pierwszy

fux, to nie jest masa. "wiecej zyskasz jak mniej zrobisz" - I to trza opatentować! Ideologia Ferdynanda K. pseudo "Mocny Full" - "robić by zarobić a się nie narobić". Pierwszy plan może być. Ale dodam, że prostowanie ramion na wyciągu górnym (z drązkiem, nie linkami) trza robić PODCHWYTEM i NACHWYTEM. Dodatkowo tez [...]

Coś kole mnie w oczy Impostor ta twoja Legia z "małej"-szczególnie że to nie pierwszy raz, a Wisła jakoś z "dużej"-i nie żebym się jakoś czepiał, ale jestem ciekaw jak teraz bedziesz sie tłumaczył

Przerost szczeki owoduje nadmiar testosteronu - duz szczęka to 3-rżedow cecha plciowa powodowana przez tescia. Popatrz na kulturystkę i normalna babkę. Haha, jestem pierwszy!

Jenna_20 Bardzo ci dziękuje pierwszy porządny komentaż Łap soga

Ale panowie, tak z drugiej strony - kto bylby takim skretynialym idiota, ze chcialby sie pod kogos podszywac majac pierwszy czlon swojego nicka bylego? Moze to nazwa jakiejs subkultury (o zgrozo!)... przeciez gdybym chcial sie z was posmiac to bym nie walnal ksywy lite-art...

Bardzo zaluje, ale nie bylem na tych mistrzostwach polski- chyba pierwszy raz od jakis 4 lat. Zakwalifikowalem sie do zawodow- ale nie moglem pojechac. I tak pewnie nic bym nie osiagnal. Kurcze im dluzej cwicze tym widze ze jestem coraz gorszy.Karate jest dla mnie wszystkim. Zyje od treningu do treningu. Wcale nie ograniczam karate do zawodow- i [...]

Ja od mniej wiecej 3 lat chodzę głownie po Tatrach ( tak jakoś wyszło ) . W takim śniegu byłem pierwszy raz - przerąbane . Nie ma szlaku i idzie sie 3 x dlozej niz normalnie ( doslownie 3x ) . Ale jest mega wypas , kondycje sie robi aż miło i psyche )) Beskidy zaatakuje w piątek ( trzeba jakoś dojśc na ten rajd :) ) tylko ze to krotsza wycieszka . [...]

A co tam też się pochwalę wczoraj byłem w knajpie na bilardzie i też ani kropli alkoholu też mi sie to przydarzyło chyba pierwszy raz

[...] osławiony 'efkt Figo'. Odkąd Portugalczyk dołączył do Realu Madryt, azulgrana wygrała tylko małą część z dziewięciu konfrontacji z 'Królewskimi'. Charakterystyczny był pierwszy klasyk z zawodnikiem już w białej koszulce. Było to szóstego dnia sezonu 2000-01. Wtedy 21 października Figo wrócił na Camp Nou. Portugalczyk nie był jedynym [...]

[...] żeby podtrzymywać to też trzeba mieć czym. Najlepiej jak zbilansuje sobie dietę tak żeby dodatkowe białko nie było potrzebne lub dokupi więcej odżywki. Moim skromnym zdaniem pierwszy warjant jest the best bo jedynie do czego sie odżywka nadaje to na ostatni posiłek(bo nie zawsze daje się rade zjeść tuńczyka) lub ew. do posiłku co ma mniej białka [...]

[...] j/w radził bym ci jeszcze pojechać bez kretki słabe wymiary jak na 2 lata treningu , sprubuj kretki jak będziesz miał zastoje w nabieraniu masy siły ! pierwszy cykl to złoty cykl , a ty jak amsz zastoje przy 32 w biku to coś jest nie tak ! rzadził bym skorygowac trening i diete ! stwierdzam to po efektach myśle że muszisz [...]

