pierwszy

za chwile bedzei na tvp2 Pudzian w programie Moj pierwszy raz

kto oglada "moj pierwszy raz"? wlasnie pudzian ma akcje jakas:)

Bo to nie pierwszy cylk ale zawsze walilem na raz a wyczytalem wlasnie o tym zeby brac co 6-8 godzin po posilku zobaczymy jakie beda rezultaty !!!!!!!!!!!!!!

Rozumiem. Pierwszy i ostatni raz . Przepraszam poszkodowanych . Myśle że najlepsza by była zmiana tematu Zmieniony przez - misiekvx w dniu 2006-01-02 13:01:38

tak jak moj poprzednik napisal, mono na pierwszy cykl jest ok:)

o ****a nie wiedzialem ze dzisiaj graja a dopiero ze szkoly wrocilem myslalem ze pierwszy post napisze Siwy i nawet tu nie zagladalem Zmieniony przez - chopinos w dniu 2006-01-02 16:48:42

W profilu masz 0 przeczytanych artykułów . Przeczytaj atlas ćwiczeń i skorzystaj z wyszukiwarki. Ja ułorzyłem sobie mój pierwszy plan bez zbędnego zadawania pytań na które odpowiedź już jest, to i ty nie rób z siebie lamy i szukaj

Pierwszy dzien na silce jestem zadowolony tylko mnie zdziwilo ze wziolem na lydki 300 kg i mozna bylo wiecej ale nie bylo obciazenia,hans ja czekam na rozpiske treningu mam do dyspozycji wszystko mozna powiedziec jest 60 stanowisk

[...] ćwiczenia do upadku mięśniowego + 15 minut HIITu na koniec - testowane) wogóle nie czuję, że coś ćwiczyłem... Żadnych zakwasów dzień później, nic. Przeciez to widać na pierwszy rzut oka na dziennik treningowy (jak takiego nie prowadzisz to najwyższy czas zacząć). Obliczenie intensywności jest proste ale sposobów liczenia jest wiele. Jeden z [...]

[...] jest to bardzo zadkie (zaraz mnie jakiś guru strydowy zjedzie ze nie ma na to dowodów - nie ma jednoznacznych ale myślący człowiek umie wyciągać wnioski nawet wtedy jeśli na pierwszy rzut oka nie da sie czegoś jednoznacznie udowodnić)... depresja taka powstaje zazwyczaj po długotrwałym koksowaniu lub gdy dawki są bardzo duże ... poprostu komórki [...]

[...] meczy, co prawda dominowałem w spotkaniu ale już się przyzwyczaiłem do tego że jestem lepszy w prawie każdym spotkaniu a niepotrafią moi zawodnicy wygrać, dlatego wydaje mi się ten manager troszkę śmieszny. W poprzedniej kolejce np: były 3 mecze po 0-0 a to nie pierwszy raz. A tak to wchodze tylko żeby ustalić skład, bardziej się interesuje FK.

3 miesiace to nie jest tak strasznie duzo. Mozesz zaczac od dzielonego ale pierwszy tydzien zrobilbym z malymi ciezarami bedzie to tj. przygotowanie.Pozdro

[...] polecam tego TRAGEDIA!!! myślałem że sie zbełtam. a póżniej na siłce cały czas mi sie odbijał, jeszcze teraz mnie trzącha....ble wiem że miało być jak sobie z tym radzić, ale chciałem sie podzielić moimi pierwszymi wrażeniami z oliwą (dzisiaj był mój pierwszy raz) a co do kieliszka, to mam całą 50 walić?? zapotrzebowanie na kcal mam 3500. pzdr

Nie stosowalem Nitrobolon I.Podobno zadna rewelacja. Ktory to jest twoj cykl kreatynowy z koleji??? Jesli pierwszy to jedz najpierw na mono, a na nastepnych dorzucisz Nitrobolon,Xp,Cp itp.

[...] w środę do Anglii, by podpisać kontrakt z zespołem Premier League. Według doniesień greckich mediów transfer Olisadebe z Panathinaikosu Ateny jest już przesądzony. To byłby pierwszy zakup Portsmouth odkąd pozyskał nowego współwłaściciela Alexandre'a Gaydamaka, Rosjanina z francuskim paszportem. Nigeryjczyk ma kosztować angielski klub 1,2 mln [...]

suchy śmialo mozesz brac na pierwszy cykl cp

Gratuluję. W sumie spodziewałem się porażki, bo koleś jest postawiony w rankingu dużo wyżej niż ja, a słabego składu nie wystawił. Zagrałem klasyczną Norwegię. I tak jestem zadowolony, że po 120 minutach był remis. Pierwszy meczyk w lidze powinien pójść gładko.

[...] do tego cykl wszystko! narazie jest tylko 80 % ze zrobie jeszcze sie zastanawiam ale juz chce wiedziec o tym wszystko o tym cyklu zeby puxniej nie tracic czasu na zadawanie infantylnych dla was pytan tylko odrazu juz rozpoczynac cykl juz z przygotowaniem o ktorym wczesniej sie dowiedzialem. wiec ile zapodac najlepiej na pierwszy cykl? Pozdro

info o mnie : trenuje pol roku pierwszy wynik na silowni 45kg a teraz w poniedzialek poszlo 80kg waga przez caly czas trenowania nie zmienila sie i wynosi 60kg przy wzroscie 170 cm

ja zaczynał od 50kg i przez pierwszy miesiac przybrałem do 55kg potem juz troche wolniej ale wciaz szybko dojechalem do 65kg , do 80kg trzeba bylo sie postarać a pózniej to już trzeba sie sporo napocic zeby przybrac 1kg