pierwszy

Razem z qmplem jestesmy w III grupie. Pierwszy tydzien treningow za nami. Jest SUPER Od poniedzialku z malym spoznieniem rusza kolejnych 2 qmpli w grupie III.

heh NO widzisz ja waże 57 kg i 173 cm :P i u mnie jest taki club w którym znajdują się mieszane sztuki walki czyli street fight :)) jest tam BJJ thai box, kick boxing :)) i wałśnie w niedzele ide na pierwszy trening :) pOzdrawiam ! PrZeMeK

chce wziąć 42 tabl. ruskiej matki do tego 2kg białka ovopol ,heptail, po cyklu kreatyne n apodtrzymanie efektów.W związku z tym mam 3 pytania 1.w jakich porach dnia brać mete 2.heptail w czasie czy po cyklu i poile tabletek w jakich porach dnia 3.czy nie trzba jakiś osłonek przeciwko ginko za odpowiedzi sogi

No w sumie juz sam odpowiedziales. Nie lubisz sie bic. Moze po prostu nie masz takiej natury do bitki, w sumie to dobrze ale do pewnego momentu kiedy przyjdzie stanac w obronie swojej czy najblizszych przy powaznym zagrozeniu. Moze powinienes kontynuowac kicka z naciskiem na sparingi. Czasem nie warto wdawac sie w mordobicie, ale niekiedy musisz [...]

1-2-2-1 i wychodzi 42 tabl. i wime ze na pierwszy cykl metka nienajlepsza ale na masie zależy a kłuc isę nie chce

[...] ale wolabym cos bardziej tradycyjnego tylko w tkd nie podoba mi sie walka rekoma...jest z lekka...chaotyczna. teraz ide do lo i chcialem sie zapisac na jakis sport walki tylko nie jestem do konca zdecydowany. czy moglby mi ktos w tym pomoc? bardzo prosze ps. sorki jesli post jest troche niezrozumialy to proshe o wyrozumialosc-to moj pierwszy :D

Pierwszy trening mialem dzis. Trening oczywiscie lekki, bo pierwszy. Bardzo fajnie mi sie cwiczylo, trenowalem na wakacjach i czuje niezla forme. Naprawde mi brakowalo tych zajec, czuje ze zyje. Zaskoczyla mnie niska frekwencja na grupie zaawansowanej i bardzo duza na poczatkujacej. Mike Tyson o walce z zawodnikami K1: "To może być dobre, [...]

ja swoj pierwszy raz przezylem bardzo pieknie, nmaprwade, bylo za***iscie nigdy tego nie zapomne. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

... ja niestety nie- bylo to na imprezie u kolegi,po raz drugi lub trzeci sie upilem i wtedy pojawila sie ONA-byla starsza i brzydka-nikt JEJ nie chcial,padlo na mnie-bylem mlody i jeszcze nie robilem TEGO,wiec sie podpalilem. Tak wygladal moj pierwszy raz. Szkoda,ze tak.

pierwszy raz jestem na tej stronie nie bardzo wiem jak to wszytko funkcjonuje. dowiedziałam sie o was od mojego chłopaka.Mam mały problemik. mam 17 lat 162 cm i 52 kilogramy w sumie nie mam sobie duzo do zarzucenia prócz brzucha i nad nim chciałabym popracować tylko nie wiem jak ? czy ktoś mogłby mi pomóc jakie ćwiczenia robić i jak powinnam je [...]

Chodzi o to ze jak sparujemy, to sie tak mowi ze na maksa sila, ale wiadomo ze sparuje z przyjaciolmi i wiadomo ze nie zrobia krzywdy, oczywiscie jakies obcierki sie zdarzaj no ale to normalne. Dla mnie to jest dobre bo caly czas pracuje nad psycha. Mam tak ze jak jestem pod ciezkim obstrzalem to gubie sie w obronie, odwracam i nie potrafie [...]

[...] nie dokońca to był monti bo u montiego są trzy posiłki. generalnie wydaje mi się, że może zbyt niewolniczo stsowałam dietę. prawda, że ciągle myślałam o jedzeniu i co na pierwszy, a co na piąty posiłek, a ile białka jest w tym rpodukcie a ile w tamtym i tak ciągle. stosowałam też kopenhaską (wiem, wiem to nie ma nic wspólnego ze zdrowym [...]

Ja odczułem gdy poraz pierwszy na siłowni ćwiczyłem bicka na sprzęcie z prawdziwego zdarzenia. Nikt mnie nie ostrzegł, że od samego początku nie można sobie robić hardcoru, a ja ostro każde ćwiczenie jakie kumpel był w stanie sobie przypomnieć wykonywałem... byłem jednym wielkim chodzącym zakwasem. Co więcej przez tydzień łapy dochodziły do jako [...]

Amazone, rowerkiem zajalem sie jak tylko pierwszy raz wszedlem na silownie- 1 miesiac treningow. Nie mialem wtedy zadnej diety, tzn nic prawie nie jadlem ale to nie dieta ;/ Cwiczylem rano- ok 8.00 zaczynalem. Nie znam swojego pulsu ale pamietam, ze to bylo w tempie srednio 90 rpm, jezeli to ma znaczenie. Moja obecna dieta wyeliminowalem prawie [...]

do ktorej silowni chodzisz? text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka [...]

[...] genetyka. To jest taka samo jak na silowni przychodzi koles herlawy i bierze 40 na klate, po miesiacu wynik poprawi na 45, a przyjdzie taki co z natury wyglada jak byczek na pierwszy treningu wezmie 70 i po paru miesiacach bierze 100. Ja polecami ci ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540 , przeczytaj go uwanie, a napewno znajdziez [...]

to ja namieszalem, chodzilo mi o rotacje na zewnatrz przeciwnika, tak ze leb i duza czesc ciala mam wlasnie od strony tricepsu i moge atakowac na banke, jesli nie zaslania sie brkiem, albo na korpus Pierwszy cios musi być mocny, zaoszczędzisz sobie wielu następnych. - przysłowie perskie

Wczoraj bylismy z ekipa w elblagu na koncercie peji. Na miejscu bylo jeszcze 15 bboyi. Pierwszy raz tanczylem przed publika. W sumie bylo nas 20. podzielilismy sie na dwie grupy i tanczylismy przed ponad tysiacem ludzi. Bylo zarypiscie. Dj zapodawal takie bity ze az mnie nosilo. Jeszcze jestem naladowany. Po koncercie byl maly melanz i poszlismy [...]

napisz mu pierw ze ty masz taki awatar i ze byles pierwszy i zeby zmienil w zwiazku z tym i zobacz co zrobi. rak mak srak

[...] odda na treningu to to nakreci cie do dalszej walki , skoro rzeczesz gdy cie boli to dopiero zyskujesz chec walki Na ulicy takie masohistyczne zachowanie, z czekaniem az pierwszy oderwiesz moze sie zle skonczyc - to ty walisz pierwszy (oczywiscie nie bez powodu). Na treningach czy nawet na ulicy glosnym okrzykiem sie wspomagiaj, zdrowy [...]