pierwszy

Dalej moje wyciskanie wyglądało tak, że stwierdziłem, że nie ma sie co bawić w 2,5 kg i dołożyłem 10kg no i się trochę przejechałem %-). Pierwszy raz w ogóle taki ciężar opuszczałem więc nie wiedziałem czego się spodziewać. Opuściłem i zacząłęm wyciskać. I poszło by ale położyłem się za blisko haków i dotknąłem haki. Niby za wiele to nie pomogło, [...]

[...] ale i tak byłby nieosiągalny na początku cyklu. Pewnie po 3-4 tygodniach jakiegokolwiek treningu na klatę bym się zbliżył w te okolice ale to co powyżej 140 to jest tylko i wyłącznie zasługa planu ajazego. Nie pamiętam dokładnie ciężaru ale gdy pierwszy raz zciągałem sztangę około 140kg do samego trzymania to łapy mi się telepały jak galareta

Jednak zacznę pierwszy cykl na mecie ;) gdyż wcześniej mało pojęcia o tym miałem i nadal mam ale co nieco się teraz od was dowiedziałem i dowiaduje się nadal na ten temat dlatego ostatecznie chciałbym prosić o rozpisanie dobrego cyklu na podstawie mety... nie znam się za bardzo na tych skrótach jakie są tutaj pisane czyli dawkowanie itp. dlatego [...]

30mg czy to aby nie jest za dużo na pierwszy cykl ? Ale jeżeli nie to ok i co do zakupu to raczej zostanie zakupiona Polska z Jelfy tak jak proponowali wyżej koledzy ;)

Pytam bo z tego co słyszałem to na pierwszy cykl 100 metki starczy ? ale jeżeli nie to ok tylko żeby mi wątroby nie rozje****

pierwszy raz slysze o npp, wlasnie czytalem o tym i to jest deka tak ? co z deka dickiem ? Jak cos to jakie npp wziasc ? i jakby wtedy cykl wygladal ?

Już w porządku, mój żołądku, dam radę jeść :). Pobiegałem dziś jeszcze, wiadomo, trochę truchtu, trochę chodu, ale to tak na rozruszanie, w sumie pierwszy raz w tym sezonie. Sprecyzowałem już rozłożenie treningów, więc wrzucam: Poniedziałek: Trening 300 (na początku pisałem o co chodzi) w jak najkrótszym czasie z kettlem 10kg, zapisywanie wyniku [...]

Witam, pierwszy dzień tygodnia już prawie za nami, konsumuję włąśnie ostatni posiłek, więc zamieszczam podsumowanie: Posiłki: Śniadanie - 3 jajka z cebulą, pieczarkami i szpinakiem, czyli standard, muszę się wybrać do sklepu bo ciekawsze owoce i będę rano zjadał jakąś mieszankę Lunch - Barszcz z buraków Obiad - Zupa cytrynowa z kurczakiem Kolacja [...]

^A jednak info potwierdzone Ciekawe którą walke z tej rozpiski do main cardu wrzucą jako 5tą. Pierwszy trailer dobrze zrobiony, ciary przechodzą http://www.youtube.com/watch?v=Ry50UQDu7IU

[...] Haye, czegoś co by zniwelowało siłę tej szybkości. Moja taktyka będzie dokładnie dopracowana pod kątem tego zawodnika, dostosowuje swoje założenie do jego słabych stron. Po pierwszy ciężko wygrywać pojedynki szybkością gdy ktoś na ciebie cały czas naciera – nie ma miejsca do przeprowadzenie groźniejszych akcji, to zabija kondycyjnie. [...]

No to jak przystało na autora pierwszy, dalej już Wy%-)

a ja dzisiaj chyba pierwszy dzien trzeźwy, od kiedy zerwała ze mną

pierwszy ;d

pierwszy po 7:30 :D

narazie nie ma. zobaczymy;) pora isc spac. do dzisiaj. aha zeby nie bylo. pierwszy bo juz po północy:D

kurde, gdybym wszedl na forum odrazu to bym był pierwszy... drugi.. ;< no siemka ;d Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2013-01-12 05:06:56

wielcy spamerzy. wczoraj siedzieli dzisiaj odsypiają:P ide i ja. ostatni z wczoraj i pierwszy z dzisiaj w takim razie

no dobra pora spac. pierwszy z dzisiaj:D

takie jaja %-) Pierwszy :-P Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2013-01-16 04:26:14

mhm no to pierwszy ;-)