pierwszy

[...] sprzetowych - to program jest na oko ok. "Jak długie mają być przerwy między seriami w treningu siłowym? " A tak masz wyraznie napisane ile. To tyczy sie 2-4 pierwszych tygodni. Gdy zaczynasz bic wlasne rekordy silowe, wtedy przerwy moga nawet siegac 3-5 minut miedzy probwami bicia. Czy w diecie spokojnie mogę uwzględnić chleb [...]

A miałeś juz kiedyś robione takie badania czy to byłby pierwszy raz?

[...] trenem DNT 20 g HP rano co do clenburexinu to 2 razy dziennie po 2 cap 30 min przed posiłkiem, jeśli jest dzień z treningiem to jedną dawkę dodatkową albo zamiast przed posiłkiem wziąść przed treningiem, przez pierwszy tydzień możesz brać mniejszą dawkę 2 razy po 1, musisz zobaczyć jak będziesz się czuł i zwiększyć, każy organizm reaguje inaczej

PSK89 < nie łam się, jak zaczniesz więcej jeść, to automatycznie będziesz bardziej głodny :) Pierwszy tydzień jest najgorszy, przetrwasz to potem nie będzie takiej tragedii. pzdr

[...] i teraz jak to wykonywać np. robie Wyciskanie na ławeczce(poziom) odrazu 3 serie z przerwami i potem ide dalej do ( Wyciskanie na ławeczce(skos)) czy po prostu Wyćiskanie na laweczce (poziom) 1 seria i dalej na skosie koncze klate i przechodze do trica, Wiem że moje pytanie jest głupie ale pierwszy raz wykonuje takiego typu trening ;D

wiem ze zrobiłem błąd ze jak na pierwszy cykl odrazu sięgłem po ome a potem znowu z gróbej rury i trenik i jak to sie mówi spaliłem za soba mosty ale bede wdzieczny jesli ktos da rade zeby wyprowadzic na prosta bo niewiem czy teraz jak bede chcial postępy to czy mnie klepnie tak jak powinno dzieki za wszelkie odpowiedzi i rady pozdro

sebek mamy ta sama partie/serie. Pierwszy tydzien tez nie byl u mnie kolorowy, pare minutowe mrowienie i wieksza pompa/pobudzenie niz zawsze. Teraz jestem na 20 ktoryms dniu i musze powiedziec ze jest juz dobrze, tylko na pusto nie czuje tak hp jak po jedzeniu (pol h wczesniej nawet jak 2kanapki zjem juz jest lepsze odczucie hp, mrowienie jest do [...]

Gdzie tam basta, przecież straciłbym je, to taki pierwszy cel, który chcę osiągnąć. Wtedy widziałbym, że są efekty.

meta jest zajj***ista ja na 20mg/d/4w uroslem 6kg!! fakt faktem ze troche sie fat zwiekszyl, ale troche z dieta w hoooooja lecialem. Sila tez poszla w gore. Wymiary tak na oko to tez ale niewiem ile. To moj pierwszy raz z meta, wczesniej byl cypio i cypio/bold.

[...] wiele tych cwiczen sie pokrywa. "Nie masz pojęcia jaki ma dostęp do sprzętu przy treningach anaerobowych. Tylko wbijasz żeby nabić sobie posta :)" ABS II to przez pierwszy conajmniej miesiac dla dziewczyny 16 lat cwiczenia bez drazka, FBW zlozony z cwiczen fitness (w damskich wersjach malo wiem, wiec sie nie wypowiadalem, coby sie [...]

[...] sam bijesz lub biłeś i skończ rozpowszechniać teorie w stylu znam kogoś kto zna kogoś kto brał albo widziałem jak ktoś mówił że brał i rósł. W przeciwnym wypadku patrz mój pierwszy post na tej stronie. EOT z mojej strony. Dla ciebie ten środek może być underm ale dopóki tego nie ustalisz ponad wszelką wątpliwość, to pisz że sprawa nie [...]

Nie jadłem masakry ,lecz na pewno w przyszłości spróbuję. W tym roku miałek pierwszy cykl na (stacku)Nitro , jak wszystko dopniesz na ostatni guzik to efekty będą dobre. do Masakry poczytaj sobie opinię Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-04-16 15:15:20

Ludzie od Kravki rzadko tu do działu zaglądają,a tym bardziej z danego miasta,czy sekcji.Takze możesz nie doczekać odpowiedzi. Polecam osobiste wybranie się do każdej sekcji i przetestowanie,gdzie najlepiej będzie dla Ciebie.Nie wiem jak jest na Krav Madze,ale ogólnie przyjęło się,że pierwszy trening w sekcji jest za darmo.

Jesli to twoj pierwszy cykl to po prostu nie szalej z dawkami i po klopocie a jeszcze lepiej zrob go na srodkach nie aromatyzujacych. Tesc tylko jako trt i po klopocie.

3 tyg po ost suście clom przez 3 tyg po 50 mg do tego nolva 20 mg równo z clomem zawsze na noc,nolve przeciągnij o tydz więcej od clomu,w pierwszy dzień daj 100/150 mg clomu.

no to będę pierwszy, piękne wyniki siłowe- szacun rok temu też ważyłem ok 73kg ale nie wspominam tego dobrze, massuj a będzie ładnie pozdro trzymaj sie

Taki duży chłop a narzeka Nie pierwszy rok się pewnie meczysz, i nie ostatni. Ale clen to fajne rozwiązanie Zdr/

Autor niech masy zdobędzie, bo chucherko z niego. Gandi ma jak najbardziej rację, na początek FBW. Więc ten pierwszy plan co wkleiłem. pzdr

Pytałeś Calvin ile wale , mój pierwszy cykl wiec na początku 3 strzały 75mg a reszta 100mg, ale mysle ze nie ma co sie tak bawic i startować od razu od 100.

contender muay thai dawał radę przynajmniej pierwszy sezon który w całości oglądałem, teraz chyba leci drugi.