pierwszy

Pogoda super, spadł pierwszy śnieg

Próbowałam dziś pierwszy raz w życiu robić allahy ale jakoś nie czułam brzucha :D Pewnie coś źle robię :D Ale gruba żyła na bicu !

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 39- 20. 11. 14 r Trening: Z treningu funkcjonalnego miałem trening na piłkach o nawet sporej intensywności. Na kursie omawialiśmy dziś plecy, więc trochę je poćwiczyłem, na koniec poszły 3 obwody po 7 ćw. z ok. 1 min pracy i około 2- 5 min przerwy między obwodami, po tym zrobiłem 2 serie łączone na barki żeby [...]

Dzisiaj poszedł pierwszy trening z hemo. Szału nie zrobił szczerze mówiąc skupienie na + pompa też ale w porównaniu do meso to lipny strasznie. Wiem wiem ze meso z 1.3 ale mimo wszystko spodziewałem się więcej po nim.

ogolnie to pierwszy cyklon wiec nie mam porownania co do tego sylimarolu , ale z miejsca moge jutro skoczyć po eseliv jakiś albo liv52 to nie problem , ale przeczytałem milion artykułów i jak pytałem na forum to polecali sylimarol właśnie.. i nie 35mg tabsy tylko 70mg wrzucić i bedzie grało , więc tak zrobilem , dziś już dostane clomid na noc [...]

Dzisiaj poszedł pierwszy trening z hemo. Szału nie zrobił szczerze mówiąc skupienie na + pompa też ale w porównaniu do meso to lipny strasznie. Wiem wiem ze meso z 1.3 ale mimo wszystko spodziewałem się więcej po nim. jak wgl można porównywać supla na 1.3d do sklepowego normala%-) naczytałeś się opinii o Hemo z 1.3d w składzie a takiego nie [...]

domyslam sie ze to twoj pierwszy start?

To nie bedzie moj pierwszy start.

Trening udany. Jutro wstawię filmik. Pierwszy raz w tym tygodniu się wyspałem, ale przy okazji zaspałem na zajęcia. Coś za coś :-) Ostatnio pojawiają się problemy ze wstaniem. od 6:50 do 7:20 mam 10 budzików ustawionych. Budzę się przy 9 lub 10, a wcześniejszych nawet nie pamiętam. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich [...]

[...] idąc za teorią okna anabolicznego. Szkoła nr 2. Propagowana miedzy innymi przez Faraha, czyli nie podawania węglowodanów w trakcie i zaraz po treningu. Po treningu pierwszy krok to podanie białka + bcaa itd.. Natomiast węglowodany dopiero po 30-40 minutach. Jaki w tym cel? Ano taki, żeby teoretycznie przynajmniej maksymalnie [...]

[...] idąc za teorią okna anabolicznego. Szkoła nr 2. Propagowana miedzy innymi przez Faraha, czyli nie podawania węglowodanów w trakcie i zaraz po treningu. Po treningu pierwszy krok to podanie białka + bcaa itd.. Natomiast węglowodany dopiero po 30-40 minutach. Jaki w tym cel? Ano taki, żeby teoretycznie przynajmniej maksymalnie [...]

Jeśli pierwszy raz iniekcja, to na samym sustabolu zrób cykl. Jaka jest ilość mg/ml w tym mixe?

Nie ma idealnego treningu. Sprawdź w tematach podwieszonych ,,Pierwszy rok treningów na siłowni' warte uwagi.

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png CZWARTEK 30-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/4c25b9c042f84610ab935de774f2b21a.png 1. Whey C-6 kokos Migdały 2. Łosoś grill Warzywa Oliwa Oliwki Feta Pestki słonecznika /SFD/Images/2015/12/31/79caa6b89bcc48b588be9334541d8dfc.jpg 3. Mięso piersi kurczaka Warzywa Oliwa Pestki słonecznika 4. [...]

http://www.iv.pl/images/99177828119219456254.png DZIEŃ 8 - 21.11.2014 TEST RE LOADER Dziś w DT mogę zaliczyć gimnastykę, ale była to tak przeleniuchowana godzina, że po prostu nie warto było dziś brać post workout'a. ;-) DT: 21.11.2014 TRENING: GIMNASTYKA - 1h Zaliczenie przewrotów oraz odmyku i wymyku - zaliczone. :-)) SUPLEMENTACJA DODATKOWA: - [...]

Szanowni Koledzy i Koleżanki, Zakupiłem swój pierwszy zestaw i proszę Was bardzo o doradztwo w dawkowaniu.:) Chela MZB Olimp - biorę 1 kapsułkę przed snem Multipack sport day/ night - biorę 1 kapsułkę przed snem (te na rano mi się skończyły) CM3 500 g proszek Bcaa Xtra Activlab (Nie wiem czy nie wymienić na BCAA Powder Hi-Teca) Vitarage EL [...]

[...] dzisiaj dużo energii, więc nie dość, że wysprzątałam całą chatę, to jeszcze na treningu wszystko sprawnie szło. W ramach testowania ćwiczeń wprowadziłam unoszenie tułowia (pierwszy raz w życiu), przy odpowiednim prowadzeniu ruchu dwójki palą jak popieprzone %-) Zostałam zainspirowana przez trenera do kilku nowych ćwiczeń na dwójki/tyłek, [...]

[...] odstępach czasu trafiły w moje ręce ) były trefne, zrozumiałbym gdyby to była "apteka" ;-) gdzie może się trafić nie działająca podróbka ale żeby piwniczny lab %-) To mój pierwszy kontakt ze wspomaganiem dlatego nie mam odniesienia do innych labów, apteki, nie jestem też w stanie ocenić tak naprawdę czy coś faktycznie działa czy nie i tutaj [...]

tez ide na miche. pierogow mamusia nagotowala:-D pojda na deser.na pierwszy ogien 100gr kaszy i 3 schabowe

[...] stąd tyle ćwiczeń ale próbować zawsze można dlatego też ostatnie ćwiczenie będzie na maszynie i zrobię 3-4 serie 12-12-10-8. Po edycji całość wygląda następująco : Dzień pierwszy 1.Klatka & 2.Biceps 1.Klatka -Siódemkowanie gryfem -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 12-10-10-8 powtórzeń -Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej [...]