pierwszy

Czyli będę żył Dzięki za pomoc bo pierwszy raz mam krwawienie z nosa

[...] obrone gwałciciela? Czyli jak matka Pana X pobije śmiertelnie sąsiadke to Pan X będzie mógł zabić? Podkładanie swojego dziecka pod niewyżytych 40 latków, a Polański nie był pierwszym i ostatnim, zasługuje na odpowiedzialność i to też ma być na korzysc zboczeńca bo matka podłożyła dziecko? Tzn że podstawione dzieci można dymać? Po drugie [...]

pierwszy raz coś takiego widzę, ale pewnie służy do treningu barków/klaty kładziesz się na plecach, głową do góry, łapiesz za te czarne drążki i ciągniesz jak na bramie jak za lekko to nakładasz ciężar na te rurki, które są na dole

[...] cały dzień wszystko jest ok, ale czasami (raz/dwa razy dziennie) czuję jakby delikatne kłucie np przy podnoszeniu szklanki (kiedyś czegoś takiego nie miałem). Jutro jadę na pierwszy trening po tej 3 tygodniowej przerwie no i zobaczę jak to będzie... Niedawno zakupiłem glukozaminę (wiele osób twierdzi, że nic nie daje, ale nie zaszkodzi jak [...]

18 jak zacząłem pierwszy cykl z mety ostatni z deki prawie 20

ten pierwszy jest kot , rozmiar ogrpmny prezentuje sie naprawde za***iscie

Hejho Vena, super, że wszystko się poukładało!!!! pierwszy trening rozruchowy masz za sobą, teraz będziesz mieć dłuuugo zakwasiory

Dzięki za odpowiedź Pera123 - łap soga . A po treningu nie zawsze mam chęć na 6 jaj a puszka tuńczyka nie zawsze pod ręką, więc taki koktajl wydał mi się szybką i dobrą alternatywą... PS Zapomniałem dodać na początku - to mój pierwszy post na SFD więc witam wszystkich!

[...] na mt, pytał się kto z nim pójdzie, w końcu dałem się mu namówić on był na jakichś 3-4 treningach i przestał chodzić, a mi niedługo rok minie odkąd wyszedłem na matę pierwszy raz jeżeli ci się nie spodoba, to najwyżej z tym skończysz nie zbiją cię tam. Chociaż ja dostałem obrotówkę na wątrobę od trenera na wejściu, taki chrzest.. [...]

[...] też ze znajomymi. Tak ostatnio mnie refleksja naszła, ze z tymi samymi chłopakami chodzę 3x w tygodniu na kicka... a nie znam imion większości... jak ktoś przychodzi na pierwszy trening to zawsze ,,cześć"- ,,cześć", a potem jak już trochę pochodzi to trochę, zawsze się parę zdań zamieni to mi głupio się pytać jak ma na imię... Jak [...]

[...] zaczynają niż 5x5 Łączenie siadów i mc na jednym treningu? Jw. Dla ludzi z odpowiednim stażem i wytrenowaniem,którzy maja technike opanować czemu nie. Dla ludzi którzy zaczynaja pierwszy poważny trening w życiu jestem za podziałem na dwa plany zawierajacym podstawy. Da się przecież tak zrobić Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-10-02 14:20:47

DT 6 kaps DNT 3 kaps . i to moj pierwszy cykl na kreatynie. co do diety to moze nie mam jej wyliczonej ale mysle ze nie jest najgorzej z odzywianiem

W martwym pudzian powinien być pierwszy , gorzej będzie z kulami patrząc na kilka ostatnich imprez wsm. Na WSM kule mu poprostu jakoś nie "leżą"

[...] dochodzilem do maxow w kazdym tyg o 5% wiecej ,85%,90%,95%,100%, a teraz 100% +3kg na cw zlozone, i +2kg na bary. Na początku smiesznie sie czulem i irytowalo mnie ze robie pierwszy tydzien oraz I serie nie dosc ze 80% i tylko 5powtorzen, to jeszce znowu ciezar pomniejszony o 50%. Ale jak widac efekty są :) PS. jedyne co bym teraz zmienil w [...]

przed i po trneingu wywal tłuszcze - to tak na pierwszy rzut oka. Ps. Może zwiększ ilość węgli. Proponuję zrobić tydzein przerwy, a potem ze spokojem i powoli piąć się w górę. Nie przetrenowujesz się czasami? Ćwiczysz maksami?

nie pierwszy i nie ostatni raz

pierwszy z rana

yaru89 Rade dasz, tylko teraz pytanie, jakiego typu sa to treningi. Najkorzystniej by bylo, gdyby pierwszy byl raczej treningiem technicznym a drugi wytrzymalosciowym (a przynajmniej mozliwie nie na odwrot).

[...] a do walki zostały jeszcze trzy tygodnie. Sześć dni tygodniu... Andrzej Gołota: Właściwie to 9 tygodni i 7 dni w tygodniu bo w niedzielę jeżdżę na rowerze. Jak przyszedłem pierwszy raz na trening od listopada 2008 to w sumie tylko machałem rękoma, żeby sobie coś przypomnieć. Sensu to za dużego nie miało. Zaliczamy jako obóz? Sam Colonna: Osiem [...]

HP jest dobry, ale rozumiem ze juz go brales tak? czy to dopiero bedzie pierwszy raz