1.teraz po tradycyjnej masówce nic nie robiłem na siłowni 2tyg., teraz mierze maxy, i czy po tym mam znów odpoczywać 2tyg czy moge krócej? -- MUSISZ ZROBIĆ SD, Z TYM ZE MOZE ONO TRWAC 9 DNI 2.chodze na vale tudo i z tego co czytałem powiniem je odstawić na czas hst? -- JAK CI ZALEZY NA MASIE TO RACZEJ TAK 3.plan podciąganie --JAK ROBISZ [...]

[...] mógł być 2 II miejsce - Janusz Ździebłowski - wody podskórnej na półpalca , spore otłuszczenie drugi tylko z powodu braków w sylwetce rywala i. I miejsce - Mieczysław Nowacki .Już samo nazwisko stawia go wysoko.Mietek od lat prezentuje tą samą formę z "żylakami" na klacie.Był pierwszy tylko dzięki temu ,że rywale niedopisali.

[...] zamiast maxa? --NO ALE HST POLEGA NA DOCHODZENIU DO MAXÓW. CZEMU NIE LUBISZ? a ty lubisz przysiady 15 powturzeń na max chyba wyrzuce przysiady i nic nie dam na uda w pierwszym cyklu gdyż jako takie uda już mam. jeszcze chce ćwiczyć przedramiona, gdzie je wrzucić? PRZEDRAMIONA I TAK PRACUJĄ, WIEC MOZE NA PIERWSZY CYKL SIE WSTRZYMASZ I [...]

Mam 20 lat, pierwszy raz wziolem jak mialem 17, ale wiekszosc cykli skladalo sie z 300g monohydtratu, inne tylko np: z 200 kapsów Piro. Ale byly i cykle po pół kilo.

[...] moj 4 cykl z kreatyna (; 1-cykl z***ałem i cieki był 2-cykl rowniez sie niepostarałem 3-cykl był wypasiony siła poszła znacznie w kazdym cwiczeniu podnosze ok 5-7 kg wiecej(pierwszy cykl kretki z dieta),jestem zadowolony + massy tez przybyło 4-cykl ? zobaczymy napewno napisze po cyklu jak sie przyjoł ile poszło siły massy itp + dotego bede [...]

MAm do zjedzenia 600 gram kretayny Vital maxa i 1 KG Dextrosy PowderActivity pytanie jak to zjesc zeby dąło jak nejleszpe efekty nie jest to moj pierwszy cykl a ktorys z koleji czy z faza nasycenia czy bez bo ju zsie gubie mam 38 cm w bicu 112 cm w klatce biore na klate 110 kg i waze około 80 kg mam 20 lat

[...] mam zapasu około 15kg , ale trudno w sumie zająłem 5 miejsce.Pierwszy miał zaliczone 200kg, drugi 180kg,trzecie 170kg.Do konkursu zaliczono mi dwa boje i ciężar 160kg. Ten pierwszy to od kilku lat systematycznie wygrywa zawody. Teraz wiem,że muszę zaczynać przynajmniej od 160 ,może 165kg wtedy mam te wczesniejsze lepsze boje-ale trening czyni [...]

szczeze mówiąc nie wyobrażam sobie treeningu bez podciągania OK ZROBISZ JAK UWAZASZ a co sie stanie jak odzuce przysiady? będą gorsze efekty? NO NA NOGI BEDE GORSZE, ALE JAK NIECHCESZ TO TWÓJ WYBÓR TO JEST TWÓJ TRENING JEZELI UWAZASZ ZE MASZ JE (NOGI) DOBRE TO NIE RÓB JA NIE WYOBRAZAM SOBIE TRENINGU BEZ PRZYSIADÓW a co do klaty i wielu seri na [...]

[...] i po (przypadkowym) ciosie łokciem w klatkę piersiową padł na murawę. Napastnik został odwieziony do szpitala, pierwsze diagnozy mówią o stłuczeniu kilku żeber. Po raz pierwszy po kontuzji całe spotkanie rozegrał dziś Duńczyk Dennin Rommedahl. I trzeba przyznać, że spisał się całkiem przyzwoicie, bowiem w 88. minucie ustalił wynik spotkania [...]