pierwszy

[...] powinien byc, a nie pier..dolenie o niczym w kolko i nabijanie kolejnych stron oby zakonczyc ten i zaczac nastepny, co to wyscig szczurów?? tylko w jakim celu? KTO WIE może pierwszy raz, się nauczę coś od młodszego kolegi... daruj sobie... A co do ostatniego zdania, to jakos dziwne bo tylko napisalem co mysle i przez kilka godzin nikt nie [...]

Witam Mam przed soba cykl z meta i prosilbym Was o ocene i poprawe mojej diety dodam ze chcialbym w okresie wakacji trenowac stosunkowo wczesnie okolo godziny 10-11 czyli pierwszy posilek bedzie moim przedtreningowym Dieta: -rano przed sniadaniem sylimarol na oslone watroby + kapsulka zurawinowa mniej wiecej w tym samym czasie 30-40 g bialka [...]

[...] opinię Rybasa. Sugerując się zaskakująco niską ceną i komentarzami na forum postanowiłem odwiedzić tę siłownię. Przy wejściu napotkałem miłą obsługę, to plus. Sprzętu na pierwszy rzut oka też sporo, (nie jest źle myślę sobie), szybko się jednak rozczarowałem jak chciałem poćwiczyc na wolnych ciężarach gdyż po prostu nie ma talerzy (chyba ze [...]

Witam serdecznie, To mój pierwszy post na tym forum, spędziłam kilka dni na przetrząsaniu artykułów i mam mały mętlik w głowie... Mam 33 lata, jestem kobietą (tak wiem ciężka sprawa...), w ciągu ostatnich kilku miesięcy zgubiłam ponad 10 kilosów samą dietą (wysokobiałkowa, niskotłuszczowa, niskowęglowodanowa, stan zdrowia OK, parametry i badani [...]

Dobranoc. O 5 do roboty wstaje więc dzisiaj lecę pierwszy. Cześć

pierwszy post i odrazu fota mój brzuch, nienajlepszy ale zawsze. Zmieniony przez - marczak666 w dniu 2009-08-09 21:46:15

[...] zakładany po to aby pisać o byle czym. Móże był inny "kiedyś tam" ale to nie oznacza że ma być teraz... są nowe osoby które również tworzą to forum. KTO WIE może pierwszy raz, się nauczę coś od młodszego kolegi... daruj sobie... Jednak sobie nie daruje.. nadal nic pouczającego cos jeszcze?? ode mnie na pewno już nic... szkoda [...]

Witam. Poszukuje klubu MT i zastanawiam się jaki najlepiej wybrac. Bedzie to mój pierwszy kontakt z MT dlatego proszę o rade. Najlepiej jak by znalazł się jakiś klub na widzewie.

Jako że jest to mój pierwszy post na tym forum to witam wszystkich bardzo serdecznie! Może powiem parę słów o sobie: a więc dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią, dietami i suplementami wiec proszę o wyrozumiałość :) Sprawa wygląda tak ze przez dłuższy czas wyglądałem całkiem normalnie, dawniej trenowałem pływanie i koszykówkę co na pewno [...]

Jeżeli jesteście podatni na kontuzje to od gryfu rozgrzewke obowiązkowo zaczynać. W miarę wzrostu ciężarów proponuję podwyższać "pierwszy" ciężar rozgrzewki - oczywiście w granicach zdrowego rozsądku. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-08-09 22:46:41

Witam Po wnikliwym zapoznaniu się z artykułami dotyczącymi treningu na siłę i masę, postanowiłem wyciągnąć wspólny mianownik i opracowałem pewien schemat z naciskiem na "strategiczne punkty". I.Do treningu wprowadziłem program na zwiększenie siły klatki edit by: donJAZYResko (te ćwiczenia pozostaną niezmienne aż do końca programu 6tyg.) [...]

Witam Po wnikliwym zapoznaniu się z artykułami dotyczącymi treningu na siłę i masę, postanowiłem wyciągnąć wspólny mianownik i opracowałem pewien schemat z naciskiem na "strategiczne punkty". I.Do treningu wprowadziłem program na zwiększenie siły klatki edit by: donJAZYResko (te ćwiczenia pozostaną niezmienne aż do końca programu 6tyg.) [...]

Tak, ja bralem wlasnie z Flora. Z tym, ze byl to moj pierwszy kontakt z tura, wiec nie mam porownania z tura z innych firm. Bylem zadowolony, bo wszystkie teoretyczne skutki dzialania turi u mnie wystapily w praktyce. Jechalem chyba cos kolo 50-60mg, moze nawet 70mg, nie pamietam, bo to bylo jakos w lutym chyba.Jak dla mnie to po prostu takie [...]

[...] i trzymam sie palcami gornej krawedzi drzwi. Co do innych cwiczen miesni nog to polecam wykroki - na poczatku bez obciazenia. Popelnilem ten blad i od razu sobie pierwszy raz zaaplikowalem seryjke z hantlami po 14 kg w kazdej rece no i bolalo caly tydzien. Przy przysiadach na jednej nodze polecam sie asekurowac raczej i probowac robic [...]

i kto tu rządzi?? ostatni wczoraj a dzisiaj pierwszy

[...] w zaleznosci co bylo 2 drugim i jak odczułeś: jesli mono to teraz cell pump jesli cell pump i byles zadowolony to znow cp. jak bylo srednio to horse power, nitrobolon, clout, storm, potem mozna roznie testoac ta 4 mysle jednych z najlepszych stacków teraz yyy...rownie dobrze, na pierwszy cykl moze brac HP/xpand, a na sotatni mono. Nie ma reguly.

na pierwszy cykl epi w sam raz

m-drol próje flaki masakrycznie jest podwójnie metylowany i jeszcze Epi metylowane lepiej kup Mete z Jelfy i będziesz zadowolony skoro pierwszy kontakt to była lekka wy***ka

[...] na nogach ciezko sie na 15tkch utrzymac, wiec ciezary nie powalaja (z rowerkiem po ok2h, ale ostatnio i tak za duzo *******enia a za malo robienia na tej silce, ale co poradzisz jak sie temat wkreci) btw jak ogolna wydolnosc organizmu wzrosnie, wtedy mozna dodawac, nawet przy fbw wiecej cwiczen, ale nie na pierwszy raz, bo wiaderko i zgon bedzie

[...] z Gdyni. Po pierwszej realizacji materiału wydaje nam się, że program „Real Armwrestling" będzie bardzo ciekawy nie tylko samym zawodnikom, ale osobom, którzy po raz pierwszy oglądają naszą dyscyplinę sportu. Emisja programu już niedługo na kanale N Sport (Platforma Cyfrowa N). Oczywiście to nie koniec spotkań polskich armwrestlerów z [...]