pierwszy

Tsu może nie nasmarowałaś po zimie? albo przed zimą? Uwielbiam jeździć na rowerze, a przy okazji jest to rewelacyjna forma ruchu. Dzisiaj rano pojechałam do pracy pierwszy raz i ręce i twarz mi zamarzła %-) przejeżdżam koło rzeki i teraz jeżdżę na 6 do pracy i było niewyobrażalnie zimno! ale to podobno ostatnie przymrozki.

[...] 2. RDL z hantlami 12/12/8/12+ 10x17kgx2/ 10x17kgx2/ 12x17kgx2/ 14x17kgx2 trochę musiałam zmienić zakresy powtórzeń, bo nie chciało mi się rozkręcać hantli :-P ale to i tak pierwszy tydzień, więc luz https://www.youtube.com/watch?v=2jp_zPLIYg0 3. Pullover 12/12+/12+ 12x6kg/ 12x6kg/ 12x6kg ok 4. Ściąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha [...]

Bardzo aktywny :-) pierwszy raz w życiu byłam tak ublocona i miałam tak brudny rower :-D dzisiaj 8 stopni i na razie pada :-( do tego przyszedł @ ... /SFD/2019/5/3/34960746bc324f0294b9befa530c0c0a.jpg

Buty wyglądają na wygodne :-) bierzecie jakieś lekcje tańca przed weselem ? I macie jakiś specjalny układ na pierwszy taniec ? :-P

[...] 8x55kg/ 5x60kg/ 3x65kg 15x20kg/ 10x20kg/ 8x20kg/ 8x25kg + 8x49kg/ 8x49kg/ 5x53kg/ 3x55kg 15x20kg/ 10x20kg/ 8x25kg/ 8x25kg + 8x50kg/ 8x50kg/ 5x55kg/ 3x60kg Night szacun /-) pierwszy raz w życiu miałam takie domsy na prostym uda %-) jeszcze dzisiaj ( poniedziałek ) je czuję :-PP No jest to zabawa dla wytrwałych psychicznie. ja do bułgarów [...]

Za pierwszym razem tez tak miałam ale na szczęście później już łydki wcale nie bolą :-P 25min na pierwszy raz faktycznie sporo. Czekamy na foty :-P

super pomysł na panieński :-) I chyba pierwszy raz widze panieńsko-kawalerski :D

Za niedługo Sewilla na kilka dni - wiem to nie Alaska, ale też będę pierwszy raz.

[...] sumo 9/7/5/5/5/5/3 + klasyk bez odkładania sztangi 15+/15+ 9x30kg/ 7x40kg/ 5x50kg/ 5x55kg/ 5x55kg/ 5x60kg/ 3x65kg + klasyk 17x30kg/ 18x30kg poszło zadziwiająco lekko jak na pierwszy martwy po 4 miesiącach %-) zapas siły spory ;-) 2. Bułgary 9-15+ /9-15/15+ +10cc 15x4kgx2/ 10x6kgx2/ 15x4kgx2 + 10cc w środkowej serii była lekka palpitacja :-PP 3. [...]

To weź jakiś pierwszy lepszy z brzegu FBW i w pierwszym tygodniu 1 seria robocza każdego ćwiczenia, w drugim 2, w trzecim 3. A potem zobaczymy jak się będziesz czuła. Jakieś podstawowe ćwiczenia, bez pchania się w ciężar. Zakres powtórzeń w roboczych seriach 9-12. Może tak być?? Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-02-11 11:04:01

[...] 15x12kg 4b. Power fly 12/12/12 12x2kg/ 12x2kg/ 12x2kg 12x3kg/ 12x3kg/ 12x3kg 12x2kg/ 12x2kg/ 12x2kg 4c. Bieg bokserski 30s Mam go! :-D jest piękny - bardzo lekki, kobiecy i kolor rewelacyjny :-D z funkcjami dopiero się zaznajamiam, bo to mój pierwszy taki profesjonalny zegarek ;-) /SFD/2020/6/10/8846e3ca5d2841a495a01551ad4d78d1.jpg

[...] Musisz stary wyluzowac". Mowi poczekaj i poszedl do barku po butelke wódki. Ronnie nigdy przed tym wodki nie pil, ale sie skusil. Na drugi dzien Ronnie wygral pierwsze zawody i Kevin powiedzia "Ta wodka muiala goj jeszcze bardziej odwodnic, ale co najwazniejsze pierwszy raz byl na scenie wyluzowany". Taka fajna anegdota do dzsiejszej dyskusji :)

Pieczona mi nie podeszła, pierwszy minus w ciula obierania i krojenia. Albo za duzą miałem bo ze wsi dostałem większą niż piłka do koszykówki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-10-01 19:30:53

[...] zawsze na drugi dzień powoduje ból w kapturach i szyi. Najlepsze jest to, że nie tylko mogę ćwiczyć siłowo, ale biegam i latam po przeszkodach - ciekawe co by powiedział ten pierwszy fizjo %-) nikt nigdy tej dyskopati nie potwierdził. Zdarza mi się czasem zepsuć bark czy rękę na przeszkodach ;-) stąd wiem, że tu problem jest złożony, wystarczy [...]

[...] tzn. zdenerwowali na tyle rano, że też chodzę jak zegarek %-). ja wczoraj to miałam istną sinusoidę humorów, od euforii po złość i przygnębienie %-) jeszcze jakieś bzdury mi się śnią po nocach... potem się okazało, że była pełnia, a ja nie wiem czemu tak reaguję właśnie @-| to już nie pierwszy raz. Byle do @ i życie stanie się piękniejsze }:-(

DJ_DoDo - pamiętasz może jak polecałeś mi serię książek Johna Flanagana - Zwiadowcy? Kończę pierwszy tom, drugi kupiłam, ale tak się zastanawiam ;-) może masz resztę? :-D i z chęcią odsprzedaż?

Jeszcze udało się pochodzić po Krupówkach, wejść na Gubałówkę i Giewont - akurat to miejsca najbardziej oblegane, ale taki był plan na pierwszy wypad - kolejne będą już z mniej uczęszczanych szlaków i szczytów :-)) Wymęczyłam się okropnie chodzeniem i jestem mega zadowolona :-D Wrócę tu niebawem ;-) [...]

[...] ok. Dziś domsy na tyłku obecne %-) kto wie - może iskierka rozpali ogień i powróci dawna miłość do klamotów ;-) a z takich ciekawostek to robiłam sobie poziom wit. d3 - pierwszy raz w życiu - i wynik mam 61 - wg zakresów to poziom wysoki, więc dalej będę suplementować tak jak to robiłam i pod koniec Lutego zbadam jeszcze raz, zobaczymy jak [...]

Pierwszy zagraniczny wypad od wybuchu pandemii? :D

[...] gorąco to wskakujesz w każdej chwili do wody ;-) co do choroby morskiej to skipper mówił, że jak są duże fale to każdy wymiotuje bez wyjątku %-) mąż miał chwilowy kryzys w pierwszy dzień, ale mu szybko przeszło, a ja w 3 dzień dostałam jednodniowej gorączki, ale to chyba była kumulacja wrażeń i organizm nie ogarnął :-P Praca na łódce też była [...]