pierwszy

[...] pozycji wychodziło jakoś tak naturalnie bez zbędnego spinania się :-D ) MISKA eliminacyjne nieliczona Po jodze jeszcze doszło ciągnięcie w tyłach nóg Dostałam @ - brak sił i pierwszy raz nie bolał mnie brzuch 8-), tzn. tylko troszkę, tak do wytrzymania %-) Od 3 dni bolała mnie głowa - wczoraj wieczorem było apogeum. Może z niewyspania/zmęczenia. [...]

niech ebde pierwszy!! LAciu pomoczyles wkoncu?!?!?! %-)

Jak dla mnie ogólnie za dużo, robisz rozumiem np ponA śr B pt C? Napraawdę za dużo tego masz mało tego że drążek to jeszcze dowaliłeś wyciąg ;p w każdym 2x za dużo prawie że.... A jpatrzyłeś te z art pierwszy rok treningów? Może któryś z tamtych by Ci odpowiadał jak nie masz sprzętu zawsze możesz jakieś ćwiczenie zamienić

[...] dla was , więcej wam nic nie powiem. Świetnie sobie radzicie z obciążeniem i na pewno bez, kurde, szkoda że miałem dłuższą przerwę w sporcie, teraz na pewno nie dam wam rady. Ładne wyniki. A to pierwszy życiowy mój set na kólku - Pierwsza proba . https://www.youtube.com/watch?v=v5-cyASZzzM Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-04-24 19:39:10

[...] co w tabeli, karkówka z grilla, zmiany na kolejne 2 tygodnie na końcu postu. Trening 13:05 - 14:15 - 5 min bieg na bieżni, tempo 9 kmh - przysiad ze sztangą (na suwnicy na pierwszy raz) 4x - MC na luźnej 4x - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 45 stopni 4x - wiosłowanie sztangielką z kolanem opartym o ławkę 4x - wyciskanie żołnierskie 4x - [...]

Artur Kozłowski 44 lata Sobota pierwszy start Tczew [...]

Mam pytanie. Zależy mi na treningu klatki 2x w tygodniu, ponieważ poprzez lekkie olewanie jej treningu w początkowym etapie gdy jeszcze jechałem FBW mam ją bardzo nierozwinietą w stosunku do pleców czy nóg. Aktualnie trenuję splitem. Trenowałem na początku 1x w tyg: 4 serie płaskiej/4 serie skos góra/4s rozpiętek na skosie górnym. Teraz chciałbym [...]

[...] się lubelskiej publiczności 27 czerwca. Gala w Lublinie 27 czerwca, ale nie zamierzamy czekać z ujawnianiem zawodników, których będziecie mogli na niej zobaczyć. Jako pierwszy – jeden z największych prospektów wagi półśredniej w Europie i zawodnik z potencjałem na zawojowanie największej ligi świata – Albert “Złoty” Odzimkowski! O [...]

[...] wiem, że macie rację, tylko jestem tak bardzo niecierpliwa. A niestety wiem, że to najważniejsze:C Chyba znowu głupieje, a to znak, że nie ma co kombinować. Dzięki kochane za przywołanie do rozumu. Cel sobie podzielę na kilka mniejszych o nieograniczonym czasie. Tak chyba będzie mądrzej. To pierwszy cel - 5kg. Miesiąc, półtora lub nawet dwa.

Bardziej chodziło mi o Twój sposób wypowiadania się. Może to tylko moje wrażenie, ale czy ty Ty krytykujesz czy odpowiadasz na krytykę innych czuć lekką agresję. nie jesteś pierwszy, który odniósł takie wrażenie i pewnie nie ostatni, niestety ta dieta tłuszczowa chyba podnosi poziom testa 8-)

ten pierwszy post wyglądał jak wk***ienie %-) :-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-24 16:03:51

okej czyli pierwszy tydzien 40 mg a pozniej dwa tygodnie po 20 mg . DZIEKI i SOG

pierwszy tydzień dał bym 40 mg potem 2 tyg po 20 mg

Ale powiedz mi jak cię nie odsyłać? Ma ci ktoś zawartość artykułów wklejać? sory ja ci nie pomoge potrzebną pomoc znajdziesz w art masa, pierwszy rok treningów i innych, chyba że znajdzie się ktoś kto zechce to napisać inaczej niż tam jest napisane ;) na tych treningach u mnie na domowej siłowni tylko na wolnych ciężarach ćwiczyło wielu w tym [...]

Witam, proszę o opinię odnośnie mojego kolejnego cyklu i osłon. Rozpocznę go dopiero na jesień. 1-14 Omnadren ( pierwszy 2 tygodnie 500mg EW później 750 mg EW 3 strzały w tygodniu ) 2-12 NPP 450 mg tygodniowo 3 strzały w tygodniu 6-14 Wino 50 mg ED tabletki Teraz pozostałe rzeczy: czosnek w tabletkach na ciśnienie 2x1 dziennie 0mega 3 - 2x3 [...]

65kg, 170cm, 34 lata codziennie rano ok 1h cardio, wieczorem 3 dni na jeden przerwy trening siłowy, pierwszy dzień klata i biceps, drugi nogi ( przysiady z obciazeniem do 54kg prostowniki na 40kg), trzeci dzien barki, jak się odzywiac ???

testuje teraz antka z DB pharmy. lajt dawka 50mg ed 4 tyg bedzie lecialo takze napisze co j i jak bo nawet nie wiem czego sie teraz spodziewac. antek pierwszy raz. 4 dzien i syfy na mordzie wyszly tyle powiem narazie hehe

Szanowny Panie miczelx. Nie uwazam tego za bzdury. Jest to najprostrze tlumaczenie. Pierwszy strzal wykonany przez laika nadszarpal tkanke i mamy zrost. Chyba ze bedziemy dyskutowac o domniemanym pochodzeniu materialu lub tolerancji organizmu. Jestem nowy na forum ale wiem to i owo.

Trafiłeś w nerw, poruszyłeś nogą lub spiąłeś mięsień a może to reakcja na ingerencję, skoro to pierwszy raz. Skoro nie ma obrzęku i żadnych innych śladów to znaczy, że nic takiego się nie dzieje. Możesz bić dalej.

pierwszy posiłek o 8:00 a drugi o 15:00? Trochę nie halo :) . Serek wiejski przed treningiem? Serka wiejskiego nie nazwałbym posiłkiem a raczej drobną przekąską. Normalnie pełnowartościowy posiłek przed i po treningu z mniejszą ilością tłuszczy. PRZED TRENINGIEM MUSZĄ BYĆ WĘGLE tak samo jak i PO NIM.