pierwszy

[...] 08.06.1954 Miejsce urodzenia: Coldwater, Michigan Pseudonim: „The Beast" Dan Severn przyciągnął uwagę fanów MMA i zapasów na całym świecie w roku 1994, kiedy to po raz pierwszy stanął do walki w UFC. Dan jest znany jako „The Beast" („Bestia"). Pseudonim ten nadał mu Jim Brown podczas jednej z walk w UFC. Przyjmował każde wyzwanie w [...]

Człowieku jak się walke ustawia, to choć 2 min się udaje, a nie po 12 sek wącha kwiatki, ustanawiajac rekord szybkości zaliczenia dech w walce o tytuł. Pierwszy cios na dechu był potężny! Złe było ujęcie (od tyłu), ale nawet przy nim widac jak mu łeb odskoczył. Zresztą 7 ważnych walk nie umiał wygrać, więc równie dobrze mozna powiedziec że [...]

[...] dawkach,szukałem czegoś więcej w wyszukiwarce ale zabardzo nie wiem co wpisać,może tutaj ktoś mógłby mi powiedzieć coś więcej na ten temat,jakie efekty??, czy np. bardziej się opłaca na pierwszy cykl kreatynowy zrobić taki długotrwały niż te 4-8 tyg co o tym myślice,albo dajcie jakiś link o efektach i o dokładnie opisanym sposobie zażywania.

titoortiz ;) pierwszy cykl?

ultrono tak pierwszy cykl. Jak zawsze zdania sa podzielone hehe :)

ale poważnie mówisz ziper??? czy sobie jaja robisz a tak poważnie to pare bardzo ważnych pytań: 1.czyli na pierwszy cykl kreatynowy mogę zastosować suplementację stałą?? 2.jeśli tak to domyślam się że ma to być zwykłe mono,jakie polecacie na stałą suplementacje?? 3.przez ile powinna trwać taka stała suplementacja.(troche dziwnie to brzmi)

Nie jest to moj pierwszy cykl Tzn. wczesniej wbilem kilka ampow i kilka tabsow lyknalem, ale do tego sie przykladam etc. Poprostu nigdy wczesniej nieobkurczyly mi sie do tego stopnia Przezyje Thx, za pomoc

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

no to Ci napisalismy, ze czesc srodkow jest nie taka, czesci jest niewystarczajaca ilosc i ze nie ma raczej sensu brac 4 na pierwszy cykl. Zrob tak zeby bylo dobrze a nie tak zeby wykorzystac wszystko co masz. Najpierw rozpiska potem towar.

[...] podobne zasady jak 2 lata temu (dieta na oko 1200kcal i godzina aerobów dziennie) waga wcale nie spada. I to właśnie skłoniło mnie do ułożenia mojej diety na nowo (a raczej pierwszy raz). Więc po kolei: Dane: kobieta, 33lata, wzrost 1,67 waga 67 kg (olaboga ale się spasłam!) Zapotrzebowanie: 24 x 67kg = 1608kcal 1608 x 0,9= 1447kcal 1447 x 1,1 [...]

racja Peres. pierwszy raz tu coś piszę, więc to pewnie z podniecenia

juz sie rozpedzilem kto jeszcze? bo mam norme 3 bany dziennie a dziś to dopiero pierwszy

[...] powtórzeń bo przecież w HST się zmienia liczbę powtórzeń co 2 tygodnie, czego z tego co widze nie zauważyłeś.... Więc może Ci troche przybliże liczbę powtózeń przy HST W pierwszy dzień idziesz i patrzysz maxy na 15 powtórzeń w każdym ćwiczeniu, następnym razem na siłowni sprawdzasz maxy na 10 powtórzeń, a później na 5 powtórzeń Jeśli np. na [...]

[...] a opis przejścia do juji-gatame wziąłem z podwieszonego topicu Maccieja . na naszą gromadkę zawsze można liczyć. ciekawe, wszystko jakos samo poszło, choc robiłem to pierwszy raz. tylko z emyślałem nad tym sporo rozkładajac to na elementy pierwsze, więc kolejny argument za celowością wizualizacji jako metody treningu. był o tym topic w [...]

właśnie to chciałem napisać ale sorata wyłapał pierwszy :) ŻE MA BYĆ "NAKED TRUTH" a nie naked true kto wam stronkę robił?? tu może nie każdy angol zna ale jakby jakiejś szanującej się firmie takie coś zrobił to by się ładnie ośmieszyli pozdro

Siemka mam problem od poniedzialku zaczolem brac kreatyne firmy HBH to jest moj pierwszy cykl wiec zakupilem tylko 300g w proszku. W dni treningowe biore 5g (plaska lyzeczka do herbaty) przed treningiem i po treningu i pije bardzo duzo wody ale wlasnie w tym problem ze tez duzo wydalam przez mocz oraz kał :D:D niewime czy to normalne bo pierwszy [...]

[...] i sportami siłowymi zajmuje sie od....miesiaca narazie serie sztanga 50kg i sztanga 35 + hantla 15kg uhhh siłownia została zorganizowana na przydomowym strychu jest ławeczka i mysle nad modlitewnikiem i innymi cienzarkami no to chyba tyle jest to mój pierwszy post prosze o skomentowanie tego lub o ewentualne pytania dziekuje i pozdrawiam Seba

Witam, jestem po 5 shocie prolo (jest to moj pierwszy cykl) biore co 3 dni (czyli juz od 15 dni ponad) dodatkowo stale wciagam odzywki (nitrobolon , bialko itp) I jak narazie brak wyraznych efektow :( moze cos zle robie, waga nie ulega zmianie, moze dac cos jeszcze do tego prolo ? dzieki z goy za pomoc.

od 3 lat jestem cukrzykiem i pierwszy raz o czym takims slysze..... a jestem naprawde na bierzaco z roznymi gadzetami...

W wieku 13 lat mialem pierwszy (przypadkowy) kontakt ze sztanga i wycisnalem zawrotne 40kg . Od tego czasu nie ruszalem jej 3 lata:)