pierwszy

Przetestowałem pierwszy raz i juz się od tego uzależnień. Jakoś nie chce mi się wierzyć żeby to coś kogoś nie poklepało. Użytkownicy saa w przerwach od dopingu najbardziej docenią ten lek ( suplement to nie jest). Trening przeprowadzony na obrotach z okresu najostrzejszego ładowania sterydowego pomimo odstawki - szok Zmieniony przez - rarytas1 w [...]

[...] zrobic tatuaz na ramieniu ale tu obwody moga skoczyc nawet o 10cm w przeciagu kilku lat co by gwarantowalo rozciagniecie tatuazu czego chcialbym wlasnie uniknac dlatego na pierwszy raz zdecyduje sie raczej na lydke ktora swoja droga rowniez nie mam zbytnio umiesnionej. Nie sadze jednak aby ona mogla skoczyc o te 5cm w gore a wy co o tym [...]

Moja miska na dziś + orbi 3min.lekko na 3 min. ciężko przez 30 min.Po treningu mix. owocowy. Z ręką lepiej, myślę,ze w sobotę będę mogla zrobić pierwszy trening ze sztangielkami AB./-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bab1d0b10b7407c9d6d76a49d624993.png

[...] tego zrobił}:-( od wczoraj nareszcie moja kasza i chlebek na zakwasie , mniam! ćwiczenia jedne mi wypadły. zaczynam tydzień 4 w połogu + atlas i orbi lub bieganie. moje ręce pierwszy raz w życiu zaczynają mi się podobać ;-] tarczyca też nie szaleje. także warto. problem z kcl nadal u mnie występuje.mniej więcej tak to wygląda : [...]

Füchse Berlin – Vive Targi Kielce 30:27 (14:15) Füchse: Heinevetter, Stochl – Laen 7, Christophersen 6, Nincevic 4, Romero 3, Bult 3, Petersson 3, Richwien 2, Jaszka 2, Voss, Sellin, Stenbacken, Spoljaric, Pevnov, Löffler. Vive: Cleverly, Szmal – Tkaczyk 5, Jurasik 4, Jurecki 4, Rosiński 4, Jachlewski [...]

Pierwszy raz widze te zdjecia i ta przemiane.Przyznam szczerze cos niesamowitego! Gratuluje wam obojgu. Pozdrawiam

Gratulacje, XP, zajedwabista robota, XP, kutwa, ludzie! A tej lasce nikt nie pogratuluje? Ja jestem pierwszy - gratulacje

Od dnia 19.11.2006 rusza Strong menn Hulk godzina 14:00 , pierwszy trenong strong menn wszystkich chcących ćwiczyć zapraszamy . Zajecia strong menn narazie bedą sie odbywały narazie co niedziele o 14:00 , zapraszam swrdecznie i pozdrawiam . zapraszamy na targi sportów ekstremalnych 25-26 listopada bedzie pokaz strongmena z hulka ,bedziemożna [...]

[...] do Hulka mam stosunkowo niedaleko (górczyn) więc mam kilka pytań, nie byłem jeszcze ani razu na siłowni (no może oprócz szkoły), jaki strój jest najodpowiednijszy do ćwiczeń jakiś dresik, krótkie spodenki ?). Przychodząc pierwszy raz, można spytać jakiegoś guru instruktora co i jak ćwiczyć by spalić sadełko heh, o jakąś dietę ? Pozdr Mariusz

[...] i wybiorę się wreszcie do HULK-a. Vana84 widzę że bywasz często tam na siłce i udzielasz sie na forum, więc poprosiłbym Cię o poradę co ze sobą zabrać jak wybieram sie tam pierwszy raz. Wystarczy strój sportowy, jakieś buty na zmianę, ręcznik? Czy może są jakieś wymogi odnośnie czegoś co trzeba mieć ze sobą, albo doradź mi może co mieć żeby [...]

Dziś piękną niewiastę spotkałem na siłowni pierwszy przymiotnik od razu wskazuje, że to nie ja nie wiem, może to vena poczekamy co napisze

Zizel to fakt dieta to 70% sukcesu czy to redukcyjna czy to na masę torpeda ja tam na siłownię zawsze chodzę sama tzn.kilka lat temu pierwszy raz brat mnie zaprowadził i od tamtego czasu się zaczęło więc napędu w postaci towarzysza do treningów mi nie trzeba

w końcu się zjaiłam pierwszy raz w tym roku na siłowni...pewnie jutro będę obolała

torpeda222 szczerze mówiąc to już któryś raz się z tym spotkałem, z tym ze pierwszy raz w sobotę i to w porze powiedzmy "obiadowej". Zazwyczaj w poniedziałki późniejszym popołudniem jest sporo ćwiczących... Dlatego staram się omijać te godziny, a nawet czasem i nie bywam w ogóle w poniedziałki :) obecnie chodzę wt śr pt sob (ewentualnie [...]

no nie ma innego wyjścia!! ja miałem ostatnie 2 tygodnie wolne, bo grypsko mnie złapało, więc teraz jest co nadrabiać... W pierwszy dzień miałem taką masakrę! szkoda gadać ;P

Drogie Kolezanki i Drodzy Koledzy! Jestem nowy na forum, to moj pierwszy post, ale nie jestem nowicjuszem w sportach silowych. Od 10 lat czynnie i co wazniejsze regularnie chodze na silownie, dlatego mysle, ze moge zabrac glos jako osoba kompetentna. Ostatnimi czasy zastanawiam sie nad zmiana silowni. Mniejsza o powody. W kazdym razie bardzo duzo [...]

ważne jest żeby iść i być pod okiem kogoś,kto ma doświadczenie,kto pokaże,a nie ktoś,kto również zaczyna... ja też pierwszy raz miałam styczność w wieku 17-18 lat pod okiem brata...a jak poszłam sama to wybiłabym szybę,ponieważ nie zabezpieczyłam sztangi ściągając talerze rożne były sytuacje,ale się nauczyłam,ale co najważniejsze i o tym nie [...]

witam Jutro ide pierwszy raz do HULKa mialem tygodniowa przerwe ale mam nadzieje ze atmosfera bedzie pozytywna. Pozdrawiam i do zobaczenia

Jak wcześniej mówiłem podaje trening do oceny. Ćwiczenia 3 razy w tygodniu. Pierwszy tydzień: AxBxA Drugi tydzień: BxAxB i tak na zmianę A Klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s- 12x10x10 Barki: - wznosy barków „szrugsy” 2s- 12x10 Tricepsy: - wyciskanie „francuskie” w siadzie z wyciąganiem 2s- [...]

Witam ! Apokalipsa jeszcze jedno... Pierwsze tyczy się tego cięzaru w tym FBW. Rozumiem że mam wykonywać ciężarem takim, że na loozie wykonam z 15 powtórzeń ale wykonuje tylko 8-10 a przy kolejnych seriach zwiększam ciężar o 5%? Czyli przykładowo robie klate czyli w moim przypadku 3 serie (3 serie duze partie 2 małe) Więc powiedzmy zaczynam 40kg [...]