pierwszy

Ja ostatnio w delikatesach kupilem 15kg kuraka, po 10zl byl, pierwszy raz taka cene widzialem na oczy :))

masz soga za odwagę i pierwszy filmik ;)

Witam ! długo czasu minęło od mojego ostatniego wpisu - jednak nie zaniedbałem treningów przez ten czas . Przez ten czas mój plan oraz dieta przeszły mało ewolucje - mam nadzieje że na lepsze. Plan treningowy : Trening FBW -Poniedziałek 1. Podciąganie na drążku w szerokim uchwycie -4xPM ( + negatywy) 2.Wiosłowanie sztangą - 1x12 (łatwe) , 4x8 [...]

[...] z ogórkiem swojskim, pieczarkami, cebulą i musztardą dla smaku + przyprawy http://images46.fotosik.pl/1900/9e7f50ad7314e2aam.jpg http://images33.fotosik.pl/508/8bb95433b933e6e4m.jpg KLIKNĄĆ ABY POWIĘKSZYĆ. Wczoraj z moją Kobitką robiliśmy pierwszy raz roladki, same zrolowanie 1,5kg mięsa zajęło nam około 1h :-D hehe, za to wyszły znakomite :-D

[...] był wykonany 17.12 i potem już byłem betka praktycznie zero mocy, do tego j**…na temperatura. Wieczorem wstawie fotki z 16 grudnia, pomiary i przedstawię różnice, a dziś pierwszy trening po przerwie chorobowo – świątecznej. Planuje jakiś obwód czy coś z hantlami się zobaczy, generalnie nakręcony jestem ale okaże się jak trening pójdzie po [...]

[...] 4/10 - słaba,pozostaje tzw piasek suplement zdecydowanie spełnia swoją rolę,godny polecenia smak,rozpuszczalność kiepska ale to już sprawa drugorzędna i raczej nie istotna pierwszy raz przyjąłem dawkę ok 7g i również odczułem działanie lecz nie wystawiłem opinii ,gdyż byłem przeziębiony i stosowałem leki typu gripex więc opinia mogła być trochę [...]

fajna fotka arniego, pierwszy raz widze http://img856.imageshack.us/img856/292/esqarnoldschwarzenegger.jpg

[...] będzie dobrym rozwiązaniem hcg też będzie bite przez cały most myślę 8 tygodni tak jechać i potem znowu bomba.I co byście polecili na kolejny cykl bo sam się jeszcze nie zastanawiałem a trzeba by już środki powoli szykować.Myślałem nad trenem hexa to byłby mój pierwszy kontakt co wy na to Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2012-12-27 12:13:03

Siemka, Ćwiczę już miesiąc ciągle i chce w końcu na poważnie zrobić swój pierwszy cykl. cykl czego??? Ponad miasiąc ćwiczyłem ogolnorozwojowo, ale podejrzewam że trening jest troche za ciężki że względu na to że dieta i regeneracja jest dopięta na ostatni guzik a masa stanęła w miejscu. wstaw plan. Prosze o poradę za jaki trening się teraz [...]

Siemka, Ćwiczę już miesiąc ciągle i chce w końcu na poważnie zrobić swój pierwszy cykl. Ponad miasiąc ćwiczyłem ogolnorozwojowo, ale podejrzewam że trening jest troche za ciężki że względu na to że dieta i regeneracja jest dopięta na ostatni guzik a masa stanęła w miejscu. Prosze o poradę za jaki trening się teraz zabrać. Czy jedna partia w [...]

ja sie wczoraj zniszczylem zayebiscie, pierwszy raz od 2 miechow%-)

Jak tren enan z PMP ?? ktos bierze obecnie ?? chyba ze jakis inny tren enan polecacie ??? Rozpocząłem kilka dni temu, 3 szot dziś poleciał. Pierwszy wbijałem solo to troche przydusilo, ale nie było takiego efektu jak niekiedy na ace, że aż dusiło i dławiłem się swoim językiem :-D Kolejne 2 szoty poleciały z innymi "suplami". Dyskomfort na pupci [...]

Easy pierwszy raz to słysze

Jeszcze dwa pytanka: 5. Lepsza z tauryną czy bez ? Ponoć tauryna to sam szit, działa jak placebo - wolę wiedzieć. 6. Ile czasu ma trwać pierwszy cykl? (Strzelam że 4 - 5 tygodni) Muszę wiedzieć ile kreatyny mam zakupić. Zmieniony przez - Hitusiks w dniu 2012-12-26 21:45:18

[...] 3. NAJWAŻNIEJSZE - jaką kreatynkę wybrać...SFD Pure Creatine (proszek/kapsułki - co preferujecie) czy też Vitalmax Creatine Monohydrat? Może macie coś od siebie, na pierwszy cykl? Cenowo chciałbym się zamknąć w 60 - 80 zł. 4. Potrzebna mi jest dekstroza? Chciałbym uniknąć niepotrzebnych wydatków z powodu problemów w moim portfelu, dieta [...]

CHyba nowy system głosowania sie sprawdził-tyle głosów jeszcze nie było w poprzednim głosowaniu-a to dopiero pierwszy dzień! Przypominam też ,ze należy głosowac w temacie na każde miejsce i wszedzie należy wstawić innego zawodnika-jeżeli ktoś tego nie zrobi-jego głosy przestana się też liczyć tam gdzie zagłosował... Już 3 takie osoby [...]

ja juz od dawna nie czuje swedzenia , jak pierwszy raz brałem to czułem

Witam W tym artykule chciałbym skupić się na pierwszych miesiącach treningu,bowiem to elementarna kwestia,o którą najczęściej pytają początkujący. Jakie systemy treningowe i ćwiczenia wybierać? Jak ćwiczyć,by rosnąć w możliwie najszybszym tempie? Jak planować makrocykl roczny ,aby nie dopadło nas "plateau" po kilku miesiącach? Na wstępie zaznaczę [...]

Siema, ja z takim pytaniem. Czy po jednym 8-tygodniowym cyklu treningu na wyskok mogę się spodziewać widocznych efektów? Był to mój pierwszy trening taki typowo siłowy choć wyniki nie robią wrażenia (kończyłem na 70kg przysiad i martwy :P).

Sawa wole nie jesli moj pierwszy kontakt z przedtreningowka byly jego 2 dawki to boje sie co bedzie pozniej :D no i co z tego?? posluchaj adhok jesli zalozmy te 15 gram na mnie na poczatku zadziala to co bedzie pozniej po tyg dwoch 20 25 g to juz sie robi nie oplacalne :) chyba Ty sam nie rozumiesz tego co piszesz... wziałes raz 10g i nie [...]