pierwszy

do autora: nastepnym razem sie spytaj co na pierwszy cykl dla ektomorfika.

[...] za malo jesz po***ani jestescie jacys to co ja ****a mam rzygac jedzeniem ??????!!!! nie potrafie wiecej jesc 6 posilkow dla was to jest za malo tak + przekaski ?? czasami juz nie moge ale dalej jem !! Na pierwszy rok cwiczen zrobilem na lapce 10cm i jakos ****a jadlem z 3 max 4 posilki dziennie i to bylo co jadlem i jakos eleganco roslem

hmm wydaje mi sie ze pod koniec 10 pierwszy tydzien 5 bo przy 10 tak jak jzu pisalem czulem zmeczenie czasem delikatne zakwasy ale to nie bylo takie zmeczenie ze nie chcialo mi sie chodzic na treningi, przy 5 brakowalo mi czasami jedenj seri było ciezko ale po treningu nie czulem ze cos zrobilem tak jak po 10. Teraz przy 5 robie rozgrzewke [...]

Dziekuje bardzo, ciesze sie ze moja wiedza o Don'ie Frye'u sie przydala, i zostala nagrodzona :) Pierwszy raz cos wygralem tym bardziej sie ciesz, zamowie jakies bialko ale o tym napisze pozniej Pozdrawiam

pierwszy z brzega psot w dziel, a będziesz wiedzieć, czytanie nie boli.

wszystko jest tylko pierwszy raz zainwestowalem w aminokwasy dlatego sie pytam dzieki POZDRAWIAM

hmm pierwszy raz widze w takim opakowaniu

[...] - może potem doloże skos.. rozpięi robiła hantlami 2 kg ale stwierdziła ze na poczatek muszą być nawet 1 kg bo troszeczkę piekło... plecy też "laitwo" bo to pierwszy raz a ponadto była po TBC co do pozostawienia 4 seri a nie trzech to dałem jej prawo wyboru - tzn jak bedzie sie czula na silach... zobaczymy - jutgro idzie na [...]

W sredniej nie wiem, ale na studiach ludzie nic nie mowia, ew pytaja sie co dzis mam. Pierwszy raz bralem razem z kolega, tez nic nie mowili. Pozniej czasami czy chce mi sie robic albo zebym dal posmakowac

ilna 200? 100 na pierwszy cykl wystarczy jem sniadanie ilna to lec po kesz do roboty i kup synkowi buciki bo chvj wie czy zima znow nie doyebie...

wiolt Daj nam jakieś info o sobie najważniejsze to staz i jakim treningiem wczesniej ćwiczyłes. Na pierwszy rzut oka nie podoba mi sie za bardzo połączenia pleców z nogami dwie największe partie razem pozdro

ja cwicze 4 lata i nie znam sie na koksach bo dopiero teraz koncze pierwszy w zyciu cykl na metce :D ale jak z nim gadalem to bedzie grubo:d on jak zaczal cwiczyc wazyl 60 kg!!!! i po pierwszym cyklu przytyl 14 kg w 3 tygodnie! tylko moim zdaniem zrobil ten blad ze zaczal walic koksy od razu jak zaczal cwiczyc ;/ ale to juz jego sprawa ;/ ale [...]

Pierwszy mecz był najtrudniejszy, teraz już idzie z górki.

[...] paraboliczny, zalac woda garnek postawic na gaz i czekac az woda zacznie wrzec, wrzucic ryz poczekac 15 min. Potem wrzucic ryz na talerz otworzyc puszke tuny i cala zawartosc wylac na talerz. Skomplikowane co nie? Pozniej napisze jak smakuje bo pierwszy raz taka tune jem. edit: Bardzo dobre Zmieniony przez - grani w dniu 2008-02-08 17:00:16

A chvj w wpisze sie na pierwszej, raz pierwszy pewno i ostatni. Zostawic komus jeszcze..... ..... a po chvj

pierwszy raz na pierwszej stronce

Jak wszyscy mówia musisz poczytac.Niemoze ona byc zamocna na 1 cykl.Ja na pierwszy cykl wybrałem mono.I jestem zadowolony.

[...] z kleku 2*12-8 lub "dzien dobry na prostych nogach"3*12-15 -wykroki 3*12-8 łydki stojąc ze sztangą na barkach 3x20 spiecia siedzac 3*25-15 Biceps wyknywany jako pierwszy przed nogami uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 4x 12,9,6,6 uginanie ramion ze sztangą podchwytem na modlitewniku (tutaj nie wiem jaka ilość serii i [...]

pierwszy na dwusetnej stronie

pierwszy ;d