szamanow. Nie chce mi sie tlumaczyc ich racji. IMO enan/cypio lepszy dla nowicjusza, bo mniej klucia. No ale najpierw ankieta i pomyslimy, czy masz po [...]

03.12 orbitrek. Ok. 30min. Tempo zmienne. 04.12 podciąganie na drążku podchwyt szeroki cc x 5serii x 10powt. pierwszy raz w zyciu chyba takim chwyt zastosowałem. Podpatrzyłem go u konkurenta na zawodach i stwierdziłęm że spróbuję. Wbrew obawom nawet całkiem spoko się robiło 05.12 orbitrek. Ponownie zmienne tempo, ok35-40min. Nier patrzyłem [...]

Ja bym to oddał i wziął coś pewnego tym bardziej że to twój pierwszy cykl... Następnym razem za nim kupisz najpierw zapytaj...

[...] Bayer ? Kupiłem od znajomego i chciałem znaleźć jakieś opinie w Internecie na temat produktu ale nic nie mogłem znaleźć jedynie enan. Czy to w takim razie podróbka ? ;/ /SFD/2018/12/6/b2f88e2ea0284a079bce043b23d31af2.jpg Testy powinny działać Powinny działać ? Pytam bo planuje na tym swój pierwszy cykl i nie chciałbym żeby to były podróbki ;/

[...] oprócz pracy lub szkoły, każdego ranka na trzeźwy żołądek, że straszne cardio, na bieżni lub w Ćwiczenie na rowerze, a może z liną skok. Dla większości z tych ludzi, to jest pierwszy raz ich życia. Każdego dnia z tace jedzenia na kroku, że podczas gdy środowisko nic nie rozumie i niestety całować i zatwierdzić to również pokazuje. " dlaczego to [...]

Zapisałam się do szkoły rodzenia i dowiedziałam się że w szpitalu są prowadzone zajęcia sportowe dla ciężarnych dwa razy w tygodniu. Zachwycona jestem :-D Dziś byłam pierwszy raz na zajęciach i stwierdziłam, że jest już chyba taki czas że zrezygnuję z siłowni... nie wykorzystuję możliwości za które płacę a coraz częściej muszę się rozluźniać. Na [...]

Jeszcze pompki na koniec Ci się chciało - spoko! Najtrudniejszy pierwszy krok... :-)

panowie kumpel leci pierwszy cykl propa, polecialy 3 szoty andro, urywa noge, zmienilismy na malaya i to samo ;d myslicie ze to kwestia czasu i dwa tygodnie to za krotko zeby bol przeszedl czy szukac jeszcze innego laba? Napewno nie wina towaru, lece teraz prop malay w uda i nie boli. tez tak mysle, bardziej kwestia osobnicza niz labow

[...] momencie "zawisnąć" w powietrzu na ułamek sekundy. 6. Dopinaj brzuch. 7. Buty :-) Lepiej robić w butach na płaskiej podeszwie albo bez butów. Zobacz filmiki (zwłaszcza pierwszy): https://www.instagram.com/p/BmljvObnUxg/ https://www.instagram.com/p/BkBZsGVl3PX/ Ps. A co do "cardio" po siłowym to polecam wioślarza albo swingi właśnie ;-) [...]

Shinare sam do siebie wyzywałem jak robiłem trening a to co się dziś dzieje z nogami to tak jak bym je zrobił pierwszy raz po długiej przerwie ;-) Ja mam stale makro bez żadnych rotacji. 400 - 450 ww ( więcej jak mam nockę w pracy i wypadnie ciezki trening ). 275 B 55 T

[...] na takie traktowanie siebie samej, kierowana na początku miłością a potem już strachem. To jest taki trochę syndrom sztokholmski tylko w odwrotnej kolejności - strach jest pierwszy. Sami uczą swoich partnerów/partnerki takiego zachowania a potem narzekają. Nie wliczam tutaj patologii, którą zapewne większość wlicza. Ja piszę tylko o typowych [...]

Trochę mi w tym swingu brakuje „akcentu” biodrem, jak już go rozbujam, to leci siłą rozpędu i tylko wyhamowywać muszę dołem... no ale pierwszy raz robiłam, to jeszcze muszę dopracować. Poczekam na Paulę, to może podpowie, jak zrobić, żeby bylo ok. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-12-05 17:59:23

panowie kumpel leci pierwszy cykl propa, polecialy 3 szoty andro, urywa noge, zmienilismy na malaya i to samo ;d myslicie ze to kwestia czasu i dwa tygodnie to za krotko zeby bol przeszedl czy szukac jeszcze innego laba? Napewno nie wina towaru, lece teraz prop malay w uda i nie boli.

jak pierwszy cyklon w zyciu na inj to bym z 2-3tyg walil i dopiero zmienial laba, musi sie przyzwyczaic.

panowie kumpel leci pierwszy cykl propa, polecialy 3 szoty andro, urywa noge, zmienilismy na malaya i to samo ;d myslicie ze to kwestia czasu i dwa tygodnie to za krotko zeby bol przeszedl czy szukac jeszcze innego laba?

[...] - wiesz, to jest walka. Obydwaj mamy dobre ręce. On jest najlepszym facetem w tej grze i jest zapaśnikiem, a ja jestem gościem od grapplingu i facetem jiu-jitsu." To nie pierwszy raz, kiedy Brian Ortega wyraził zainteresowanie walką z Khabibem. Był również gotów wyjść z nim do walki w ostatniej chwili w zastępstwie Tony'ego Fergusona na UFC [...]

[...] normalnie, żadnego bólu itd, czyli było dobrze, a nie karygodnie :D Również w siłowaniu na ręke jestem zauważalnie lepszy od wszystkich równieśników, kłade większysch i silniejszych ode mniez ale to tak btw. Ale dla spokoju powiem, że pierwszy i ostatni raz tak robiłem, od piątku kupuje karnet i robie kilka serii z 70-80% max. ciężaru. Pozdrawiam

[...] specjalnie. Od czerwca tego roku postanowiłem podejść do tematu trochę inaczej - zapisałem się na siłkę, liczę kalorie układam makro by się też zgadzało. Pisałem również tu pierwszy wątek i dostałem pare pomocnych porad od forumowiczów za co wielkie dzięki jeszcze raz. Przez ok pierwsze 3-4 miesiące na wadze prawie nic sie nie zmieniło - trochę [...]

Wczoraj ćwiczyłem planem pierwszy raz i muszę przyznać, że całkiem przyjemnie. Zobaczymy co będzie po miesiącu. Ciężko tylko trenowało się barki ze względu na zmęczenie. Staraj się wówczas maksymalnie skupić mimo zmęczenie bo przy ćwiczeniach barkowych łatwo się uszkodzić zwłaszcza przy wszelakich wyciskaniach. Pilnuj wówczas szczególnie rdzenia.