pierwszy

Czeź chłopaki jestem tu pierwszy raz i stwierdziłem, że znalazłem coś dla siebie.Trzy dni ćwicze już super dunks 3 tylko, że bez rozgrzewki hmm... i jakiś ból w prawym kolanie. Nie wiecie czym to jest spowodowane?

A Ty Hans w jakim wieku pierwszy raz miałeś sztangę na karku i ile miałeś wtedy wzrostu i wyskoku??

"przynajmniej 135cm" powodzenia, bo niewiem czy ktoś na świecie tyle ma, no ale bedziesz pierwszy xD, pomachaj nam jak bedziesz w Teleexpresie pokazywany

Jest rakieta panowie :D Dzisiaj łyknąłem pierwszy raz i w pracy wręcz mi się chciało biegać :P Polecam!! Nie dość, że daje kopa energii to przy okazji znacznie lepsze samopoczucie :)

nic lepszego nie brałem, sesja zaliczona na same 4 i 5, gdzie największe kujony miały poprawki a ja pierwszy raz w życiu bez;-)na wykładach zdarzało mi się wyrywać do tablicy poprawiać wykładowce jak robił błąd w obliczeniach, jasność umysłu taka, że nikt ze mną nie chciał dyskutować bo wszystkich zjadałem argumentami, praca magisterska napisana w [...]

Pierwszy sposób.

A ogólnie wydaje Ci sie że dieta w miare dobra? pierwszy raz w zyciu sam cos ukladalem xd

[...] i za około godzine dodałbym zrzuty ekranu z moją dietą w moim poście, jak będziesz miał czas mi dziś jeszcze pomóc to bym chciciał dziś w nocy jeszcze zalożyć swój własny pierwszy dziennik treningowy ;] Trening juz mam dobrze rozpisany, jeszcze tylko tą dietke i suplementacje dopracuje i z dziennikiem odrazu motywacja do ciezkiej pracy [...]

[...] :P. Btw. ćwiczę klatkę z tricepsem. Edit: przypomniało mi się. Jak skończę teraz cykl na masę (5 tygodni) mam zamiar trochę zredukować i potem w okolicach kwietnia zacząć pierwszy cykl z odżywkami innymi niż BCAA bardzo lichej firmy. I pytanie się nasuwa: czy taki zestaw będzie w porządku?: [...]

Co do No. to chyba rzecz jasna, że ten lek czy suplement diety staję się coraz bardziej popularny; a co za tym idzie - niższa cena. Pierwszy No. który zamówiłem był i jest pewnie już wszystkim znany z ebay producenta Phoenix Nutrition. Tym razem kupiłem od gościa z a. za całkiem przystępną cenę 49 pln 50 kapsułek w dawce nie 10 mg a 20 ! a Wygląda [...]

Co do No. to chyba rzecz jasna, że ten lek czy suplement diety staję się coraz bardziej popularny; a co za tym idzie - niższa cena. Pierwszy No. który zamówiłem był i jest pewnie już wszystkim znany z ebay producenta Phoenix Nutrition. Tym razem kupiłem od gościa z a. za całkiem przystępną cenę 49 pln 50 kapsułek w dawce nie 10 mg a 20 ! a Wygląda [...]

Ile musze kupić kreatyny na pierwszy cykl gram ? (Jeszcze zamierzam zrobić temat ogólnie z moją dietą itd ale to tak nawiasem mówiąc)

Nie wiadomo dokładnie co mu jest, ale ja kiedyś jak poszedłem na pierwszy trening po przerwie i zrobiłem split klata+bice to na drugi dzień nie mogłem ruszać rękoma i musiałem prosić o pomoc w zmianie koszulki nawet. Jak nie przejdzie to obowiązkowo udaj się do lekarza.

Aham.... zalecenie trenera dla początkującej osoby, ba - dla osoby, która jest pierwszy raz na siłowni - 1,5h porządnego treningu...mhm Zmień trenera %-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-01-06 20:44:44

Co lepsze waszym zdaniem na pierwszy cykl - monohydrat Vitalmax'a 500g czy SFD Pure Creatine 500g ? I proszek brać, tak jak myślę czy kapsy na "dziewiczy" cykl :D ?

Czesc. Zamowilem sobie gainera i dostalem do tego kreatyne 250 gram. Jak przyjmowac ta kreatyne? Nigdy predzej nie bralem tego wiec bedzie to moj pierwszy cykl Jedyni pisza, ze stopniowo 6 porcji(kilka dni), 4 porcje a potem faza podtrzymania. Inni pisza zeby brac codziennie tyle samo a jestes pewny ze jestes gotowy na kreatyne?

Szybkie pytanie. Zacząłem dietę + ćwiczenia razem z potreningu.pl Dziś mija pierwszy dzień i mam pytanie. Posiłki które mam jeść są bardzo DUŻE. Mój żołądek odmawia przyjmowania takich ilości pokarmów. Co robić w takiej sytuacji? Nie zjadłem nawet połowy ostatniego posiłku, taka wielka miska twarogu, pomidorów i papryki. To normalne? Zmieniony [...]

biorę spalacz GET FN AMP'd i dziwi mnie bardzo jego działanie, gdyż biorę go od 4 dni, 2 razy dziennie o stałych porach. I w pierwszy dzień miałem konkretny "odlot" po nim, czułem się zaj**iście, lepiej się treniło, lało się z człowieka na maksa, taki nawet trochę GOD Mode się załączył w pewnej chwili. Drugiego dnia nie poczułem nic po południu po [...]

Siema. Mam cykl z jabłczanem, pierwszy tydzień. Moj trening to split poniedzialek, sroda piatek. w te dni biorę 5g na czczo i 5 g po treningu. Mam natomiast pytanie co do wtorku i czwartku. Biorę rano na czczo 5 g, wieczorem robię zawsze ABS 8 min, czy po nim opłaca się brać czy zostawić to 5g rano?

a szoty kiedys probowales? 10g sawa na mnie to za malo, przy 20g dostalem rozwolnienia po treningu xX wiec mysle wlasnie 15g + aakg szocik , bo bede miec pierwszy i mozliwe ze jedyny trening z ojcem to chce masakrycznie tricka i bicka na pokaz spompowac xd