pierwszy

[...] rozkosz wymęczenia Piotrek Ty tu nie elegancko tylko niecierpliwie czekam na plan,bo jak nie to samowolka Ładnie Ci w czarnym to taki kamuflaż całego ciała Ale ogólnie pierwszy raz robiłam ciągi w tych spodniach i nadają się tylko będzie brakowało mi moich skarpet Łukasz dzięki ale moim planem póki co i przede wszystkim realne to bardziej [...]

Według rady i lektury spróbowałam ułożyć "coś", nie wiem czy to do końca dieta. Dopiero raczkuję w tym, więc proszę o wyrozumiałość. Na forum wyczytałam wskazówki takie jak: - białka jem w każdym posiłku, - tłuszcze jem w każdym posiłku, oprócz tych okołotreningowych, - węglowodany jem tylko w posiłkach okołotreningowych, - jeśli nie jem [...]

Kasia krecila nosem jak jej sumo zadalam pierwszy raz a teraz ekspert

[...] ze wyciskanie zza karku pobudza głównie tylny akton i oczywiscie boczny miesnia naramiennego, przedni w malym stopniu, jakie bylo moje zdziwienie jak przestudiowalem pierwszy raz atlas cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#2 gdzie napisane jest ze oddziałuje na przod i bok o tyle nic nie jest wspomniane, i w takim [...]

Siema! Mam takie pytanie, jaki jest najlepszy, w sensie najmocniejszy, spalacz, ktory moglbym pociagnac z clenem? Myslalem o Tight extreme, ale pierwszy raz robie redukcje, wiec prosze, zeby mnie ktos oswiecil. Sorry, za brak polskich znakow.

co polecacie na odblok po takim cyklu jak w temacie. to mój drugi cykl na pierwszy wziołem 100tabs poslkiej mety z gury dzieki za pomoc

jak pierwszy raz robisz redukcję ,to nie potrzebnie zaczynasz od tego typu środków sam spalacz zrobiłby swoje

Witam planuje swój pierwszy cykl... jestem w posiadaniu Prolongatum jelfa 15 szotów po 100ml i tu zaczyna sie problem... wiem ze 15 szotów to mało ale nie mam jak dokupić wiecej bo poporostu koleszka co mi załatwiał nie ma wiecej i tu moje pytanie czy zrobić cykl c6d czy co c7d ?? wiem ze powinno sie robic co 5dni jednak wtedy mój cykl by trwał [...]

Witam, mój pierwszy post. Szukam kogoś kto ma TWO i TSF 16.09 w Legionowie i jest z podkarpacia... ps. nie wiem czy można tu zamieszczać takie ogłoszenia wiec jak nie można to proszę o upomnienie...jeśli chodzi o BAN to wolę bez. Pozdro.

smieszne ilości ? to jakie dawki się sotosuje na pierwszy cykl 300 - 400mg tyg??? tym bardziej ze nie naleze do specjalnie masywnych przy moich skromnych 84kg....

Jak brać kreatyne (pierwszy cykl) http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html ? Jaka dawka na początek i jaka później? W jaki sposób rozłożyć WW, B, T w diecie? Aktualnie jest to 1. 45B, 70WW, 25T 2. 60WW, 30B, 10T (szkoła) 3. 60WW, 30B, 10T (szkoła) 4. 70-100WW, 20B, 15T 5. 70WW, 20B, 5-10T (przed treningiem) 6. 150WW, 30B, [...]

Dzięki za szybkie odpowiedzi. Flex, pierwszy raz redukcja z clenem, mój błąd. ;]

UP! Poprawka na zasilacz, który jest jednak 400W. Sprzet kupiony w okolicach 15.12.2007 ale pierwszy raz odpalony na koncu sytcznia 2008 roku. Linki do zdjęć: http://img340.imageshack.us/img340/9247/dsc03168m.jpg http://img339.imageshack.us/img339/6071/dsc03172w.jpg http://img716.imageshack.us/img716/5298/dsc03177ri.jpg [...]

[...] za jakość zdjęć, ale nie mogę znaleźć ładowarki do cyfrówki więc fotki są robione telefonem. Pałka wraz z pokrowcem jest dostarczana w kopercie, bez oryginalnego pudełka. Na pierwszy rzut oka wygląda na solidną. Pokrowiec posiada z tyłu szlufkę umożliwiającą przymocowanie go do paska. Testowałem i [...]

Witam. Przez 2 miesiące praktycznie poznawałem siłownie. Ćwiczyłem FBW, po którym były całkiem zadowalające efekty. Ostatnio pierwszy raz mi gość na siłce polecił splita. Mówił, żeby zrobić sobie ulubioną partię 2x na tyg. Ja sobie trochę to rozłożyłem i proszę o ocenę doświadczone osoby Poniedziałek klatka, bic, tric Klatka: Wyciskanie sztangi na [...]

Na pierwszy rzut oka mozna wywnioskowac ze bedzie to strasznie monotoniczne. Dodaj jakiegos banana, rodzynki etc.

[...] z żółtek , owsianki i z orzechów bedzie źle? 3.A W DNT chciałem dać 10G bo jeszcze między posiłkami. 4.Laciu wydaje mi sie ze 10g krea na dzień wystarczy? 5. Długośc cyklu - 6 tygodni? Podkreślam że jest to moj pierwszy cykl na kreatynie Zmieniony przez - Hazel2221 w dniu 2010-09-28 17:29:30 Zmieniony przez - Hazel2221 w dniu 2010-09-28 17:31:06

Dziś robiłem pierwszy raz tak na prawdę wytrzymałościówkę i po 10min padłem na glebę i tyle z tego było, nawet do połowy nie dobrnąłem, ale poprawię się. Ps. nie mogę chodzić

[...] http://boxrec.com/ratings.php?country=&sex=m&division=Heavyweight&status=E&SUBMIT=Go Natomiast Max Baer... Pomijając Stanleya Ketchela,to Max Baer to był pierwszy bokser o tak silnych rękach i walczył podobnie do Foremana był SLUGGEREM cepakiem,bazował tylko na mocy...Znaczy sie mniej niz Foreman,bo boksowal,ale przede [...]

[...] z tym w piątek już nie będzie mnie w moim rodzinnym miasteczku a na chwilę obecną nie wiem jak będzie z możliwością trenowania w mieście gdzie będę studiował, bo będzie to pierwszy rok i nie wiem jak będę kończył wykłady oraz jak wygląda tam sprawa z siłownią. Po jakimś miesiącu sprawa powinna się wyklarować i postaram się tam coś na te piątki [...]