pierwszy

Czyli co mam zrobić za tydzień z klatą?? Zmniejszyć ciężar czy co??KUrcze z***ałe* juz w pierwszy dzień. A chodziło mi ze ppo klacie ciężar przy tricu bedzię mniejszy. Dlatego dziś klate robiłem z bicem, jutro nogi, sroda plecy tric i czwartek bary.

hmm pierwszy dzien 6 weidera bez żadnych problemow nawet za latwo bylo wiec zrobie sobie jakies spiecia do tego

nie jest łatwo,ale to tylko ogólne stwierdzenie,ponieważ nigdy nie jest łatwo,zawsze pierwszy raz jest trudny,ale nie jest to zdobycie"mount ewerestu" lub pływanie przez "kanał la manche".uważam,że dasz radę i na pewno będzie to fajna przygoda!

poniedzialek, dzien 1 plan minimum- wykonany, plan maximum rowniez :) choc mozna by przyjac ze to jedno i to samo:) pierwszy dzien 6tki weidera, 2 godziny basenu, dieta scisle przestrzegana:)

ja na pozna wiosne planuje jeszcze cykl znow kilka kg gainera do podbijania, diete juz konkret i massacra+tcm/mono massacra tylko w trneingowe przed treningiem szczerze to to byl moj pierwszy cykl z dieta i dopiero teraz wiem jak ona jest wazna Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 23:36:11

Dzień 15/42. Jeśli chodzi o wczoraj(niedziela) to udało mi sie trochę wodnych aerobów zrobić ;) - wiec myślę, że czwartkowy spinning został nadrobiony. Co do dzisiaj to pierwszy trening w 3cim tygodniu - czyli dołożyłem 3ci obieg w moim ACT. Poniedziałek to nie jest dobry dzień na takie zmiany - na siłowni pełno ludzi (nie mogę doczekać aż się [...]

hehe wlasnie dzis pierwszy raz tego uzywalem, do tej pory waciki i spir

niemów ze jeszcze jest ten BIONABOL ?? moj pierwszy koksik od tego zaczynałem

troche sie naszukałem chodzi o ten plan: 1.Pierwszy tydzień Wyciskanie sztangi leżąc: Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii + 2 serie docikania 100%-3 110%-3 Triceps: Poniedziałek Wyciskanie wąsko 3-4,2,2 Barki: Środa: 1.Wyciskanie sztangi siedząc 2-6 2. Unoszenie sztangielek bokiem 3-8,6,6 2.Drugi Wyciskanie [...]

aha skoro to pierwszy kontakt z antkiem to racja

Witam w podsumowaniu mojego testu, ktory trwal niecale 50dni. LOL, co jak co, ale 50dni to rekord na mnie . Pierwszy raz stosowalem X. Ale najpierw sniadanko..

Chcial bym jeszcze dodac, iz zawsze po treningach czulem zakwasy, tak dzien po. I nie wazne czy to byl pierwszy tydzien czy ostatni tydzien treningow.

Mnie wyprzedza bo po 1 pierwszy raz startuje a po 2 nie typowałem wszystkich meczy

chyba pierwszy raz obstawiłem na barce mam nadzeje ze wygraja

przeczytałem pierwszy i nawet drugiego nie sprawdziłem

[...] wytrzymać dużo więcej niż kiedyś i to bez żadnego wałkowania czy innego sposobu "utwardzania piszczeli. No to ja trenuje ok 7 lat. Przecież nie było tak ze poszedłem na pierwszy trening w swoim życiu i zaraz po nim zacząłem sobie utwardzać piszczele. Bez przesady;p Dopiero jakoś niedawno.. Ze 4 miesiące temu zacząłem.. Nie jestem [...]

[...] czy sklep z tanimi rzeczami. Ostatnio kolega wypatrzył w jednym takim miejscu licznik ennio santini za 20 zł. Wiem, że może niemarkowy itd. ale tak jak czytam to jak na pierwszy zakup to chyba dobrze kupiłem. Dużo się nie wykosztowałem, a ten licznik ponoć kosztuje w "normalnym" sklepie koło 100zł. Jest bezprzewodowy, oprócz tego [...]

Wlasnie postawilem na Nadala z Niemcem Kohlschreiberem po tym jak Hiszpan przegral pierwszy set. Kurs 2.8. Trzymam kciuki:) Proponuje tez trzy zaklady z koszykarskiej Euroligi: 06 marca / Lottomatica v CSKA Typ: 2 1,5 05 marca / Partizan - Montepaschi Typ: 2 kurs: Ponad 1,6 do zaakceptowania. I niespodzianka: Maccabi - Olympiakos Typ: 2 Kurs: 3.85 [...]

dwa dni po ost vinku clom w pierwszy dzień 100 mg potem 50 mg przez 3-4 tyg

kulem dzis pierwszy raz zawsze mi kumpel robil zastrzyki i troszke sie denerwowalem przed tym pierwszym razem bilem w udo i cos ciezko szedlo bo moze z nerwow zaciskalem miesnia