pierwszy

[...] więc bez różnicy, dziś w sumie tylko czasem kaszlne więc jest git z racji że mi się nudziło to się za kompa wziąłem i już jest sprawny jutro trening 15-tek dla góry ciała pierwszy zestaw czyli z dociskaniem od desek i podrzutem ze zwisu w plecach jeszcze coś odczuwam po piątku, ****owo troche, ale mam zamiar zrobić siady w piątek i wtedy się [...]

wicie co a moze zrobie inaczej, tydzien dwa niech sie rozrusza na maszynach tym planem ktory wrzucilam pierwszy, potem stopniowo bedzie zmieniac na wolne, jak zalapie technike, zmniejszymy ilosc powtorzen a potem zaczniemy fbw normalne ? radziu tak, i bedzie jak zaba z kawalu - panie doktorze cos mnie rypie w stawie Zmieniony przez - anniczek w [...]

no tak dzisiaj nie mam formy w koncu jakie szanse ma kooles co dopiero rok cwiczy do typa który juz ma za soba pierwszy cykl i 27.6 w kablu na pąpie

hej laseczki;o) jestem tu poraz pierwszy, ale czytam zawsze Wasze rozmowki;) mam takie pytanko..we wtorek bedzie 4 tygodnie jak mam kolczyka w pepku.. goil mi sie caly czas ok, przemywalam sola fizjologiczna i mascia gojaca, zniknelo zaczerwienienie wokol gornej dziurki,ale zaczela mi sie robic taka sucha skora w to miejsce, biala, nie wiem czy to [...]

[...] post cały, niech wam na wierzch wyjdą gały. psonic spedził w auszwic wakacje i gainerem karmili go na kolacje. zakłopotany korva, biega lamętuje a ja gazem rególuje. z obozu próbował uciec lecz mu twaróg został na drucie o diecie zapomniał i w hoia leciał i do gazowni pierwszy poleciał, skakał, tłukł sie, napjerdalał, bo musi kretke wziąsc zaraz

:O pierwszy z ranka witam wszystkich

jak ktos nie widzi na pierwszy rzut oka ze to podroby to niech sie do okulisty wybierze

Dzisiaj pierwszy raz robiłem wyciskanie hantli na skosie.. i kurde strasznie bolało mnie przy tym w barach.. Myślałem, że coś źle technicznie robię, ale jak instruktor pokazywał mi jak robić (prowadził mi ręce) było raczej tak samo.. Czy tak powinno być? Może za bardzo odchylam hantle do tyłu? Ale chyba o to chodzi, że zakres ruchu może być [...]

Pedros Cup: Asafa pobiegnie poniżej 10 sekund? Mityng Pedros Cup. Największa lekkoatletyczna impreza w Polsce po raz pierwszy w Szczecinie. Na stadionie przy Litewskiej zobaczymy w środę 15 medalistów z Pekinu, w tym złotego kulomiota Tomasza Majewskiego Dobra wiadomość: takich gwiazd nigdy w Szczecinie nie było - 15 medalistów ostatnich igrzysk [...]

[...] tylko o mnie i Tysonie Gayu. Kto wie, co będzie w przyszłości. A jak pobiegnie sprinter z Jamajki w Szczecinie podczas minyngu Pedro's Cup? Czy "zejdzie", jako pierwszy w historii polskich bieżni, z czasem poniżej 10 sekund? - Postaram się, ale nie mogę niczego obiecać. Jak wszyscy pamiętają, poprzednio przeszkadzała mi pogoda, bo [...]

DZIEŃ 17 Środa - Treningowy TRENING CZWOROGŁOWE 1. Wchodzenie na stopień - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 40 kg - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 50 kg - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 50 kg 2. Przysiady z przodu na maszynie smitha + wykroki ze sztangielkami - 10 x 90 kg + dwie długości sali z 15 kg chantlami - 10 x 90 kg + dwie długości sali [...]

wreszcie jestem pierwszy dawac sogi z tego powodu Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-18 13:30:48

[...] w nocy jade do Dojczlandu na 3 dni wracam w srode do berlina, hanoveru i do wolfsburga do fabryki volkswagena,lamborghini,bentleya,audi i bugatti wiec troche zarcia na ten pierwszy dzien musze wziac bo wiesz to jest 7 godzin jazdy a ja nie lubie byc k***a glodny wezme laptopa moze jakims cudem wykryje mi przez Wi-Fi jakiegos neta i sie uda [...]

BĘDE OSTATNI I PIERWSZY

Misław92 (posty dr squat) ] (tu znajdziesz dwa programy:pierwszy wprowadzajacy,a drugi bardziej zaawansowany) ] (tu natomiast probe zwrocenia uwagi na kilka najwazniejszych kwestii) sq=przysiad wl=wyciskanie plasko mc=martwy ciag Glinek90 Czym sie rozni fbw od hst? Po koleji hst to jedna z wielu odmian treningu Full body. Pzyjete na forum fbw, [...]

[...] + wyciskanie w średnim chwycie z nogami w górze 25kg*15 35kg*15 45kg*15 (poprzednio 40kg*15) 1. wyciskanie nie najgorzej, ale bez rewelacji w sumie robiłem PEŁNE wyciskanie pierwszy raz od 2.5 tygodnia przez tamto choróbsko, więc oczywistym było że rewelacji nie będzie, ale czuje że w czwartek a już napewno w następny poniedziałek siła będzie a [...]

[...] i aby udało ci się choć trochę wyspać Trochę ci zazdroszczę, że już to masz za sobą. Ja staram się nie panikować, ale jednak boję się coraz bardziej, zwłaszcza, że to mój pierwszy raz No i wiem, że u mnie w szpitalu na cuda liczyć nie można. Nie ma możliwości znieczulenia, poród rodzinny odbywa się na zbiorowej sali i generalnie zrobią z tobą [...]

Dzien 26 Podobnie jak wczoraj tez regeneracja tyle ze godzine dłuzej byłem w pracy pozatym zaspałem i nie zdazylem uszykowac papu do pracy wiec dzien bedz michy ;/ Nic wartego wspomnienia sie nie wydażyło poza tym iz jutro mam wolne! Pierwszy raz od połowy Lipca wolna niedziela! Mnkk Ty rosniesz lepiej niz na koksie mało kto na cyklu robi takie [...]

[...] obca była... ------------------------------------------------------------------------------------------------- Kłótnia w łóżku: - To ty pierwsza zaczęłaś! - Tak, bo ty pierwszy skończyłeś! --------------------------------------------------------------------------------------------------- W ZOO padła słonica. Reporter, który dostał [...]

zaraz się okaże że do tego samego klubu chodzimy ty pierwszy powiedz