pierwszy

Endomorfik a pierwszy cykl propem. Dobry pomysł?

Zrób tak jak ja robię - mam cykl masowy ale tłuszczu nie zamierzam łapać. Zajrzyj do mojego bloga tam jest trening + dieta. Co do SW to jak wiesz o sile ciosu decyduje masa + szybkość wyprowadzenia, więc dobrej jakościowo tkanki nigdy nie za wiele. P.S - dzięki za SOGa - to mój pierwszy, rozdziewiczyłeś mnie

[...] albo pn cz sob, przeicez nie wazne kiedy bedziesz mial te 2 dni odpoczynku pod rząd... Uparłeś sie na te 4 dni Z Kreatyna na razie daj sobie luz, wezmiesz ją jak pojawi sie pierwszy powazniejszy zastój na razie na sucho tez duzo osiagniesz i postaraj sie zadbac o diete, jak nie mozesz to prznajmniej wiecej jedz i postaraj sie spozywac jajka [...]

Hehehe firma liczy na niewiedze, na ludzi którzy pierwszy raz kupują odżywki. Nadal brak stanowiska firmy po co wprowadzaja na rynek produkt z 70% LAKTOZY którą sie dzisiaj eliminuje i "zwalcza". Po prostu "zarobić" bez narobienia się... No i cena... N/C

http://www.youtube.com/watch?v=nv95scpvCi8 Maksymalny anabolizm i odnowa biologiczna dla Ciebie! Gluta z linii Core® to kompleksowy i specjalny stack glutaminowy przeznaczony dla zaawansowanych sportowców oraz osób ćwiczących rekreacyjnie. Perfekcyjne połączenie najbardziej zaawansowanych technologicznie form glutaminy takich jak: [...]

Dziarek - jeszcze za to, ze ktoś mówi o suplach ze nie działają lub są zmarnowaną kasą to Banan nikogo z forum nie usuwał. Ale fakt, ze źle się czują inni użytkownicy jak traktuje się ich jak dzieci i właściwie nie rozumieją co się stało. Ach - nie pierwszy, nie ostatni raz...

Zapraszamy do tematu nagród : nagrody za pierwszy moduł (kwiecień ). https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s293.html#post-20094323 /SFD/2023/5/4/1c3a340966354894aea84be3d523e95d.jpg

Rothen calkowicie sie z toba zgadzam ... fakt nie jestem w tym doswiadczony to moj pierwszy tego typu plan ale biorac tak na zdrowy rozum wydaje mi sie ze wieksza ilosc cwiczen o wiele lepiej pobudzi moje miesnie do rozrostu. jesli chodzi o plaską to ona calkowicie odpada... krzychu666 przemowil mi do rozumu i jak narazie na dluzszy czas chce o [...]

[...] lamany masz idealny do trica... kurde tez musze nad takim czyms pomyslec:P EDIT: mamy prawie identyczne wymiary z tym ze ja mam JUZ 30,5 w lapie a nie 30 Co do wzrostu to nie przejmuj sie... nie liczy sie wysokosc, bo urosnac moze pierwszy lepszy koles, bez silki. Liczy sie szerokosc Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2006-11-27 16:14:06

mój pierwszy kontakt wyglądał tak: Trening ver. 0.1 Row - 400m Box Jumps - 12pow Deadlift (40kg) - 12pow KattleBell (12kg) - 12pow 5 serii - 28.34' Nie wiem czy to dobry czas/wynik ale wszystko przyjdzie z czasem

na pierwszy cykl epi w sam raz

Potem jego kariera mocno przyspieszyła, W 1966 wygrał pierwszy raz Mr Universe i Mr Europe Powtórzył to w 1967 roku,gdzie pokonał Freddiego Ortisa. Na scenie spoktał się także z wieloma gwiazdami kulturystyki,także z Arnoldem,Boyer Coe,Columbo,Becklesem i wieloma innymi,którzy zdobyli większą popularność niż Citrone,choć z nim na zawodach [...]

[...] jestem u kumpla (mieszka obok silki)- spozywam 5 tabletek kreatyny 11:40 po silce wcinam nastepne 5 tabletek 12:30 wcinam ryz i odrzywke (ok. 20-30 gram- nie wiem jak to wazyc) pozniej obiad A jutro (bez treningu) to jak? Przez pierwszy tydzien zamierzam po 10 tabs. dziennie, a pozniej po 5. Dobrze??? Wszyscy mysla o sobie, tylko ja mysle o mnie

DIETA - pierwszy 3 miesiace samo bialko ( podstawy diety DUKANA posilki z diety DUKANA i ktos sie moze smiac ze to nie zdrowe itd ale to dziala ) tutaj poznalem podstawe zywienia co jesc jak jesc pozniej rozpisalem sobie wlasnorecznie cos takiego i tego jeszcze tego sie czymam 5 godz - 50 g musli wlasnej roboty ,6 bialek jedno cale jajo ( placek [...]

Tak jak pisał Darnok35 pierwszy raz spotkaliśmy się z tym ze Ktoś podaje ciężary z jednej strony,ale nawet mnożąc je x 2 plus gryf są zupełnie przeciętne,nie jest to zarzut ale i tak nie pisałbym na Twoim miejscu o przerzuconych tonach.Trening na biceps sztangą trzydzieści parę kg przy obwodzie 43cm to nic nadzwyczajnego,ale wcale Cię tu nie [...]

[...] w okienka a komputer sam to wyliczy. nie widze potrzeby żeby każde dziecko musiało liczyć całke która była juz rozwiązana milion razy a ty musisz ją policzyc po raz milion pierwszy wystarczy mi wiedza do czego to jest i gdze znajde informacje na ten temat kiedy bd tego potrzebowac, wiedza ogolna jest ważna pozwala łączyć fakty i wymyslać cos [...]

[...] to robił regularnie i małymi kroczkami. tak jak mówię, nie odbieraj tego jako atak tylko jako rade. niezależnie czy do ciebie trafi to co piszę czy nie, jak już koksujesz pierwszy raz to lepiej delikatnie, jednym środkiem. mógłbyś walnąc tak jak piszesz ale po co skoro to nie przełoży się odpowiednio na większe przyrosty. Możesz walnąc 100% [...]

[...] chce tego FBW już cwiczyć bo tak jak mówiłem ćwiczyłem ten crossfit a to jest FBW. Może podeśle wam jakiś push pull ? Poczytałem troszkę o tym i ludzie polecają Zmieniony przez - UNIVERSEyoung w dniu 2017-07-01 09:21:34 push/pull też może być. Zajrzyj do tematu pierwszy rok treningów (artykuły podwieszone w dziale dla początkujących). Etap 5.

a robicie takie cos ze trzymacie rece u gory i luzno kopiecie podskakujac na drugiej nodze??wiem ze to moze obciachowo zabrzmi ale jak robilismy to po raz pierwszy(2 serie po 3 min) to myslalem ze padne.a chyba kilka treningow pozniej robilem juz bez problemow (bez opierdzielania sie .

[...] chodziło mi o to, czy z czasem nie zwiększać ilości chyba, że wystarczy zwiększanie obciążeń. Ale tak pozatym wydaje mi się, że wszystko wiem. Teraz czas na rozpisanie diety. Jeszcze tylko czy na zmiane A B A - pierwszy tydzien a drugi B A B. Czy ciągle A B A w każdym tygodniu? Zmieniony przez - pietrach94 w dniu 2016-12-11 08:55:39