pierwszy

[...] Największy składa się z 5 klocków(5x5x5). Na ułożenie zdań z rozsypanych słów jest 10 minut, metodą prób i błędów można dojść do rozwiązania tego zadania, bo już na pierwszy rzut oka widać połączenia. Przy zadaniach na refleks uciążliwy jest start. Trzeba najechać myszką na przycisk "Dalej", kliknąć i szybko przestawić ręce na [...]

Ćwiczę okolo 3 lat już dawno zakończyłem 2 cykl, pierwszy to metka a 2 to białko wpc + kreatyna. Mam 18 lat i chciałbym skusić się na coś lepszego;) Z góry dzięki;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 175 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 78 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Trening : Masowy Cel cyklu : [...]

[...] pewną prawidłowość, że na początku biegów, orbitreka muszę pokonać pewną barierę nie wiem czy to psychologiczną czy fizyczną aby tak długo robić aeroby. Na orbitreku przez pierwszy okres aerobów czuję zmęczenie, wykończenie, nawet ból mięśni ale jeżeli pokonam pewną granicę to czuję że mógłbym tak bez przerwy ćwiczyć. To samo ma się z biegami, [...]

Witajcie. Mam już ponad roczny staż treningowy i pierwszy raz coś takiego mi się przytrafiło. A dokładnie ból w prawej ręce, w okolicy zgięcia w stawie łokciowym i w dolnej części bicepsa. Ból jest czasem tak mocny, że nie mogę w ogóle robić treningu klatki czy bicepsa. Nie wiem czy to ścięgna czy mięsień i czy to coś poważnego. Mam to od około [...]

[...] się za siebie, bo potem jade na studia i kto wie jak to będzie, napewno będe miał mniej czasu, jak przestane ćwiczyć dostane brzucha na pewno. myśle że będę robił przez pierwszy miesiąc push pull legs przez drugi serie łączone np klata tric/ plecy bic i przez ostatni superserie na mięśnie antagoniczne, doświadczony kolega to da się załatwic, [...]

Dzisiaj pierwszy dzien 6seryjekl po 10 powotrzen odpoczynek opmiedzy cwiczeniami 10s pomiedzy seriami 1minuita caly mokry^^ dobrze czy zle?

Not this time. Jako pierwszy przeciek ujawnił tu smpoz ;)

Miałem na niej pierwszy cykl . Powiem tak wody u mnie dużo nie zassała , bardzo duży wzrost siły , wymiary + , masa na + . A więc jak wszystko na plus to nie pozostaje mi nic innego jak wydać recenzje na + . Polecam na pierwszy cykl.

[...] wypadku można się nabawić jakiejś kontuzji. Co do samego wybicia to jak najbardziej wybicie tylko z samych palców i jak najdynamiczniej, tak jak uczą wykonywać dwutakt pierwszy krok jak najdłuższy a drugi tak żeby jak najwyżej wyjść w górę. Dythican co do Twojego pytanie to jak będę się czuł na siłach to coś nagram i wrzuce. Najlepiej [...]

heh ok, nie ma problemu , tylko mam problem z poruszaniem sie po forum, czesto tu wpadałem ale logowanie poraz pierwszy wiec co z ta ankieta?

od tego zaczynalem, aktualnie spozywam jeden posilek mniej, pomijam na przemian drugi/trzeci posilek. Pierwszy posilek: - 30g gram platkow pelnoziarnistych z mala szklanka mleka 2% - jajecznica z 4-5 jajek z cebula i swieze 2 male pomidory. - 4 kapsy Omega 3. B / T/ WW: 480kcal 33 / 28 / 28 (bez omegi 3 bo nie wiem jak to obliczyc) w tym posiłku [...]

To co isć na pierwszy trening zobaczyć co i jak i się zapisać? Mam jeszcze pytanie a duzo jest na treningach w maksimusie takich jak ja 14-15 latków?

[...] 4x6-8: 20kg/25kg/30kg/40kg 2b. odwodziciele 4x 8-10 2min 27kg/30kg/36kg/39kg 3.wznosy z opadu 3x max: 20/15/15 4. dla każdej nogi osobno na wyciągu dolnym odwodzenie w tył: pierwszy ciężar 12,5kg* 5. bieżnia 15min - pseudo coś, na pewno nie bieg *dalszych maxów na lżejszych ciężarach nie liczyłam, traciłam rachubę po kilku powtórzeniach, bo [...]

Witajcie :) Dziś pierwszy dzień mojej "walki" i zacznę od treningu bo to ważne :), Dziś był Plan A FBW, przed 7 min na rowerku potem ze 5 min rozciągania mięśni i do dzieła :)... Wszystko poszło ładnie, bez szaleństwa z obciążeniem, ważne, że wszystkie serie i powtórzenia (ale lekko nie było :p) Czułem POWER po dzisiejszym papu, ale [...]

[...] ze wszystko i tak skoryguje lustro a;le rady tak doswiadczonej osoby moga mnie ustrzec przed wieloma bledami B-3,7 , T-2,3 , WW-0,3 , KAL-3230 oprucz saa jest gh+t3 dzis pierwszy dzien na tej diecie i od poludnia nieczuje takiego strasznie uciazliwego glodu jak na poprzedniej wiec chyba bedzie mi latwiej przejsc przez ta redukcje Z tego sera [...]

Nie ma to jak napisać pierwszy post w temacie odświeżonym po 7 latach...

ależ skądże to będzie mój pierwszy raz

Witam, chcialbym odswiezyc swoj temat gdyz mam mętlik w głowie, chcialem zrobic 2 cykl (pierwszy prop solo) i mam kilka pytan. Jaki zrobic ten cykl czy standart prop+wino czy cos innego. 2 pytanie po propie solo zlapalo mnie gino i pytanie odnosnie tego czy razem z rozpoczeciem cyklu zapodac nolvadex ? czy dopiero po cyklu razem z clomidem [...]

na pierwszy cykl prop ewentualnie enan ja mam 39 lat chyba dziewiąty cykl robię teraz pójdzie taki cykl. 1-3meta 1-10 enan 1-14 boldek 1-3meta 7-12 tren 7-12 clen 9-15 winko 10-18 prop 1-7 proscar 12-18-proscar 12-17npp 7-17 dostinex 1-17 hcg 250e4d 12- hcg 2razy 2000j 6-7hcg 2razy 2000j 17-20 taper prop i undestor z rana w związku że idzie [...]

Może być problem bo dzisiaj pierwszy dzień sesji ale jak dobrze pójdzie to do wtorku będę wolny. PS: Oczywiście przyszłego wtorku Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-06-21 23:04:37